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睡眠と美容の関係を納得!ぐっすり眠れる睡眠美容講座☆バスオイル作り

対面

【浦和or都内白山】睡眠が美容に必須なわけを納得でき、質の良い睡眠の対策がわかります。リラックスのためのアロマバスオイルを作成しましょう。

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
睡眠は美容や健康に大きく影響を与えています。
美肌やダイエットのためにも睡眠が重要です。
具体的にどう影響するのか、睡眠が美容に必須なわけをわかりやすく説明いたします。

ぐっすり眠るためにするべきことや、してはいけないことがわかります。
納得することで行動を変えていくことが出来ます。

夜中に目が覚めてしまうという方や寝つきが悪いという方にも受講していただき、とても好評を得ている講座です。


健康管理士、睡眠健康指導士で
アロマインストラクターでもある講師が

●睡眠が美容に必須なわけ
●睡眠のしくみ
●良い睡眠のための対策
●アロマテラピーで出来ること

をお伝えします。

アンチエイジングに必須の
抗糖化との関係もわかります。

リラックスのためのアロマバスオイルも
一緒に作成しましょう♪

夜寝る前のリラックスにおすすめの精油をお持ちいたします。

精油のメーカーは国内でも成分分析がされていて
農薬などが入っていないことを確認されている
メディカルグレードのプラナロムです。


<こんな風に教えます>
小人数(最大4名)で綺麗で落ち着くレンタルスペースにてお教えします。
最初に睡眠の悩みや改善したいことなどがあればお伺いします。(話したくない方は話さなくても大丈夫です)
アットホームなのでリラックスして受けられ、質問もお気軽にしていただけます。
安心してご参加ください。

アロマバスオイル作りでは作り方や精油の扱い方もお教えしますので、アロマテラピー初心者の方も安心してください。
アロマの基礎知識や注意事項もお話いたします。
精油選びは生徒様のお好みでおすすめの精油の中から選んでいただくか、ブレンド例を参考にしていただけます。


★★★講座の流れ★★★
1.自己紹介
2.睡眠が美容に良い理由
3.睡眠のしくみ
4.良い睡眠のために出来ること
5.アロマテラピーで出来ること
6.おすすめ精油の紹介
7.リラックスのためのアロマバスオイル作り


<対象レベル>
アロマテラピーを良く知らない方でもご受講いただけます。


<モニターの方の感想>
●とてもわかりやすく具体的に教えていただけて、とても良くわかりました。
●自分で調べるより詳しいお話をきけたのでとても参考になりました。
●美しさとも関係があるのも分かりやすい説明で納得!!
●どういう作用があってとか仕組みとか全然知らなかったから勉強になりました。
●ホルモンが睡眠を通して私たちの健康な体作りに役立っていることを実感しました。


<持ち物>
筆記用具

<定員>
基本 4名まで

<場所>
都営三田線白山駅最寄り
または浦和駅最寄りにて開催しています。

※お申込み時には日程と場所をご確認くださいますようお願い致します。
開催リクエストもお待ちしております。
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開催日程がありません

開催予定エリア

さいたま

価格(税込)

¥7,000

受けたい
32人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込) ¥7,000
場所 さいたま

この講座の先生

楽しく役立つアロマと健康管理を教えます

アロマインストラクターで健康管理士の森ゆいこです。

趣味は公園など自然のある場所でぼーっとすること。
昔から木や花が好きで、癒しや健康に興味を持って勉強してきました。

アロマテラピーで使う精油には沢山の香りがあって、それぞれに作用があるというところが面白いです。
楽しくて癒される。体と心に効く根拠がある。それがアロマテラピーです。

健康管理は知識だけでなく、生活の中で何を取り入れたらよいのかがわかる講座をしたいと思っています。

アロマテラピーとの出会い:
アロマテラピーに出会ったのは15年以上前
気が付くと側にありました

2010年からアロマテラピーの勉強を始め
アロマテラピー検定1級を取得

もっと本格的に勉強したいとメディカルアロマのNARD JAPANに出会い
2015年にインストラクター資格を取得

取得資格:
NARD認定アロマ・インストラクター
yuica認定日本産精油インタープリター
AEAJ認定アロマテラピーアドバイザー
健康管理士一般指導員
上級睡眠健康指導士
食育メニュープランナー + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    2時間

    <講座の流れ>
     ~前半1時間~
    1.自己紹介
    2.睡眠が美容に良い理由
    3.睡眠のしくみ
    4.良い睡眠のために出来ること
     ~後半1時間~
    5.アロマテラピーで出来ること
    6.おすすめ精油の紹介
    7.リラックスのためのアロマバスオイル作り
    8.アンケート記入
    • こんな方を対象としています

      ●30代以上の女性の方
      ●寝つきが悪い
      ●夜中に目が覚めてしまう
      ●寝ても疲れが取れない
      ●ぐっすり眠れる対策を知りたい
      ●綺麗になれるヒケツが知りたい
      ●健康的に綺麗になりたい
      ●睡眠が大事な理由を納得したい
      ●長く生き生きと活躍したい
      ●睡眠と美容の関係を知りたい
      ●アロマテラピーの役立て方を知りたい
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      当日は開始5分前にお越しください。
      本講座は、女性限定となっております。対象ではない方からのお申し込みの場合、ご予約をキャンセルさせていただくことがございますので、ご理解ください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー8

    • 楽しかった!( 4 )
    • 勉強になった!( 7 )
    • 行く価値あり!( 5 )
  • W3

    女性 40代

    この講座は「実生活にも役立つ素敵な講座」でした

    分かりやすい先生の手作り資料、お話、気になる事は質問しやすい雰囲気でした。

    勿論、内容自体も初心者にも分かりやすく更にまた学んで行きたいと思える内容でした!

    講座で学んだ事を踏まえて実生活にもすぐ役立てる様に工夫もして下さっていて本当にこの講座を受けて良かったと思うました☆

  • W2

    女性 30代

    この講座は「日常にアロマを取り入れたくなる講座」でした

    アロマバスオイルを作りたく参加しました。アロマについては全く知識がなかったので、様々な香りを楽しみながら作れるのは興味深かったです。さっそくバスオイルを今晩から使い、また、質の良い睡眠になるよう意識したいと思いました。

  • W3

    女性 50代

    この講座は「自分で思ってる以上に睡眠の大切さがよくわかる講座」でした

    睡眠の質を向上したいと思い受講しました。自分で思っている以上に睡眠は大切な時間だということがよく分かりました。そして良い睡眠のためにアロマテラピーがとても有効だと言う理由も 丁寧に教えていただきました。たくさんの上質の精油の中から自分好みのアロマバスオイルも作らせていただき感激です。森先生のアロマテラピーの講座も予約する予定です。あっという間でしたが とても楽しい時間でした!

  • W3

    女性 50代

    この講座は「楽しく睡眠について学べました」でした

    2年ほど寝つきが悪く、眠りが浅いため睡眠導入剤を飲んでいましたが、薬以外の方法がないかと講座に参加しました。

    昨晩はいろいろ教えていただいたなかから二つほど試したところ、薬なしでぐっすり眠ることが出来ました:)

    好きなアロマで作ったバスオイルもとても良い香りでバスタイムがより楽しくなりました。

    ありがとうございました。

  • W2

    女性 40代

    この講座は「睡眠の大切さがよく分かる講座」でした

    自分の生活習慣を見直せた講座でもありました。
    寝るまでにやったらいい事、やってはダメな事、
    寝る前からの準備も大切だと言う事も学べました。
    アロマバスオイルも作るだけでなく、アロマの精油や
    効能も分かりやすく教えて下さり素敵な講座でした♪
    出来ることから少しづつやっていこうと思います。

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