ソンエスンWSシリーズ ＜身体広場＞

　ソンエスン身体ワークショップシリーズ

１．＜身体広場＞
しなやか‘呼吸－カラダ－ココロ’～韓国舞踊でエクササイズ～

カラダココロのつながりを深い呼吸でしっかり感じながら全身を丁寧に緩めながらバランスを整えていくエクササイズと、韓国伝統舞踊の呼吸・動き・リズムに合わせて、楽しく踊りながら通気性の良いしなやかな‘呼吸－カラダ－ココロ’を目指します。


日時
全9回、　毎金曜日、11時～12時30分
9月４、１１，１８，２５日
10月２，９，１６，２３，３０日

詳細
1)イメージを使い力を抜きながらバランスを整えるエッセンスを盛り込んだエクササイズ。
2)韓国伝統舞踊のリズム・呼吸・動きをベースにした楽しく爽快・新感覚のエクササイズ.
3）”韓国舞踊でエクササイズ”では、レベル別に3段階アップしていきます。またスゴンを使って即興創作にもチャレンジします。

受講料
1回　1700円
スゴン（お持ちで無い方で希望者のみ）： １組２枚７００円
（スゴン：エクササイズ時に両手に持って使う大判のハンカチ。水洗いできるシルク素材。ソウルで仕立てて当日会場でお渡ししています。）


参加さまの感想
・久しぶりに深い呼吸ができて、体が喜んでいました。（30代Ｙさん）

・体がポカポカして気持ちよかったです。ふだん使わない筋等が伸びた感じがしておわった後、体が軽くなりました。（30代Ｓさん）

・きれいなハンカチを振りながら楽しかったです。手首、神経を使い、じわじわと汗がにじみでてきて体が温かくなりました。（30代Ｓさん）

・難しいかなと思ったがとても楽しかった。スゴンがあるだけで体がしなやかに動いた。（40代Ａさん）

・ゆったりしたリズムでスゴンを持つことによって呼吸を意識しやすいです。（40代Ｈさん）

・私はもともと体を動かすのが苦手だったのに、なぜか体を動かすことが楽しくなったのが自分でも不思議です。（50代Ｋさん）

年齢・経験不問です。体をほぐしたい方、リフレッシュしたい方、お気軽にご参加下さい。


場所
下京いきいき市民活動センター　うるおい館　3階　集会室
京都市下京区上之町38番地（河原町塩小路交差点東入る約100m 高瀬川東側）
（京都駅(北側)から約10分、京阪七条より約10分）
075-371-8220
うるおい館の前には高瀬川が流れていて涼しげな眺めです。 館内も綺麗に管理されておりとても気持ちよい場所です。
施設には駐車場、駐輪場がありません。
（うるおい館の北側にコインパーキングがあります。）
料金60分200円　当日最大800円
その他案内チラシをご覧下さい。
こちら以外からでもお申し込みできます。