解剖学に基づいて動作を改善すれば驚くほど踊りやすくなれます。ターンアウトがしにくい、アラベスクが上がらない、股関節が硬いなど悩みが解決！
開催日程はありません。
静岡にてフォームローラーを使った医学的根拠に基づくピラティスを教えております佐々木史織と申します。
自分自身のバレエのパフォーマンス向上のためにピラティスを始めましたが奥深さにのめり込み、現在は静岡市内で一般向けのピラティスプライベートレッスン、グループレッスン、またピラティス指導者になりたい方向けの養成講座をご提供しております。
①ヒアリング
バレエのレッスンにおいてお困りのことをお伺いします
（例えば、ターンアウトが苦手、ピルエットが回れない、アラベスクは上がるけどドゥバンとアラスゴンドは上げにくいなど、改善したいことをお話しください）
②姿勢評価および動作分析
現在のお身体の状態を把握します。
お悩みについて何が原因でうまくいかないのか、姿勢と動作から紐解いていきます。
③改善のためのエクササイズ指導のご提供
①、②を踏まえ、必要なエクササイズをチョイスして実施していきます。
④自宅課題提示
①姿勢評価、動作確認
②改善のためのエクササイズ指導のご提供
①を踏まえ、必要なエクササイズをチョイスして実施していきます。
２回目と同様の流れでセッションを行います。
最終回は最後にもう一度動作確認を行って終了します。
