1年の疲れを、灯りで溶かし、音で癒す。1年に1度のご褒美レッスン。
開催日程はありません。
カラダが硬い、運動が苦手、できれば動きたくない…。
そんな方のために開発したのが「動かないヨガ」です。
豆雪のヨガ歴は30年ですが、もともと体が硬く、
体力もなく、運動音痴で、なかなかポーズがとれない、
チカラの入れかたが下手で体を痛めてしまう…
ということに長年、悩まされてきました。
自分のように運動が苦手な方でも
もっと、ラクにポーズをとれないか?
もっと、効率的にカラダをゆるめることが
できないか?
もっと、心地よく効かせることができないか?
そこで、長年学んできた
ヨガ、陰ヨガ、リストラティブヨガはもとよ...
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骨盤底筋を引き締めたくて、参加しました。最初に、ゆるめたり、イメージで呼吸したり、思っていたヨガとは違っていましたが、理論から説明されて、なっとくしました。レッスンは笑いもあって、あっという間!!最後に立ったとき足が軽くあがり、骨盤底筋をしめる感覚もつかめてきました。ボールなども使い効率的に鍛えられるのがいいです。先生が気さくで、質問にも丁寧に答えてもらえました。キツくないのにききます!また参加したいです❗️