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【オンライン&対面】少人数大人の初めてバレエ&ストレッチ❗️

対面 オンライン

一回で、気になる箇所の引き締まった事を実感❗️大人の女性には、バレエがぴったり❗️小尻❗️キレイな背中❗️細いウエスト❗️内腿、足首など

こんなことを学びます

一回で、気になる箇所の引き締まった事を実感!
おうちでできる運動をお探しなら、バレエの基礎が1番です!
一畳程の場所と掴まれる椅子などがあればすぐにできます!

また、動画を見て踊るだけでは、バレエは正しくできません。

大人数のオンラインレッスンでも、先生の目は届かずただ、身体を動かすだけになってしまいます。

少人数のオンラインでないと正しいバレエは伝わりません。

バレエ経験者もスタジオに通えない時だからこそ、基礎を見直してみてはどうでしょうか?

足が開きやすくなり躍りやすくなります❗️

ジャンプもピルエットも行いやすくなります❗️

お試しください❗️

<バレエレッスンの効果>
⭐️脳や身体の若返りにはダンスが1番良いと、医学で検証済
「でも、テンポの速いダンスはついていけない」
そんな方にオススメ!なのが、バレエ
両手でバーをつかまりながら
ゆっくりと心地の良い音楽を聴きながら身体を伸ばし筋肉を呼び覚まします

⭐️ストレッチで身長も伸びる

⭐️伸ばす事で、筋肉が動き基礎代謝が上がり、痩せやすい体質をつくります!

⭐️女性らしい所作が身につきます

⭐️ストレス解消



※難しそう。だから躊躇していた方、
どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう

<こんな風に教えます>
⭐️少人数制なので、絶対に置いてきぼりになりません

<レッスン内容>

ストレッチ

ピラティス

バレエの入門

音楽に合わせて踊る


続きを読む

7月22日(水)

19:00 - 20:00

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

7月15日(水) 19:00

参加人数

0/10人

開催場所

JR東日本 メトロ 新宿駅 徒歩5分
〒160-0023 東京都新宿区西新宿1丁目3−14, 新宿プラザ

価格(税込)

¥3,000

7月29日(水)

19:00 - 20:00

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

7月22日(水) 19:00

参加人数

0/10人

開催場所

JR東日本 メトロ 新宿駅 徒歩5分
〒160-0023 東京都新宿区西新宿1丁目3−14, 新宿プラザ

価格(税込)

¥3,000

8月5日(水)

19:00 - 20:00

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

7月29日(水) 19:00

参加人数

0/10人

開催場所

JR東日本 メトロ 新宿駅 徒歩5分
〒160-0023 東京都新宿区西新宿1丁目3−14, 新宿プラザ

価格(税込)

¥3,000

8月12日(水)

19:00 - 20:00

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

8月5日(水) 19:00

参加人数

0/10人

開催場所

JR東日本 メトロ 新宿駅 徒歩5分
〒160-0023 東京都新宿区西新宿1丁目3−14, 新宿プラザ

価格(税込)

¥3,000

8月19日(水)

19:00 - 20:00

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

8月12日(水) 19:00

参加人数

0/10人

開催場所

JR東日本 メトロ 新宿駅 徒歩5分
〒160-0023 東京都新宿区西新宿1丁目3−14, 新宿プラザ

価格(税込)

¥3,000

8月26日(水)

19:00 - 20:00

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

8月19日(水) 19:00

参加人数

0/10人

開催場所

JR東日本 メトロ 新宿駅 徒歩5分
〒160-0023 東京都新宿区西新宿1丁目3−14, 新宿プラザ

価格(税込)

¥3,000

7月15日(水)

19:00 - 20:00

東京 / 新宿・代々木

予約締切

予約締切日時

7月8日(水) 19:00

参加人数

0/10人

開催場所

JR東日本 メトロ 新宿駅 徒歩5分
〒160-0023 東京都新宿区西新宿1丁目3−14, 新宿プラザ

価格(税込)

¥3,000

  • 7月22日(水)

    19:00 - 20:00

    東京 / 新宿・代々木

  • 7月29日(水)

    19:00 - 20:00

    東京 / 新宿・代々木

  • 8月5日(水)

    19:00 - 20:00

    東京 / 新宿・代々木

  • 8月12日(水)

    19:00 - 20:00

    東京 / 新宿・代々木

  • 8月19日(水)

    19:00 - 20:00

    東京 / 新宿・代々木

  • 8月26日(水)

    19:00 - 20:00

    東京 / 新宿・代々木

  • 7月15日(水)

    19:00 - 20:00

    東京 / 新宿・代々木

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対面受講日程

7月22日(水) 19:00 - 20:00

¥3,000
参加人数 0/10人
場所 JR東日本 メトロ 新宿駅 徒歩5分

7月29日(水) 19:00 - 20:00

¥3,000
参加人数 0/10人
場所 JR東日本 メトロ 新宿駅 徒歩5分

8月5日(水) 19:00 - 20:00

¥3,000
参加人数 0/10人
場所 JR東日本 メトロ 新宿駅 徒歩5分

8月12日(水) 19:00 - 20:00

¥3,000
参加人数 0/10人
場所 JR東日本 メトロ 新宿駅 徒歩5分

8月19日(水) 19:00 - 20:00

¥3,000
参加人数 0/10人
場所 JR東日本 メトロ 新宿駅 徒歩5分

8月26日(水) 19:00 - 20:00

¥3,000
参加人数 0/10人
場所 JR東日本 メトロ 新宿駅 徒歩5分

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対面受講料に含まれるもの

2名から開講
1名の場合個人レッスン4000円とスタジオ代をお願いいたします
締め切り後詳細をお知らせします

オンライン受講日程

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価格(税込) ¥2,500

この講座の先生

バレエの教授法修得教師の正しいバレエピラティス

5歳からクラシックバレエをはじめ
バレエ教師になり、指導歴20年になる

◎正しい筋肉の使い方
◎骨格
◎筋膜
などが大切であると気づき、日々進化するスポーツ医学、筋膜リリース、ピラティス、自立整体などを勉強し、何歳までも美と健康的に生活ができる、また、踊ることができる、そんな指導を心がけております。
また、友達のようで親しみやすく、子供から大人までが楽しめるレッスンに定評があります

【指導歴】
フィギュアスケーター
バトントワリングチーム
ジャズダンサー
宝塚受験指導
チアリーダンサー
シニア向け健康体操指導
バレエコンクール指導
Etc


【指導内容】
⚫︎ワガノワ教授法によるバレエ
⚫︎解剖学
⚫︎自律整体
⚫︎筋膜リリース
⚫︎ピラティス

※自分自身で身体のことを理解できる様に指導します。
家でもトレーニングできるので、一回でも参加すれ必ず変化があります!


大人数のバレエスクールでは、受けられない密度の濃いレッスンです❗️

バレエスクール フロリナ主宰 + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <レッスン内容>

    ストレッチ

    ピラティス

    バレエの入門
    • こんな方を対象としています

      バレエ初心者
      バレエの疑問がある方
      ダイエットしたい方
      美しい動きを身に付けたい方

      年齢不問
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      当日は動きやすい服装で来てください
      バレエシューズのない方は靴下で構いません

      飲み物(水がオススメです)タオル

      床に座ってストレッチなどを行いますので、敷物があると良いかと思います。


      ※こちらのサイトのスタジオの住所が間違って表示されます。
      予約確定後、ご連絡差し上げますのでご注意下さい。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 13
    • 楽しかった!( 12 )
    • 勉強になった!( 11 )
    • 行く価値あり!( 12 )
  • W3

    女性

    この講座は「即効小尻&筋力アップの講座」でした

    リピートです。確実に体型の変化を感じられます。バレエに必要な筋肉が少しずつ育っている感じです!

  • W3

    女性

    この講座は「憧れに少しずつ近付ける講座」でした

    ストレッチやトレーニングを合わせ苦手ポイントを分かり易く解消でき、毎回効果を感じられます。
    家でも反復練習を続けていきたいと思います!

  • W3

    女性

    この講座は「基本が身に付く講座」でした

    バレエに必要な筋肉の使い方や、ストレッチ、足のポジション、腕の使い方など、大人になってバレエにチャレンジしたい人にオススメの講座です。
    毎回行われるストレッチは確実に脚が細くなります!

  • W3

    女性

    この講座は「コロナ太り撃退の講座」でした

    リピートです。短期間での体型変化に驚きです。バレエの基本も勿論ですが、下半身太りに即効性のあるストレッチは毎回楽しみです。

  • W3

    女性

    この講座は「即効!美脚&小尻を目指せる講座」でした

    バレエの基本を分かり易く学べます。ちょっぴりハードなストレッチは、3回で小尻を実感!家でも簡単に出来るので続けられそうです。
    オンラインが不安でも、操作方法は教えて頂けるので大丈夫です♪

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