研究者が伝授！スッキリやせ体質に変わる【腸活ダイエット 基本講座】

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オンライン（Zoom）で開催します
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【あなたはこんなことで悩んでいませんか？】
・ダイエットしてもいつもリバウンドする
・何をやってもやせない
・ダイエットをすると便秘になってしまう
・糖質制限でやせたけどリバウンドした
・運動が継続できない
・ダメだとわかっているのに夜食がやめられない
・ファスティングやGLP-1ダイエットが気になっている

これらは私（山口）がこれまでにお話を伺った方から寄せられたお悩みの一例です。もし、この中で一つでもあなたに当てはまるものがあるなら、ぜひこのセミナーに参加してみてください。スッキリやせ体質に変わるための「腸活ダイエット」のポイントをすべてお伝えします。


【講師の紹介と講座の概要】
私は12年間、製薬会社で腸と健康の関係について研究してきました。今でこそ「腸活」や「腸内フローラ」という言葉がメディアで取り上げられるようになりましたが、私が研究していた頃は今ほど注目されてはいませんでした。

ご存知の方も多いと思いますが、腸は健康や美容にとってとても大切です。実際、腸の状態は、肥満、便秘、アレルギー、肌荒れ、認知症、メンタル不調などに関係することが実証されています。このことからも、腸活は一部界隈で広がる怪しい健康法などではなく、科学的根拠に裏付けられた正真正銘の健康・美容法であることがわかります。

私は2019年に起業して以来、これまで200名以上の方の腸活ダイエットをサポートしてきました。研究者時代に得た「腸と肥満」に関する専門知識に加え、数多くの一般の方々と接してきた経験が私の大きな財産になっています。

この講座では特に「ダイエット」に絞って役立つポイントをお伝えしていきます。リバウンドすることなく健康的にやせる秘訣は「腸活」にあります。究極の痩せホルモンであるGLP-1が作られるのも腸です。腸活こそが一生続けられる健康的なダイエットなのです。


【こんなことを学びます】
・腸内細菌が太る原因？！
・腸内環境がよいとなぜやせるのか？
・最近話題のGLP-1ダイエットとは？
・腸内環境がよければリバウンドしない！
・日本人特有の腸内フローラとやせ菌・デブ菌の関係
・腸活ダイエットの第一歩は「〇〇を変える」
・おススメの主食ランキング
・世界中で研究されている「レジスタントスターチ」とは？
・腸活ダイエットでおススメの食材
・有酸素運動 vs 筋トレ！勝つのはどっち？！
・運動を継続するたった一つの秘訣とは？！
・腸活ストレッチでリフレッシュ
・脂肪燃焼しまくり！最強の睡眠メソッド
・間違いだらけのファスティング
・ファスティングのやり方
・ファスティングはいいの？悪いの？メリットと注意点を研究者の視点で語ります！
・16時間断食のやり方
・16時間断食のメリットと注意点
・あなたはどっち？ファスティング or 16時間断食？
・腸が悪いと認知症になる？！腸活をしないデメリットはこんなにたくさん！
・腸活でピンピンコロリも夢じゃない！
・ビフィズス菌や乳酸菌よりも注目されている最強の善玉菌とは？！
・最強の善玉菌を増やす方法はこれ！
・パーソナル腸活ダイエットのススメ


【こんなことができるようになります】
・腸活ダイエットのキホンとやり方がわかる！
・腸活ダイエットを毎日継続したくなる
・腸活でワクワク楽しい毎日になる


【こんな風に教えます】
・講座の進め方について参加者のご希望を最初に聞きます。
・質疑応答の時間を長めに設定して、あなたの疑問をしっかり解決します。
・質問内容によっては話がどんどん膨らむライブ感覚が味わえます。
・他では聞けない、研究者ならではの「ウンチク」が聞けるかもしれません。


※ お申し込みの際は、ページ下部にある「受講する際は以下をお読み下さい」の欄をご確認ください。