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姿勢を改善し、より健康に より美しく

対面

タオルを使って はじめてのピラティス。

こんなことを学びます


<こんなことを学びます>

自律神経と深い関わりのある背骨。

背骨はピーン!と真っ直ぐだと
一見姿勢が良くみえますが
実は肩こり、腰痛の原因にもなります。


背中を丸めたり、反ったり、ねじったり、
側屈できる柔軟な背骨が、1番理想的です。


ピラティスでは特に
この背骨の柔軟性を高める要素が多いのが
特徴です。

背骨から
疲れにくい、機能的な体を目指しましょう✨

タオル (1mより少し長め)をご用意ください 。



\ 特にオススメな方とは… ( 午前の部 ) /

・ピラティスが初めての方
・体がガチゴチです。
・運動不足を改善したい。(激しい運動は苦手)
・眠りが浅いと感じる😑
・最近イライラしてしまいがちかも💦


ピラティスとは
元々、リハビリが始まりです。

ひとことでお伝えするとすれば

「 身体の調整体操 」

体が整えば気持ちも整いスッキリします😊


・定員5名様 ( 女性限定 )

・マットはご用意いたします。

・完全予約制です。
(ご予約、キャンセルは
前日21:00までにいただけると助かります🙇🏻‍♀️)


☺︎ 博多南レッスンのお支払いは
現金または、Paypayもご利用いただけます。

午前の部は
ほとんどが初心者の方々ですので
お気軽にご参加くださいませ☺️


👕
こちらの会場にはお着替えする場所が
ございません。
(同じフロアにお手洗いはございます。)
よろしくお願いいたします🙇🏻‍♀️
続きを読む

1月31日(日)

11:00 - 12:00

福岡 / 那珂川

SOLD OUT

予約締切日時

1月30日(土) 23:00

参加人数

1/1人

開催場所

博多南 博多南駅 徒歩1分
博多南駅前ビルナカイチ2F 福岡県那珂川市中原 二丁目120

価格(税込)

¥1,500

・女性限定です。 ・他所にて募集のしている為、定員が変動します。(定員5名様です) ・レッスンでタオル(1mより長め)を使用しますのでご用意くださいませ。
  • 1月31日(日)

    11:00 - 12:00

    福岡 / 那珂川

    SOLD OUT
  • 現在は開催リクエストを
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72人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

受講料には、
レッスン代、マットレンタル代、場所代、を含みます。

この講座の先生

huu..と深呼吸からはじめませんか

はじめまして! 
ご覧いただきありがとうございます!

PILATES STUDIO huu..代表
ピラティスインストラクターのYUKAです。

huu..というのは、深呼吸のふぅ~と吐く音です。

私がピラティスを始めたきっかけは
30歳の時、
腰痛、肩こり(頭痛)、原因不明の膝痛が一気にやってきたことです。
私の場合、
全ての原因は 歪んだ姿勢でした。

ずっと
自分の体に全く興味をもたず
誤った部活動の筋力トレーニング、
日常生活で体に負担をかけるような姿勢、
冷えやむくみは体質だからと諦めていました。

私もまだまだ改善途中ですが
ご一緒にピラティスで若々しく、
より快適な体を取り戻してみませんか😁

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    60分

    まずは深呼吸からゆっくり進めていきます。
    誰でも体調は日々変わります。
    昨日は体が軽かったのに今日はなんだか重くて動きにくかったり・・
    周りのことは一切気にせず、ご自身のペースを大事にしましょう。

    ご自身の体とじっくり向き合っていただく60分にしたいと思います!


    • こんな方を対象としています

      こちらのレッスンは、女性限定(定員5名様)となります。
      他所にて予約をいただいた場合、こちらの定員人数も随時変更しております。

      最近運動不足で体を動かす機会がない方、
      運動は苦手だけど、健康の為に何かはじめたい方、
      とにかく体スッキリしてストレス発散したい方、
      よくわかんないけど、何かはじめたい方・・

      10代~70代まで幅広い年齢の方にご参加いただいております。

      とにかく健康に興味がある方に是非おススメです!
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ■ 開始時間になりましたら、お揃いでなくてもレッスンを開始いたします。
      レッスンが始まりましたら電話に出ることができませんのでご了承ください。

      ■当日は動きやすい服装であれば部屋着でもなんでもOKです!

      ※こちらの会場はお着替えをしていただくスペースがない為、
      着ていただくか、お手洗いにてお願いしております。
      ご面倒おかけいたしますがよろしくお願いいたします・・

      ※ピラティスはリハビリ医療でも行われるエクササイズなので
      安全ではありますが、
      現在病院に通院されている方は、レッスンをお断りさせていただく場合もあります。
      事前にご相談くださいませ。


      「新型コロナウイルス感染予防対策について」

      ①当日は、検温いただき微熱がある場合はご連絡をお願いいたします。
      (レッスンが開始しましたら対応できかねます。後ほどこちらからご連絡いたします。)

      ②マスク着用でお越しいただき、イベントスペース入口にて手指の消毒の
      ご協力をお願いいたします。
      レッスン中もマスクの着用をお願いいたします。
      夏は熱中症の心配もございますので、無理のない範囲で動いていただき
      水分補給のタイミングも通常より多めにいたします。

      ③マット、ツールなどはこちらで消毒いたします。

      何卒ご理解、ご協力のほど よろしくお願いいたします。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー7

    • 楽しかった!( 6 )
    • 勉強になった!( 5 )
    • 行く価値あり!( 6 )
  • W2

    女性 50代

    この講座は「姿勢を改善し、より健康に より美しく」でした

    経験したことがなく、身体も硬いので大丈夫かなぁと思いながら受講しましたが先生が優しく丁寧に教えて下さいました。

    1時間があっという間に終わり、楽しかったです。
    是非また受講したいと思います。

  • W1

    女性

    この講座は「楽しく身体を動かせる講座」でした

    意識しながら身体を動かすことで、ちょっとした動きでも鍛えられる事を改めて実感しました。
    丁寧に教えていただき、ありがとうございました。

  • W2

    女性 50代

    この講座は「あっという間に時間がたつほど楽しかった受講」でした

    凄く分かりやすくて、また行きたいと思いました。

  • W2

    女性

    この講座は「楽しく学べる、自分の身体と向き合えるレッスン」でした

    とても楽しいレッスンでした。

    流れもスムーズで、
    声掛けも丁寧に進めてくださり
    あっという間の1時間でした。

    少人数制ということもあり
    個々にアドバイスもいただけるので
    とても分かりやすかったです。

    普段、使っていない身体の動きや、姿勢など
    意識的に心がけていきたいと思いました。
    ありがとうございました!

    継続的にレッスン受講して健康体になりたいと思います。
    先生のように素敵なスタイルな保ち
    正しい姿勢の女性になりたいです★

  • W3

    女性 50代

    この講座は「気軽に身体を動かせる講座」でした

    少人数なので、講師の方が全員の動きをひとつひとつチェックしてくださるので、とても分かりやすかったです。ピラティス初めてでも、無理なくついていけました。

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