座るだけで心穏やかになる【新月瞑想会】

＜瞑想初心者でも参加できますか？＞
瞑想したことない方でも大丈夫！
安定した座り方からお伝えします。
瞑想の基本、呼吸を観察する方法から始めます。

＜こんなことが体験出来ます＞
自身の内面に意識を向ける習慣がつきます
集中力が向上します
ストレス・不安が緩和されます
睡眠の質が上がります
前向きな気分になります

＜こんな風に教えます＞
少人数制で行い、ゆっくり分かり易く丁寧に指導します。

＜この瞑想会で得られるもの＞
自分の感情をコントロールできるようになる
イレギュラーにも冷静に対応できるようになる
副交感神経が優位になりリラックス状態になる
心身のバランスがとりやすくなる
自分を労る気持ちになる
感謝が溢れてくる

＜定員＞
基本 5名

＜こんなふうに思っていませんか＞
最近…疲れが溜まってる
なんだかスッキリしない
仕事が思うように進まない
何故か気持ちがのらない…

イライラする！モヤモヤを消したい！
と、感じる事ありませんか？

日常に瞑想を取り入れ、心身、そして頭の中まで、癒し、スッキリさせていきましょう！

新月は浄化日！
ネガティブな感情や不要なエネルギーを手放しませんか？

瞑想は心の浄化法
いずれも過去や未来の出来事や思考にとらわれることなく、「今」に集中します。
「今」に集中することで、過去のエネルギーから解放され、心の浄化につながりますよ。


＜オンラインレッスン事前確認のお願い＞
オンラインレッスンをスムーズに行うために、次の事前確認のご協力をお願いいたします。

1. ビデオ表示、音声通話に支障がないことを予めご確認願います。
ビデオまたはオーディオのテスト(zoomの公式サイト)
http://bit.ly/2TfzioL

2. オンラインレッスン可能なパソコン機能とネット回線であることのご確認
パソコンと帯域幅の要件
http://bit.ly/37Y2WV0

お手数をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。