ジャズダンスの基礎！体が硬くてもOK！NY発《ルイジエクササイズ》

＜不定期ダンス講座も開催＞

ご覧いただきありがとうございます！

NY Luigi's Jazz Centre公認インストラクターの榎本愛子です♪
ルイジエクササイズ歴は２５年！

✴️子供たちはダンス・バレエの基礎を集中的に意識することで、しなやかで強い身体を作り上げます。
❇️大人たちは身体を動き続けながら、伸ばしてほぐしていき、身体の詰まりを取り除きバランスの良い身体を作り上げます！


〜ルイジエクササイズの生まれ〜
LUIGI氏が不慮の事故により半身不随になった事をきっかけに
自身のためのリハビリを兼ねて生み出したものがルイジエクササイズです。
現在のジャズダンスの基礎とも言われています。


〜どんなエクササイズなの？〜
・初級から上級までに対応したエクササイズ14種類によって構成されています。
・バレエに影響を受け構築されているので、バレエ要素が随所に登場します。
・「NEVER　STOP　MOVING」という言葉を掲げる動的ストレッチです。
・リハビリの為に作られたため、体の空間を最大限に伸ばし
　広げて使っていく動きが多いです。
・ご自身の体調や気分によって動きの大きさは自由に変えて頂くことが可能です。


【こんな効果が期待できます】
1回で・・・
●前屈が柔らかくなります！！！
●バレエ、ジャズの基礎知識が理解できます。

続ける事で・・・
●自分の体が持つパワーを最大限に発揮できる様になります
●しなやかで強い体が手に入ります
●立ち姿勢が今よりキレイになります
●バランス力UP
●力まず体を動かせるようになります

更に・・・
ダンス・バレエ以外のメリットも！！

✨体の不調が改善します✨
　腰痛・肩こり・歪み
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【他とは違うのはココ！！】
・皆さんの体に合った動かし方が出来ているか動きながら一人一人のクセを修正していきます！（画面ONの方限定）
正しい体の使い方をしっかり落とし込んで頂く為に、常に声がけをしております。
・バレエもジャズも同時に出来てるようなお得感があります♪
・オリジナル音楽に合わせてエクササイズが進んでいきます。
・対角線に体を使って普段使わない部分の体を使っていきます。



ネット環境があれば繋がれる今の状況は、
とても喜ばしいです！！


恥ずかしくて見られたくない方は画面OFFでも大丈夫です(*^_^*)

動きの参考動画⬇️


エクササイズの動きを盛り込んだ
ルイジスタイルジャズダンスはこちら💁🏻‍♀️


Instagramにも動きの補足などをしております💓
@aiko_body

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土曜日9:00-9:45
水曜日9:00-9:45


14個あるエクササイズを
月替わりで抜粋して行います！


⭕️1週目（初級）　
〜ルイジエクササイズを知ろう〜
動きながら丁寧に解説した後、
音楽に合わせて動いていきます。


⭕️2週目（初級）
　〜徐々に動きの幅を広げていこう〜
わかりやすく動きながら解説した後、
音楽に合わせて動いていきます。


⭕️３週目（中級）
〜流れで動いていこう〜
オンラインでレクチャーしている11種類のエクササイズを流れで行います。
流れの中で随所に説明は入れていきます！

⭕️4週目（中級）
〜気持ちよく音楽に乗って動こう〜
オンラインでレクチャーしている11種類のエクササイズを流れで行います。

ご自身の気持ちいいと思う可動域で体を動かしてみてください。
ご自分の体と向き合うことで、できなかった動きが出来たり、可動域が広がったりしてくるはずです♪


※エクササイズの個数や内容は当日の状況により、
予告なく変更になる場合がございます事
ご了承ください。


〜今までの受講者のコメント〜

・１年続けて健康診断で５㎜身長が伸びてました！！
・音楽に合わせて動くので、洋風ラジオ体操のようでした
・ダンス経験もなく、運動経験がないので心配でしたが、
　楽しんで体を動かすことができました。
・動く前は体が縮こまっていましたが、
　終わったらポカポカしてスッキリしていました。
・新鮮な動きのエクササイズでした。
・心地よくエクササイズができました。

　　　　　　　ストアカレビューより一部掲載

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お時間がある方はこちらも読んでいただけたら嬉しいです😊


〜ルイジエクササイズを教えるに至った経緯〜

私は、９歳の時からルイジエクササイズをジャズダンスの習い事として始めていました。
幼少期から触れていたエクササイズだったので体の為を考えられて作られたとは知らず、長年淡々とこなしていました・・・（もったいない😭）


20代はダンサーとして活動する中で、慢性的な腰痛に悩まされていました。
ダンスを学ぶ為NYへ渡米し、ほぼ毎日ルイジエクササイズをしていた所
なんと
帰る頃には腰痛がなくなっていました✨✨

ですが、痛みが治ったことを良いことに、エクササイズをサボっていたら腰痛は再発💧
踊りの癖もそのままに、ストレッチ・クールダウンを疎かにしていたツケですね・・・

始めてから約18年。
ようやく体を整えていくのに必要なメソッドだったのだと気づき真剣に学ぶことにします。

2019年再度渡米しNYにあるLuijiJazzCentreにてLuigiStyle継承者Francis氏より
メソッドを深く学び日本でのレッスン開催の許可を得ます。

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理解して動くことを習慣化した今は腰痛はありません！！

踊っていても地に足がついている感覚、ルルベの楽さを実感中です。
💃ダンスやバレエのが上手くなりたい方。
🩰自分の基礎力に悩んでいる方。
♬音楽に合わせて動くのが好きな方。
にオススメなエクササイズです💓


質問等があれば「お問い合わせ」よりメッセージをお送りください。

皆様にお会いできる日を楽しみにしております！