お客さまがご利用のブラウザはサポートされていないため、正常に利用できない可能性があります。 お手数ですが、こちらをご確認いただき推奨環境のブラウザをインストールしてご利用ください。

五感で感じる アロマ ~マインドフルネス~in 友泉亭公園

☆初心者歓迎☆「今、ここ」に気づきメンタルトレーニング。〜フレグランスオイルおみやげ付き!〜

こんなことを学びます

*「マインドフルネス」とは?
今、脳科学や心理学の分野でも注目を浴びてる
マインドフルネス
スティーブ・ジョブズやビル・ゲイツ、
世界のエリートやトップリーダーも実践する瞑想です。

mind   +     ful       + ness
こころ     満ちている    状態

「今 起きていることに『気づく』」
メンタルトレーニングです。

その良さを活かして
不要な宗教性や修行要素を排除した結果
グーグルやヤフーでも研修に導入したところ

・脳力アップ(集中力、注意力)
・感情調整アップ(思いやり、共感力、怒り・不安の軽減)
・メタ認知力アップ(客観的な判断、冷静な対応)
・免疫機能アップ(ストレス軽減、健康管理)

などの効果が報告されています。

「マインドフルネス」は
新しくて古い 
いつでも
どこでも、だれでもできるシンプルなものです。

でも、
・やってみたいけど、どうしたらいいのかわからない
・やってみたけど、正しいのか間違っているのかわからない
・やってみたけど続かない
・やってみたけど、よくわからない・・・・

全部以前の私です。 (笑)

この講座では
・マインドフルネスって?
・マインドフルネスのやり方
・マインドフルネスの体験
・自分にあったマインドフルネスを見つける
などを学んでいただきます。

「マインドフルネス」のやり方
は色々ありますが・・・
自分に合った方法に出会うことが
長く続けるコツです、

*元養護教諭でアロマ講師の私がなぜ
 今、マインドフルネスなのか?

これまで
もっと癒されたい
心の整理をしたい
ストレスを軽減したい
心地よく過ごしたい
というたくさんの方々と出会いました。

アロマテラピーのレッスンでは
精油の香りに包まれ
心を解きほぐしていく中
生徒さんによっては
呼吸が浅く、吸えても
ゆっくり吐くことができない方も
いらっしゃいました。

そんな時
香りを体感し
呼吸を意識しながら
深く深く
ゆっくりと呼吸を
意識していくと
さまよっていた心は・・・
少しづつ「今、ここ」に戻ってきて
深い呼吸へと導かれていきます。
呼吸という体の動きに意識を
向けていくことが心の外と内をつなぐ
コツになります。

「香り」と「マインドフルネス瞑想」は
心を整える最強のアイテムです。

☆☆☆
自宅でも香りに包まれてのマインドフルネス
ができるよう香り(好きな香りのフレグランス
オイル)のおみやげ付きです!
香りは0.2秒で脳に届き、心身のバランスを
整えてくれます。

☆☆☆
アロマテラピーと瞑想という形のメンタル
トレーニングを
楽しんでください!
続けることによって、きっと
瞑想が好きになり
楽しくなっていきますよ!

1回目・・・集中瞑想 をメイン  
   友泉亭平日クラス・・・1/17
   土日クラス・・・1/25
2回目・・・洞察瞑想(ボディスキャン)
メインに集中瞑想を復習
    友泉亭平日クラス・・・2/21
   土日クラス・・・2/15
3回目・・・歩行瞑想・食べる瞑想メインに
集中瞑想を復習
友泉亭平日クラス・・・3/6
   土日クラス・・・3/14(予定 変更あり)


3回シリーズで参加がおすすめです!
無理な方は
1回の単発でも
参加いただけます。

☆☆☆友泉亭公園限定☆☆☆
お好きなお茶付きです。
お茶を頂きながら
リラックスしてください。



*友泉亭公園は最高の癒しスポット
 友泉亭公園の茶室(章山庵)で開催。
 こんな街中にに自然にあふれる
 マインドフルな場所が・・・。

【友泉亭公園とは?】
筑前黒田家の六代藩主継高公が、江戸時代の中期に別荘として
作ったものです。
昭和56年(1981年)、福岡市が歴史公園として整備し開園しました。

1ヘクタールの敷地にひろがる純日本庭園は、その池泉とともに
見事なものです。

本館の建物は、昭和の初期に建てられたもので、回廊を持つ17.5畳
のゆったりとした大広間から庭園を眺めていると、街中の喧噪など
すっかり忘れてしまいそうです。

黒田の殿様も、多分こうして四季のうつろいを楽しんだに違いありません

友泉亭公園HPより抜粋

都会の喧騒から離れ
緑あふれる中で
鳥のさえずりに耳を澄ませ
好きな香りに包まれ
心を
「今、ここ」に戻し
今まで味わったことのない
心の静けさを
感じてみましょう。

福岡の素晴らしい環境の中で
アロマテラピーとメンタルトレーニングの融合を
楽しんでください!



続きを読む

日程・開催時間を選ぶ

開催リクエスト受付中

開催予定エリア

六本松・七隈

価格(税込)

¥2,800

受けたい
41人が受けたい登録しています

開催日程

現在この講座の開催日程の講座はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

開催リクエストする

この講座の先生

Life of aroma

福岡市で
Life of aroma アロマテラピースクール&サロン
「cherryblossoms」主宰
元小学校の養護教諭だった経歴を生かして
ひとりひとりに寄り添えるサロンを運営しています。
AEAJ認定アロマインスラクター、
アロマセラピスト、
ハンドトリートメント講師、
マインドフルネスインストラクター、
アロマティクヘルスケア アドバイザーとして活動。
アロマテラピーの知恵を生かし
もっとナチュラルに
もっとヘルシー
もっとしなやかな
暮らし方提案しています。
深呼吸するような、ひと時を大切にしています。
お一人でも、安心して参加していただけるような
雰囲気づくりを心がけています。
どの講座も
五感をフルに使い
香りに包まれて
癒しのひと時を体験できます。
アロマ初心者の方
ぶっきっちょさん
お一人で参加の方
緊張しやすい方
どなたでも
参加できます。
楽しんで頂けるよう
フォローさせて頂きます。

気になることがあれば、メールでご相談ください。


+ 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    1.好きな香りを今日の気分で選び
    香りを楽しみます。
    2.フレグランスオイルを作ります。
    3.マインドフルネスって何?
    4.マインドフルネスのやり方について座学
    5.もう一度
    好きな香りを楽しんでもらいます。
    6.マインドフルネス 体験 1
    7.マインドフルネス 体験 2
    8.シェア会

    終了後はゆっくり友泉亭公園を散策して
    楽しんで頂きます。




    • こんな方を対象としています

      ・初心者の方歓迎
      ・独学てマインドフルネスをやってて
       ちょっと不安な方
      ・マインドフルネスが実感できない方
      ・心に晴れないもやもやがある方
      ・漠然とした不安や焦りがある方
      ・勉強や仕事の生産性を上げたい方
      ・マインドフルネスに興味がある方
      ・マインドフルネスのやり方がわからない方
      ・マインドフルネスが続かない方
      ・アロマテラピーに興味がある方
      ・香りが好きな方
      ・自然の中でマインドフルネスをやってみたい方
      ・ホッとする時間を体験してみたい方
      ・日本庭園や古民家が好きな方
    • 受講料の説明

      ・友泉亭公園の入場料 大人200円・小人(中学生以下)100円
       は含まれません。入り口で各自お支払いの上ご入場ください。
      ・友泉亭公園の駐車場はご利用できますが、お支払いは各自で
       お願いします。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ・心身ともに緩んでいただきますので
       身体を締め付けない、動きやすい服装で
       ご参加ください。
      ・畳の上で活動になります。正座かあぐらになって
       いただきますので、各自楽に参加できるものを
       ご持参可能です。
      (例えば、座布団、正座椅子、クッションなど)
       

       
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 12
    • 楽しかった!( 11 )
    • 勉強になった!( 10 )
    • 行く価値あり!( 11 )
  • W2

    女性 50代

    この講座は「アロママインドフルネス」でした

    マインドフルネスの言葉は、聞いた事はありましたが実際
    瞑想や呼吸法などやった事がありませんでした、先生の丁寧な指導とお話しで、これからマインドフルネスを使って、私の日常を変化させるきっかけを貰った気がしました。アロマの香りも今の私にぴったりの香りで 1日が楽しく過ごせました。
    ありがとうございました🙇

  • W1

    女性 40代

    この講座は「五感で感じるアロマ〜マインドフルネス〜」でした

    初めての参加で緊張していましたが、先生がとても気さくで親しみやすい雰囲気の方でしたし、リラックスして参加する事が出来ました。講座もとても分かりやすく、普段から実践出来そうな内容だったのでとても有意義な時間を過ごせました。

  • W2

    女性 30代

    この講座は「落ち着き癒される講座」でした

    アロマについても勉強でき、マインドフルネスで落ち着き、とても心が癒される講座でした。先生も温かくお話ししやすく、友泉亭公園もとても素敵で、あっという間の1時間半でした。

  • W3

    女性 40代

    この講座は「ゆっくりとした時間が流れる中で「気付き」が多い講座」でした

    今回はボディスキャン瞑想を教えて頂き早速寝る前に試しています。マインドフルネス瞑想をする事により、今を生き、過去に縛られず、より良い人生を送り周りも幸せにできたら良いなぁと思います。マインドフルネスとアロマを合わせる事で瞑想しやすい様に感じます。チエミ先生のそのほかのアロマ講習会にもぜひ参加したいです!

  • W1

    女性

    この講座は「癒しの真骨頂を極めた講座」でした

    福岡ケンミンなのにまだ行った事がない、癒しスポット『友泉亭公園』で開催。
    緑に癒され、開放的な清々しい空間でマインデフルネスを初体験。
    Googleが取り上げて気にはなっていたものの、やり方が分からず放置していたが、優しいちえみ先生に丁寧に教えてもらい、大好きになりました。
    家でもすぐできるので、早速やってみます。
    ちえみ先生、ありがとうございました!

  • この先生の他の講座

    関連講座

    この講座を見た人は、こんな講座も見ています

    お探しの講座が見つかりませんでしたか?