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瞑想・マインドフルネス

プラユキさんのやすらぎの対話と瞑想レッスン（日比谷図書文化館）

対面

優しい笑顔のプラユキさんとごいっしょに「やすらぎ」と「気づき」のひとときを！

受けた人 82 人

開催回数 5 回

こんなことを学びます

あるがままを受け入れ
「今、ここ」に生きる
日常生活に応用できる瞑想法を体験しましょう。

＜プラユキさんのお話＞
毎回、ご参加いただく皆さんからのご質問にお答えいただく形で
プラユキさんにお話をしていただいています。
　
たとえば
・「今、ここ」に生きるとは、どのようにすればよいのでしょうか。
・そもそも仏教って何？　タイ仏教って何？　瞑想って何？
・心の苦しみはなぜ生じるのでしょうか、どのようにすれば逃れられますか。
など、どのようなご質問でもだいじょうぶです。

＜瞑想レッスン＞
・「今、ここ」の気づきの瞑想法について、実際に瞑想を体験していただきます。
・瞑想のエッセンス、注意点、日常への活かし方などをお聴きします。

＜開催概要＞
　講師：プラユキ・ナラテボー師（タイ在住・日本人僧侶）

1月11日(月)

10:20 - 12:00

東京 / 銀座・大手町

予約締切日時

1月10日(日) 10:20

定員

20人

開催場所

東京メトロ丸の内線・日比谷線霞ヶ関駅　徒歩3分
東京都千代田区日比谷公園1-4日比谷図書文化館

価格(税込)

¥4,000

お支払方法

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1月11日(月)
10:20 - 12:00
東京 / 銀座・大手町
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対面受講日程

1月11日(月)10:20 - 12:00

¥4,000

定員20人

場所東京メトロ丸の内線・日比谷線霞ヶ関駅　徒歩3分

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対面受講料に含まれるもの

＊参加費（受講料）は、諸経費を除いた分を、
　お布施としてプラユキさんの活動にお役立ていただきます。

この講座の先生

タイ在住日本人僧侶

プラユキナラテボー

1962年埼玉県生まれ。タイ・スカトー寺副住職。上智大学卒業後、タイのチュラロンコン大学大学院に留学し、農村開発におけるタイ僧侶の役割を研究。
1988年、瞑想指導者として有名なルアンポー・カムキアン師のもとで出家。以後、開発僧として瞑想指導者として活動。

＊プラユキ師の公式サポートブログは、こちら（↓）からご覧いただけます。
　プラユキ・ナラテボー師「よき縁ネット」https://yokiennet.hatenablog.com

この講座の主催団体

トランクイル｜小さなカルチャーセンター TRANQUIL

主催団体確認済み

391人
70回

トランクイル（代表たなかやすひこ）

トランクイル｜小さなカルチャーセンター TRANQUILは、
＜やすらぎ＞と＜ときめき＞そしてあらたな＜気づき＞をあなたにお届けする学びの広場です。

主な講座は、
・中村ゆう子さんの＜幸せのウォーキング＞レッスン
・プラユキさんの「やすらぎの対話と瞑想レッスン」など。
その他に、
・朗読サークル＜朗らか読み＞を、
　日比谷図書文化館（東京）などで、
　定期的に開催してい... +続きを読む

主催団体に質問する主催団体ページを見る

当日の流れとタイムスケジュール

＜当日の流れ＞
・お話・Q&A：10時20分〜11時00分
・瞑想レッスン〜歓談・Q&A：11時00分〜11時50分
＊上記は、スケジュールの目安です。適宜、休憩をお取りいただきます。

＊終了後、プラユキさんとの懇談の場を設ける予定です。
　今のところ館内のカフェレストランで90分ほど懇談していただく予定です。
（事情により懇談会の開催を中止する場合もございます）
＊各自、実費をご負担いただきます。途中退出もOKです。

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー11件

楽しかった( 6 )
勉強になった( 8 )
受ける価値あり( 9 )

この講座は「気づきの瞑想の実践に資する講座」でした

男性 60代

対面で手動瞑想について学べました。雑念が浮かんでも、何が起きてもOKという態度、オープンハートなど、自宅で瞑想を実践するにあたり大変有意義な講座でした。

2026年9月受講

この講座は「プラユキ師の慈悲に触れられる講座」でした

男性 50代

プラユキ師と過ごす穏やかで智慧の育つ貴重な時間を過ごしました。
やはり、本物のテーラワーダ長老です。

2026年9月受講

この講座は「日常生活の悩みを仏教から紐解いてもらえた講座」でした

女性 60代

今回は、質疑応答が多く、皆様の悩まれていらっしゃる事やご苦労されていらっしゃる事に、仏教的視点からご丁寧に説明して頂きました。まさに、待機説法そのもので、一人一人へのオーダメイドのお答えは私は元より、皆様頷きながらお聞きになられて素晴らしい講義でした。またプラユキ先生の笑顔と人に対する優しさはお人柄と慈悲の御心遣いでとても嬉しかったです(^^)

2026年9月受講

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