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2回コース 【パーソナルレッスン】ライフスタイルと体質に合わせたお料理教室

【初めてお料理の人でもできる!】簡単で続けられる自分にあったお食事メニューを一緒に作って学びみませんか?

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
セッションは2回になります。最新のアメリカでのメソッドを使ってホルモンバランスに重点を置いて構成されています。

【1回目セッション】
ライフスタイルや体質に関するカウンセリングをさせていただきます。
このセッション中であなた自身がどんな自分になりたいのか、お料理スキルなどをお聞きしていきます。(60分程度)

【2回目セッション】
1回目のセッションでカンセリングした内容に基づいてあなたがストレスなくできるあなただけに合った食事内容をアドバイスし、応用できるお料理メニューを実際に一緒に作って食べていただきます。(120分程度)

<こんなことが出来るようになります>
2回のセッションから自分が無理なく続けられる自分にあったお食事を自炊できるようになります。

<こんな風に教えます>
ご希望の日に合わせて1対1のセッション形式になります。
当店にお越しいだだき、光の入る、爽やかな空間スペースでセッションを行なっていきます。

2回目のセッションでは、レシピを含む、アドバイスの資料をお渡し致します。

<持ち物>
【1回目セッション】
筆記用具
【2回目セッション】
エプロン 
持ち帰りがしたければ持ち帰り用タッパー
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開催予定エリア

目黒・五反田

価格(税込)

¥29,000(¥14,500 × 2 回)

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開催日程

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この講座の先生

ライフスタイルと体質に合わせたお料理レッスン

78kgからマイナス24kgのダイエットに成功したトータルダイエットカウンセラー。

9年間アメリカロサンゼルスで活動し、帰国後7冊の本を出版、商品開発に携わるだけでなく、テレビやネットを始め様々なメディアで活動中。

22年の経歴を生かして、昨年食からカラダを考えるラボを都内にオープン。h+diet ブランドで商品を販売している。

カリキュラム

  • 第1回 ライフスタイルと体質、料理スキルについてのカウンセリング

    当店にお越しいだだき、あなただけのスペースで、(店内に他の人が入ることはありません。)ライフスタイルや体質に関するカウンセリングをさせていただきます。

    このセッション中であなた自身がどんな自分になりたいのか、お料理スキルなどをお聞きしていきます。

    所要時間は約60分程度になります。

  • 第2回 あなたにあった食事を実際に作って一人も応用できるお料理を学びます。

    1回目のセッションでカンセリングした内容に基づいてあなたがストレスなくできるあなただけに合った食事内容をアドバイスし、応用できるお料理メニューを実際に一緒に作って食べていただきます。

    所要時間は約120分程度になります。

  • こんな方を対象としています

    めんどくさくてつい外食しがちで体調管理ができない、最近自分の健康管理がおろそか、体型が気になる等、食生活を通じて自分を変えてみたいと思っている方にオススメの講座です。
  • 受講料の説明

    受講料にはレッスン代、教材費、場所代が含まれています。
    食材費は別途4000円(税抜き)当日ご請求させていただきます。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    2回目のセッションでは動きやすい服装でお越しの上、汚れてもいい靴を持参ください。
※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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