エラ呼吸してる風ダイエット〜女性限定〜

エラ呼吸してる風に深く深呼吸ができるようになると代謝アップ!免疫力アップ!身体の内側から健康美を☆

こんなことを学びます

<エラ呼吸してる風ダイエットって何?>
お魚さんがエラを動かして呼吸をするように
脇をたくさん動かして呼吸をする
エクササイズです。
横隔膜や肋骨の周りの筋肉をたくさん動かしてあげると
肺活量が上がって、代謝アップ!免疫力アップ!
コツさえ覚えれば
どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう。

<こんなことが体験出来ます>
初心者の方でも初回からある程度の動きをマスターする事が可能です。

<こんな風に教えます>
マンツーマンで分かり易く丁寧に指導します。

<このレッスンで得られるもの>
正しい呼吸法を知って頂き、
深い呼吸ができるようになります。

<定員>
1名さま

*本講座は、女性限定となっております。対象ではない方からのお申し込みの場合、 ご予約をキャンセルさせていただく可能性がございますので、ご理解ください。
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開催予定エリア

渋谷・恵比寿

価格(税込)

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この講座の先生

あなたのための美と健康のカリスマ

国際バレリーナヨガ協会代表
バレリーナヨガ®考案者
バレリーナヨガ®指導、インストラクター育成
エステティシャン
バレリーナヨガ式エステティシャン育成
【書籍】
「バレリーナヨガ」(現代書館)
「バレリーナヨガで健康美ボディ」(スタジオタッククリエイティブ)
「バレリーナヨガインストラクター吉田さとみ式バレエポーズで3秒ダイエット」(コスミック出版)
「指にはめるだけ!ダイエットリングで美姿勢やせ」(学研パブリッシング)
【テレビ出演】
☆KBC九州朝日放送「サワダデース」内、番組特集「S.I.J.~すっ
ごくイイ情報~」の生放送に出演しました。(2015/6/17 O.A)梅雨の季節、夏に向けてシェイプアップにおすすめのバレリーナヨガをご紹介させて頂きました。

☆ TNC西日本テレビ「ももち浜ストア」の火曜日企画「今これ」内で福岡でこれから流行るとの主旨でバレリーナヨガをご紹介頂きました。

☆Mr.都市伝説関暁夫のインターネット配信「セキルバーグカフェの愉快でMADな仲間達、レギュラー出演(2015年10月~2016年4月)

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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    20分身体をほぐした後、
    40分エラ呼吸してる風呼吸法のやり方を
    伝授させて頂きます。
  • こんな方を対象としています

    正しい呼吸法を知りたい方
    効率よくダイエットしたい方
    免疫力アップしたい方
    身体のコリをほぐしたい方
  • 受講料の説明

    場所代、飲みもの代、レッスン代
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    当日は動きやすいお洋服をお持ちください。

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