ヨガ

ヨガ基本講座①（哲学・呼吸法・ダウンドッグ）

対面

ヨガをはじめたばかりの方やヨガを深めたい方こそ、ぜひまずは学んでいただきたい基本の「基」をまとめた全4講座です。

受けた人 1 人

開催回数 1 回

こんなことを学びます

　≪ヨガの基本講座≫
＊＊＊＊＊＊＊＊
ヨガを始めたばかりの方、深めたい方へ

①　1/12（日）13:15-15:15（2時間）
■内容
　・ヨガ哲学（ヨガの歴史 / ヨガとは）
　・ヨガの呼吸法（呼吸法とは / 基本の呼吸法）
・アーサナ（ダウンドック）

開催日程がありません

開催予定エリア湘南・鎌倉

価格(税込)¥4,000

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対面受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

ヨガスタジオ・食・人生を豊かにする講座を主宰

くろさきゆか

宮崎・青島を拠点に、ヨガやヨガ哲学、アーユルヴェーダを通じた健やかなライフスタイルを発信しています。
以前は関東に住んでいましたが、コロナ禍をきっかけに宮崎へ移住しました。

3年間、レストラン「Yam Kitchen」で
スリランカ料理とアーユルヴェーダの魅力を伝えてきた経験を活かし、
現在はオンライン講座やケータリング、イベントを中心に活動しています。
私自身、スリランカには通算150日以上滞在し、現地の知恵を深く学んできました。

私が大切にしているヨガは、完璧なポーズを目指すものではなく「呼吸」を深めるものです。
日々の選... +続きを読む

この講座の主催団体

Yam Yoga with Life

主催団体確認済み

20人
18回

Yam Yoga with Life

まろやかでしなやかで艶がある！
自分らしくありのままに輝き続きたい方へ。人生を楽しく快適にする智慧をお伝えしています。
ヨガやアーユルヴェーダの実践、普段の生活をちょっと変えるだけで心身ともに健康になり、思考が変わると運も引き寄せられる！

こんな方におすすめ
●何かはじめたい
●美、健康、ヨガ、アーユルヴェーダに興味がある
●人生を変える思考や哲学に興味がある
●海外に興... +続きを読む

主催団体に質問する主催団体ページを見る

当日の流れとタイムスケジュール

・座学　
　ヨガの歴史 / ヨガとは？について資料をお渡ししますので、
　お家に帰ってからでも何度でも復習できるよう、資料に沿って進めていきます。
・呼吸法
　ヨガの呼吸ってどんな種類があるの？というところから、
　その日にあった呼吸法を実践していきます。
・ヨガの基本ポーズの一つであるダウンドック。
　実は正確にポーズをとることがとても難しいです。
　また、ダウンドックを意識的に正確なアライメントで行うことで
　他のポーズでも欠かせない抑えておくべきポイントが詰まったポーズに
　なります。正確なポーズの入り方、とり方をシェアしてまいります。