潜在意識に働きかけよう！頭スッキリ☆ヨガニドラー♪

【お知らせ】

●2026年3月20日より参加費を改定させていただきます。
（現行4,000円→4,500円に改定）
ご理解のほどどうぞよろしくお願いします。

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　【ヨーガ・ニドラー】眠らない眠りのヨガ

ニドラー(nidra)とは、サンスクリット語で「眠り」を意味します。
眠りのヨーガ
眠りを意味していますが、睡眠の眠りではありません。

意識を保ちながら、気づき続ける眠り。
ただ無意識に眠る、のではなく意識を向け続けることにより、潜在印象に無意識に記憶された事がら(緊張、不満、満たされない抑圧、脅迫観念、苦痛に満ちた経験、など)の心理的動揺を心から追放し、私たちの意識の様々な層をクリアにします。

外側で起こる様々な体験から離れ、内に向きを変えることで意識の深いところに繋がります。実践中、眠ってしまうように感じるかもしれませんが、意識は気づきの深い領域で働き続けています。

眠らない眠りのヨーガ
言葉での理解は難しい領域かもしれません。ぜひ実践して体感してみてください。

最初は意識し続けることが難しいと感じてしまうかもしれません。それでも大丈夫です。
継続することにより気づきの感覚、意識しつづける気づきの時間が増えていくことでしょう。

仰向けになり、インストラクターのガイドを聴くヨガです。
体力に自信の無い方、身体が硬いと感じている方も、安心してご参加ください。
お気軽にどうぞ♪