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今すぐ始められる! あなたのストレスと上手く付き合える方法

オンライン

実は損をしてるかも!? 無くそうとしても無くなることはない「ストレス」と上手く付き合えたら? 自分から上手く付き合える方法をお伝えします 

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
・今だけストレス解消できることもオッケーです!でももし自分がどんなストレスに弱いか、そのストレスが起こりそうになったときにストレス対処出来るとしたらいかがですか(^^)
・ストレスは何かを知り、ストレス原因の区分けを学びます
・ワーク:「あなたのストレスに気づいてみよう」
・(Zoom操作事前フォローご参加の方は)初めてZoomに繋ぐ方、経験はあるけれど接続が不安な方も接続して受講できるまでの手順を学びます
・心のサイクルを学ぶことで、自分のストレス発生の仕組みを学びます
・言葉が感情コントロールの鍵であることを学びます

<こんなことが出来るようになります>
・ストレス原因の区分けが出来るようになります
・ストレスの正体を知り、ワークや参加する方々とのシェアを通して「あなたのストレスに気づくことができます
・自分でストレス発生の仕組みを知り、理解することで出来るようになります
・ストレスの講座なのに、最後は笑顔で終わります^^
・Zoom知ってる!と言う方も え〜!そんなことにも使えるの!?と体感出来ます
・最初はZoom操作に不安を感じる中、実際に繋がると、顔を見て話ができて、一緒に笑えるのがとっても楽しくなります
・オンライン化が進む職場で自信を持って活用方法がわかります!
・オンラインへ受講への抵抗感が少なくなります
・初めての方も繋ぎ方からオンライン受講までできるようになります

<こんな風に教えます>
・グループで丁寧に教えます
・「Zoom事前フォロー」「レクチャーとワーク」を組合わせた二部構成です
・講師の一方的な説明にならずに参加者の皆さんと対話する形式で自由に楽しく学んで頂きます



【是非Zoom事前フォローをご活用ください🎵】

Zoomに慣れてる方も新しい発見があるかも!是非ご活用ください
初めてZoomに繋ぐ方、経験はあるけれど接続が不安な方、粕谷先生から学びたい方は大歓迎です!Zoom操作事前フォローをご活用ください!

粕谷香澄先生とのコラボ講座
ITコンサルタント、WEBディレクター

ITに関するご相談、インターネット活用のアドバイス、スマホ活用など
小規模、個人事業主のIT支援
iPhone、iPadを活用した使いこなしが大得意
Zoomを活用した講座経験、通算1000回以上
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11月21日(土)

14:00 - 14:50

オンライン

予約締切日時

11月20日(金) 14:00

参加人数

0/30人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥3,000

¥1,500

早割50%OFF(早割残り15席)
お申込み後にご参加のZoom URLをご連絡します
  • 11月21日(土)

    14:00 - 14:50

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オンライン受講日程

11月21日(土) 14:00 - 14:50

早割 ¥1,500
参加人数 0/30人

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オンライン受講料に含まれるもの

<補足説明>
通常5000円のところ、コロナを機会にチャレンジされる方への応援価格3000円とさせていただいております
「Zoom事前フォロー」の15分を受講されても金額は同じです!

この講座の先生

ストレスを自分の力に変え美とバランスを手に入れよう

何かと言えば「ストレス」「ストレスのせい」という言葉が飛び交っている現在
「嫌なもの」「仕方がない、そんなもんだ」とマイナスに捉えている人の多さに驚くと共に個人セッションやセミナーでも、「本当はどうにかしたい」というお声を聞き、この問題解決をすることを決意

そんなのわかってる、わかってるけど、あれ?また同じことをしてしまってる!?自分では気づかない「自動的に考えてしまう思考のクセ」を判定し、心理学、コーピング(ストレス対処)に基づいたコーチングで心と体のバランスを取るセッション、セミナーを開催中

「ストレスのせい」であきらめるのは本当にもったいない!
一緒にストレスもたのしみに変えて美しく、あなたの欲しいバランスを手にしていきましょう

・コーピングインスティテュートCoping Institute
2016年コーピングインスティテュート認定
 マスタートレーナー
・JADP 上級心理カウンセラー
・ボイスマルシェ相談員
 女性専用 大人のための電話相談 ボイスマルシェ
・知的サプリメント ライフ アドバイザー
+ 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    50分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    ・「Zoomに事前フォロー」参加の方は15分前スタート
    ・ご参加者全員 5分前までにZoomリンクへアクセス
    ・ オンラインセミナースタート
    ・50分(講義・ワーク)
    ・ご質問等、終了
    • こんな方を対象としています

      こんな方を対象としています:
      ・ストレス今ないです!という方 
      ・感情コントロールに興味がある方
      ・今実践していて、もっと上手く付き合うために もう一度受けたい方
      ・なんとなく知ってるけど、ちゃんとストレス発生の仕組みを学びたい方
      ・オンライン化が進む職場で自信を持ってZoom活用したい方
      ・今後のストレスとうまく付き合いたいと思っている方
      ・ストレス解消を仕事でも役立てたい方・新型コロナをきっかけに自分自身を見つめる時間を取ろうとしている方
      ・始めてZoomに繋ぐ方、Zoomの経験はあるけれど、接続が不安な方
      ・顔を見て、話ができて、一緒に笑えるのを楽しみたい方♪
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      参加の際の留意点:

      ・開催講座のZoom URLはお申し込み後にお知らせします
      ・スタートの5分前までにZoomに入りください
      ・「Zoom事前フォロー」からご参加の方は 15分早めのスタートとなります
      ・筆記用具をご用意ください
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー7

    • 楽しかった!( 5 )
    • 勉強になった!( 5 )
    • 行く価値あり!( 4 )
  • M3

    男性 50代

    この講座は「今すぐ始められる! あなたのストレスと上手く付き合える方法」でした

    かたくるしくなく、誰にでもわかりやすいワンポイントアドバイスが得られます。

    先生からのコメント

    ご多忙の中ご参加ありがとうございます!
    堅苦しくなくお伝えできたのも、ご参加の方々のお取り組み姿勢、思ったことを楽しく話してくださるからこそです^^本当にありがとうございました^^引き続き次のステップの学びもおすすめします^^

  • M2

    男性 30代

    この講座は「ストレスについて理解度が上がる講座」でした

     ストレスについて丁寧に教えて頂きストレスの理解度が上がりました。この講座で学んだことを生かしてストレスに強くなりたいと思います。
     ありがとうございました!

    先生からのコメント

    ご参加ありがとうございました^^!
    色々な学びをされておられるからこそ理解度もあがりますね
    引き続き活かしていただけるとうれしいです^^

  • M1

    男性 60代

    この講座は「無の自分に見えるストレスを気づかせてくれた講座」でした

    私の性格が白黒はっきりさせないといかんと言うことを気づかせてくれた講座でした。また年齢と共にストレスの感じ方にかなり変化があるということにも気付かされて、とても有意義な素晴らしい時間を過ごすことができて受講してとても良かったです🤗

    先生からのコメント

    ご参加ありがとうございました^^
    年齢とともにストレスと上手にお付き合いしておられるんですね!
    白、黒^^なるほど!気づきををお持ち帰りいただけて
    こちらこそ嬉しいです^^

  • W2

    女性 50代

    この講座は「新しい発見の講座」でした

    「コーピング」というストレスとの向き合い方を学びました。ストレスには色んな種類があって、自分にとってはストレスでも他人にとってはストレスじゃない事もある。自分の思考や観念を変えればいいんだという事が分かりました。講座はとても分かりやすく、ワークも面白くてあっという間に時間が経っていました。

    先生からのコメント

    新しい発見をお持ち帰りいただきありがとうございました!
    講座内でしてくださったシェアもうんうん、と とってもしみじみくるものでした
    最後にいただいたご感想も捉え方が素敵で、こちらこそ学びをいただきました
    ありがとうございました!!

  • M2

    男性 30代

    この講座は「楽しく穏やかに学べる講座」でした

    先生 参加者さんとコミュニケーションがとりやすく、共に学び、共に気づき合える講座‼︎

    先生からのコメント

    穏やかに学んでいただけたんですね!嬉しいです!

    ご参加のみなさんのそれぞれの問題解決になるとうれしいです^^

    素敵なシェアもありがとうございました!

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