いつでもどこでも躰をケアできるハンドマッサージ

手の平を押したり、指をもんだりするだけ!滞っている器官が、ぐんぐん動き出しますよ!

こんなことを学びます

<ハンドマッサージって何?>
こんにちは、ハンドマッサージってやったことありますか?

言葉は良く聞くけれど、具体的にどうやるの? 
どのような効果があるの?   

ハンドマッサージは、自分自身で体と心をメンテナンスできる、
最強の健康法です。

5000年以上前にインドや中国ではじまって、世界中に広まりました。
いつでも、どこでも、思いついたときに、すぐに取り組めて
何の道具も装備もいりません。

多忙な現代人にこそ、最も必要な技術だと言えるでしょう。

ぜひともやり方を覚えて、心とカラダのコンディションを高めましょう!

<こんなことが体験出来ます>
ご自身でハンドマッサージを行うための基本的なやり方をマスターする事ができます。

<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

<このレッスンで得られるもの>
・ハンドマッサージによって、ご自身が元気になることができます。
・ご家族や知人にお教えして、スキンシップやコミュニケーションを
 図ることができます。

<定員>
数名から最大20名程度
(要望と開催スペースに応じて変わります)
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心斎橋・なんば

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この講座の先生

五感療法&化粧セラピーで、楽しく脳を活性化します

2017年まで29年間大阪の広告会社で勤務していました。専門領域はマーケテイング・コミュニケーション、商品開発のためのプランニングなど。 
2018年から音楽+五感療法で脳を活性化する音楽健康福祉士として、また資生堂化粧セラピストとしての活動を開始。
奈良市を拠点に、高齢者施設や集合住宅のレクリエーションイベントとして、ハンドマッサージと五感セラピーなどの講座を行っています。
                                 

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ◆導入(10分)
    ハンドマッサージを覚えるべき理由のお話し
    リラックスのための深呼吸・体操
    手指を清潔に

    ◆ハンドマッサージ実習(20分)
    知っておきたいツボのミニ知識

    実習:
    (以下すべて実習はご自身で行います)
    手の甲→五本指→水かき→骨の上→手のひら

    ◆手のひら押し実習(15分)
    手のひらと身体の関係についてのご説明
    気になる症状をヒアリング
    症状がある部位別に対応する反射区とは
    代表的な症状を緩和する「押し」の実習

    ◆終わりの体操(5分)
    手のひら体操とお顔すっきりマッサージ

    ◆リラックスタイム(10分)
    お飲み物をご用意します

    全体で1時間程度のメニューとなります。

















  • こんな方を対象としています

    ・ストレスが多い、肩コリ、腰痛、疲れやすい、便秘、不眠など、
     「病気」とまでは言えない身体の不調を感じている方。
    ・自分の症状を、薬に頼らずマッサージや体操、生活習慣の見直しで改善してゆきたい方。
  • 受講料の説明

    受講料には、使用するハンドクリーム、おしぼり、テキスト、飲み物の代金が含まれます。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ご自身の指を使ってマッサージを行います。
    あまり爪が長いと十分にマッサージができません。
    参加される方は、親指で反対の手のひらを押せる程度に、
    親指と人差し指でご自分の指を揉める程度に、爪の長さを
    整えておいてください。

レビュー

  • 1
  • 楽しかった!( 1 )
  • 勉強になった!( 1 )
  • 行く価値あり!( 1 )
  • W1

    女性 50代

    この講座は「いつでもどこでも躰をケアできるハンドマッサージ」でした

    丁寧な教え方で、質問にも誠実に答えていただき、また事前の会場案内など細かな気遣いをいただける優しい先生でした。内容はタイトル通り、いつでもどこでもケア出来て、帰りの電車の中で復習しながら帰宅しました。

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