女性限定45分講座　HSPさんのためのＥＦＴタッピングセラピー

＜こんなことが体験出来ます＞
女性限定のグループレッスン。
タッピングセラピー自体は２，３分で完結します。
とてもシンプルな手順です。
講師がリードしますから、ストレスや感情を
言葉にしながら
指で8か所タッピングするだけです。
服の上から気軽に行えます。
必ず気分が楽になることを体験してください。
私たちが感じる日頃のストレス対して
自分でもケアできるようになります。
世界一シンプルなセラピーだと言われている米国発祥の療法です。

＜ＥＦＴって何？＞
ＥＦＴとは　　　（EFT-Japanのサイトより転載）
EFTは、Emotional Freedom Technique（エモーショナル・フリーダム・テクニック）の事で、体のエネルギー（日本や中国でいう「気」）を整える事ことによって、感情的な苦痛やストレス又それに伴う身体的症状を解消するテクニックです。
現在、EFTは、従来のセラピーに比べ、迅速で、安全に効果を生み出せるという事から、心理療法の世界でも注目されています。基本的な方法は、解消したい感情的、精神的な問題を言葉に出しながら、主に顔や胸周辺のツボを指で軽く叩くだけです。



＜こんな風に教えます＞
ＥＦＴという感情のためにツボが８か所頭や顔等にあります。
そのツボをタッピングしながら感情を言語化します。
当日は講師が言う言葉をリピートしていくだけですので
安心です。
日頃の悩みやストレスを持ってきてください。
また受講生の共通のストレスをタッピングします。

＜このレッスンで得られるもの＞
自己肯定感が上がります。
日常生活での気持ちの持ち方が変わるヒントになります。