正しい姿勢と歩き方を身につけることで 毎日の生活が変わり 美しいスタイルで活動的なあなたになります!
トランクイル|小さなカルチャーセンター TRANQUILは、
<やすらぎ>と<ときめき> そしてあらたな<気づき>をあなたにお届けする学びの広場です。
主な講座は、
・中村ゆう子さんの<幸せのウォーキング>レッスン
・プラユキさんの「やすらぎの対話と瞑想レッスン」など。
その他に、
・朗読サークル<朗らか読み>を、
日比谷図書文化館(東京)や志木ふれあいプラザ(埼玉)など...
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自分でも気がついてましたが、歩幅が狭くて、チマチマ歩いてました。
大股で歩くと眠ってきた筋肉が動いて、気持ちよかったです。実際、外の公園を歩くことで、日常のイメージもつきました。
繰り返し受ける人が多いようで、私以外はリピーターでした。
また、受けようと思います。
2回目でしたが初回では教われなかった自分の歩き方のクセが良く分かりました。そこを意識して歩きたいと思います。また定期的に参加してより理想的なウォーキングフォームを身につけたいです。
とても楽しかったです。久しぶりのレッスンで、自分で思っていた以上にきちんと歩けていなかったことを実感しました。帰宅してからどっと疲れが出て、気づいたら寝ていました。明日は筋肉痛がひどそうです…。今日の学びを忘れないうちに、自分でも正しいウォーキングができるよう研鑽します。ありがとうございました。