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太極拳を独習してる方に 【体内に充実感を得る体験セミナー】 30分

太極拳 やってみたけど、なぜ効果を感じない?  知らずに陥る、『独習』で効果が出ない、ある理由とは?

こんなことを学びます

「本やDVD動画を見て、太極拳をやってみたけど...
 う~ん、別に体は変わらないし、
 充実感なんてかんじないなぁ ...」

太極拳を独習してみて、こんな悩みを持たれた方。
 
太極拳は、運動後の気持ちよさ、爽快感が抜群に高く、
続けていくと、身体を充実させるいくつもの効果があります。

「なのに、教材と同じように動いているのに、なぜか充実感を実感できない。
 なぜか、ただ動いているだけのような気が...」

太極拳を学ぶうえで、姿勢や、動き方や、捉え方について、誤解されやすい
落とし穴ともいうべき間違いがあり、独習の場合、これに気付きにくいのです。

実は、そこには、こんな数々の原因が。



●後ろ足に体重が乗っていない●
  
  「いや、ちゃんと後ろ足で立ってますよ」 という方、ちょっと待ってください。

  “後ろ足で立つ事“ と “後ろ足に体重を乗せる事” は別な事です。
  太極拳を独習されてきた方の姿勢を拝見すると、
  ほとんど、後ろ足で立ってはいるものの、後ろ足に体重が乗らない腰の形になっています。
  この形では、足腰の鍛錬の効果が薄いばかりか、体内の充実感も得られないのです。

  このセミナーでは、体重の乗った正しい後ろ足の形とは何かを体感し、
  充実感を得る方法が体験できます。
  「体重を乗せると、膝が痛むのでできない」という方には、
  膝の位置や角度、つま先の位置や角度、腰の位置や角度など、
  姿勢、バランス調整をご指導いたします。

  
●手と足の動きがバラバラ●

  「えっ!太極拳なんて、手足を動かしさえすりゃいいんでしょ?」

  いいえ。太極拳では、手足を動かすそのタイミングが大変重要です。
  太極拳には、手足を同時に動かさなければならない時が多く、協調性と呼ばれたりします。
  一見、別々に見える手と足の動き。実は連携して動いているのです。

  このセミナーでは、タイミングの整った手と足の動きが、流れ、リズムを生み出し、
  それが体への充実感へとつながる事が体験できます。
  

●体に回転運動がない●

  太極拳では、この回転運動、大変重要です。
  独習されてきた方の動きを拝見すると、この回転のない方も多いです。

  「いや、回してますよ」という方、ちょっと待って下さい。
  自分の意思で、好きな分だけ回していませんか?

  太極拳の順番を通す中では、足の動きと骨盤の動きで、回転運動は自然に発生します。

  この動きと無関係に自分で回してしまっては充実感は生まれません。

  このセミナーでは、動画映像などではわかりづらい、この回転運動が必要な理由、
  回転の原理、上半身と下半身角度確認などが実際に体験できます。


●動作に目的意識がない●

  これがなければ、充実感どころか、ただのロボットダンスです。

  「えっ!太極拳なんて、決まった形を繰り返せばいいんでしょ?」

  いいえ。その動きが、そもそも何を想定しているのかが、描けているのか。大変重要です。

  独習されてきた方の動きを拝見すると、手足の形はきれいなのですが、
  決まった通りに動いているだけで、活きていないという印象を受けます。
  動きに、意識から導かれる流れが生まれていないので、外形にも伸びやかさが出ず、
  躍動感、弾力感に欠けてしまっているのです。
  
  そこで、「この動きは、こういう場面を想定して、まずこう動き、
  それを受けて、こう続けて動くのです」と、目的を交え説明したところ、
  一瞬でパッとイメージが出来上がり、
  同じ動作が、見違えるように生き生きと流れるように動き出したのです。

  このセミナーでは、独習では機械的な動きに陥りやすい太極拳が、
  目的意識という観点で、場面を眼で捉え、自然にまぶたに焼き付け、イメージを描くことで、
  柔らかい中に躍動感を放つ、鮮やかな動きに変わる事が体験できます。


太極拳を通じて、生活が充実感あふれる、より楽しいものとなりますように。
お会いできることを楽しみにしております。
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横浜・みなとみらい

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この講座の先生

このスピードの時代に、なぜ? 今求められる 太極拳


横浜中華街で太極拳に出会う。

ゆっくりしたその動きの不思議さ、動きの中に秘められた
武術的側面の面白さに魅了され、入門。

健康にも効果的であり、継続すると体格や性別を問わず
心肺機能が高まることを学び、
この効果と魅力を多くの人に伝えたいという信念のもと、
太極拳普及への活動を開始。

日本武術太極拳連盟公認指導員資格を取得。

太極拳が、手軽で効果的な健康増進法であることを、
様々な方に実感して頂いている。
現在は、太極拳教室を横浜市で開催。

一方、太極拳をスポーツ競技として見つめる活動にも参加。
競技選手として、大会出場に取り組み、継続中。


★ 日本武術太極拳連盟公認指導員

★ 特定非営利活動法人
   日本ストレッチング協会認定
   ストレッチングトレーナー
   (JSA-CSTS) 


《選手活動》
 
  全日本武術太極拳選手権大会 
  第 3 位入賞 (男子孫式 2019年)



《指導活動》

  指導歴 20年


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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    《所要時間 30分》

    5分 座学 (概要、留意点)
    5分 ウォーミングアップ 
    20分 太極拳体験    
    • こんな方を対象としています

      ● 太極拳を独習している方
      ● 太極拳の順番を学んで、通すことができる方
      ● 以前、太極拳を学んだ事がある方

      ※ 全くの初心者の方は、別講座の【超基礎・太極拳ウォーキング術体験】をご覧ください
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      動きやすい服装、軽い靴をご用意下さい。

      お越しになってから着替えをされる方には、会場に更衣室があります。

      開始までに着替えを済ませて頂きますようお願い致します。



      ※ 当教室では、新型ウィルスを踏まえ、
        皆様に安心して受講していただけるよう、

        ●講座中、会場の窓を開け、外気を取り入れ、充分な換気を行い、
        ●出入口、更衣室などの共有スペースの除菌を徹底
        ●定員を少人数に限定し、お一人あたりの充分な空間を確保(会場195㎡)

        など、対応をしております。
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 1
    • 楽しかった!( 0 )
    • 勉強になった!( 0 )
    • 行く価値あり!( 1 )
  • M2

    男性 60代

    この講座は「太極拳を独習してる方に 【体内に充実感を得る・体験セミナー】」でした

    私は66歳男性です、近くの公共施設の太極拳講座に4年間参加しています。
    健康のための目的でしたが、種目が覚えることが楽しくなり、続けて来て、もう少し上手になりたい、せめて自分的に納得できるレベルに到達したいと悩んでいました。偶然、ネット上で秋山先生の講座を知り参加しました。
    今回の講座で自分の疑問を聞いて頂き、丁寧にアドバイスして頂けました。
    それ以外にも多くのご指導をして頂けました。「目から鱗が落ちる」思いでした。当然、先生の言葉や動作が全て理解出来たわけではないのですが、明確に自分の目標に近づく方向だと感じました。今後も参加して、理解を深めるつもりです。

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