睡眠美容講座~睡眠の質を上げる方法とアロマバスオイル作り

【浦和or都内白山】睡眠が美容に必須なわけを納得でき、ぐっすり眠る対策がわかります。リラックスのためのアロマバスオイルを作成しましょう。

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こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
睡眠が健康や美容に大切なのはわかっているけれど、具体的にどう影響するのか納得したい、という方のために睡眠が美容に必須なわけをわかりやすく説明します。
ぐっすり眠るためにするべきことや、してはいけないことがわかります。納得することで行動を変えていくことが出来ます。

健康管理士、睡眠健康指導士で
アロマインストラクターでもある講師が

●睡眠が美容に必須なわけ
●睡眠の大切さ
●良い睡眠のための対策
●アロマテラピーで出来ること

をお伝えします。

リラックスのためのアロマバスオイルも
一緒に作成しましょう♪

夜寝る前のリラックスにおすすめの精油をお持ちいたします。

精油のメーカーは国内でも成分分析がされていて
農薬などが入っていないことを確認されている
メディカルグレードのプラナロムです。


<こんな風に教えます>
小人数(最大4名)で落ち着いたレンタルサロンにてお教えします。
最初に睡眠の悩みや改善したいことなどがあればお伺いします。(話したくない方は話さなくても大丈夫です)
ご自身の睡眠を振り返っていただいて改善したいことを思いうかべながら講義を聴いていただけたらと思います。
アットホームなのでリラックスしてご参加ください。

アロマバスオイル作りでは作り方や精油の扱い方もお教えしますので、アロマテラピー初心者の方も安心してください。
アロマの基礎知識や注意事項もお話いたします。
精油選びは生徒様のお好みでおすすめの精油の中から選んでいただくか、ブレンド例を参考にしていただけます。


★★★講座の流れ★★★
1.自己紹介
2.睡眠が美容に良い理由
3.睡眠のしくみ
4.良い睡眠のために出来ること
5.アロマテラピーで出来ること
6.おすすめ精油の紹介
7.リラックスのためのアロマバスオイル作り


<対象レベル>
アロマテラピーを良く知らない方でもご受講いただけます。


<モニターの方の感想>
●とてもわかりやすく具体的に教えていただけて、とても良くわかりました。
●自分で調べるより詳しいお話をきけたのでとても参考になりました。
●美しさとも関係があるのも分かりやすい説明で納得!!
●どういう作用があってとか仕組みとか全然知らなかったから勉強になりました。
●ホルモンが睡眠を通して私たちの健康な体作りに役立っていることを実感しました。


<持ち物>
筆記用具

<定員>
基本 4名まで

<場所>
都営三田線白山駅最寄り
または浦和駅最寄りにて開催しています。

※お申込み時には日程と場所をご確認くださいますようお願い致します。
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日程・開催時間を選ぶ

受付中

7月11日(木)

13:45 - 15:45

埼玉 / さいたま

予約締切日時

7月10日(水) 13:45 まで

参加人数

0/4人

開催場所

JR 浦和駅 徒歩5分
ONVO SALON URAWA MONOKURI ROOM 埼玉県さいたま市浦和区仲町1-10-7 尾張屋第一ビル5F

価格(税込)

¥4,000

  • 受付中

    7月11日(木)

    13:45 - 15:45

    埼玉 /さいたま

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この講座の先生

楽しく役立つアロマと健康管理を教えます

アロマインストラクターで健康管理士の森由子です。

趣味は公園など自然のある場所でぼーっとすること。
昔から木や花が好きで、癒しや健康に興味を持って勉強してきました。

アロマテラピーで使う精油には沢山の香りがあって、それぞれに作用があるというところが面白いです。
楽しくて癒される。体と心に効く根拠がある。それがアロマテラピーです。

健康管理はめんどくさいと感じられる方もいるかもしれませんが、「これはいけない」ということよりも楽しさやメリットを感じていただけたらなと思っています。

アロマテラピーとの出会い:
アロマテラピーに出会ったのは15年以上前
気が付くと側にありました

2010年からアロマテラピーの勉強を始め
アロマテラピー検定1級を取得

もっと本格的に勉強したいとメディカルアロマのNARD JAPANに出会い
2015年にインストラクター資格を取得

取得資格:
NARD認定アロマ・インストラクター
yuica認定日本産精油インタープリター
AEAJ認定アロマテラピーアドバイザー
健康管理士一般指導員
初級睡眠健康指導士 + 続きを読む

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    2時間

    <講座の流れ>
     ~前半1時間~
    1.自己紹介
    2.睡眠が美容に良い理由
    3.睡眠のしくみ
    4.良い睡眠のために出来ること
     ~後半1時間~
    5.アロマテラピーで出来ること
    6.おすすめ精油の紹介
    7.リラックスのためのアロマバスオイル作り
    8.アンケート記入
  • こんな方を対象としています

    ●30代以上の女性の方
    ●ぐっすり眠れる対策を知りたい
    ●綺麗になれるヒケツが知りたい
    ●健康的に綺麗になりたい
    ●睡眠が大事な理由を納得したい
    ●長く生き生きと活躍したい
    ●睡眠と美容の関係を知りたい
    ●アロマテラピーの役立て方を知りたい
  • 受講料の説明

    受講料には場所代とテキスト代、材料費が含まれます。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    当日は開始5分前にお越しください。
    本講座は、女性限定となっております。対象ではない方からのお申し込みの場合、ご予約をキャンセルさせていただくことがございますので、ご理解ください。
review

レビュー

  • 5
  • 楽しかった!( 3 )

  • 勉強になった!( 4 )

  • 行く価値あり!( 3 )

  • 女性 50代

    この講座は「楽しく睡眠について学べました」でした

    2年ほど寝つきが悪く、眠りが浅いため睡眠導入剤を飲んでいましたが、薬以外の方法がないかと講座に参加しました。

    昨晩はいろいろ教えていただいたなかから二つほど試したところ、薬なしでぐっすり眠ることが出来ました:)

    好きなアロマで作ったバスオイルもとても良い香りでバスタイムがより楽しくなりました。

    ありがとうございました。

  • 女性 40代

    この講座は「睡眠の大切さがよく分かる講座」でした

    自分の生活習慣を見直せた講座でもありました。
    寝るまでにやったらいい事、やってはダメな事、
    寝る前からの準備も大切だと言う事も学べました。
    アロマバスオイルも作るだけでなく、アロマの精油や
    効能も分かりやすく教えて下さり素敵な講座でした♪
    出来ることから少しづつやっていこうと思います。

  • 女性 40代

    この講座は「身近に使えて良質な講座です!」でした

    睡眠と健康についてわかりやすく教えていただきとてもためになりました。この講座をきっかけに健康についての意識が全体的に上がったような気がします。働く女性皆さんに聞いてほしいと思いました。

  • 女性 30代

    この講座は「今日から活かせるタメになる講座」でした

    先生の穏やかで優しい雰囲気の中でゆるりと楽しんで学べました。
    いかに睡眠が大切か、改めて感じました!
    アロマバスオイル作りはさまざまな精油の中から好みのものを選んで作りました。
    とても楽しかったです。

  • 女性 50代

    この講座は「睡眠の大切さについて学べる講座です!」でした

    前半は睡眠の大切さ、良い睡眠をとるにはどうしたらよいかについての講義で、後半はアロマバスオイルを自分で作ってみる時間で 内容の濃い2時間でした。睡眠不足が美容、健康に多くの影響を与えるとは...。アロマバスオイルは色々な精油を試してみて、それぞれの効能を教えて頂き楽しく作れました。睡眠の質を上げたいと思っている方 おすすめです!

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