【丹田】を意識して心と体を整えてブレない自分軸をつくる丹田呼吸瞑想

この講座では、初心者でも無理なく実践できる
【丹田呼吸瞑想】を学び
心と体からアプローチして
心身のバランスを整えながら
自分らしく未来を描くための
土台となる軸を形成するための基礎講座です

【丹田呼吸瞑想】を
23年間 2万人以上に指導してきた私が丁寧にお伝えします


【丹田とは】
勇氣・やる氣・元氣といった氣力の源
心と体のエネルギー循環の核となる
『氣』エネルギーの貯蔵庫です

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こんなことを学びます
🌟心も体もスッキリ！呼吸で整える「自分軸」🌟

忙しさやストレスで心が疲れがちな現代は
「体」に意識を向けることがとても有効です！！


⚫︎呼吸を深めて心と体をリセットします！

🔹ただ深呼吸するだけではありません
　体の中心【丹田】に意識を向ける
　内観呼吸法を学ぶことで、
　心のモヤモヤやイライラをスッキリ解消します

🔹ストレスや疲労感から解放され、
　 自然と氣持ちが軽くなる感覚を実感できます


⚫︎ストレスから脱却し感情をコントロールする
　力を育てます！

🔹丹田呼吸瞑想を通して心が落ち着き、
　ストレスに強い心身に変わります

🔹感情の起伏や不安に振り回されなくなり、
　心穏やかな日常になります

🔹心が疲れている時こそ、体を整えることが鍵
　【丹田呼吸瞑想】により、体の内側から力が
　湧き、自然と自分らしい選択や行動ができる
　ようになります

🔹【丹田呼吸瞑想】の習慣ができると、
　　ストレスや疲れに負けない「自分軸」が
　　育ちます


⚫︎マンツーマンだから安心
　　初心者でも簡単にできます！

🔹瞑想や呼吸法が初めての方でも
　丁寧にサポート
　一人ひとりのペースに合わせて進めるので、
　安心して取り組めます

🔹氣軽に始められる内容なので、
　毎日の生活にも直ぐに取り入れられます



【受講者の声】
　🔸丹田を意識して呼吸をするだけで、
　　 体の芯が温かくなって心身がゆるむのを
　　感じました
　🔸心を整えるのに体からのアプローチが
　　こんなに効果的だったと感じられる講座
　　でした
　🔸１回の受講で、心が軽くなり、ストレス
　　から解放されて穏やかな気持ちになりました


【丹田呼吸瞑想】で、心と体を整えてブレない自分軸を手に入れませんか？

これまで23年間 2万人以上の方へ丹田呼吸瞑想や意識トレーニングの大切さをお伝えしています。
呼吸に意識を向けて、今の自分に100％エネルギーを集中していくと、内面の周波数(思考 感情)は確実に変わります。丹田呼吸瞑想は「今を生きる」人生の極意ともいえるストレス解決法であり、望む未来へシフトする道標となるはずです。「丹田呼吸瞑想」があなたらしい人生を創造するキッカケになれば嬉しいです。