ストレッチからはじめよう!やさしい合気道

大人にこそおすすめ、和の武道!いつまでも健やかな身体とこころをキープする、新しい習い事をはじめませんか?

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こんなことを学びます

武道に興味はあるけど、大人になってからはじめるのは難しそう?!無理な動きや試合のない合気道は、どなたでもいつでもはじめられます。

<合気道って?>
合気道は、柔道や剣道と同じく、日本の代表的な武道のひとつ。国内での競技人口は約100万人、全世界で160万人と、国籍年代性別を問わず、親しまれています。

<体験できること>
全くはじめての方から道場に通っている方まで、おひとりおひとりにあわせて、合気道の基本的な動きを実際にやってみます。

<どんなレッスン?>
身体に無理のないよう、ストレッチからしっかりと、わかりやすく丁寧にお教えいたします。

<このレッスンで得られるもの>
■合気道の基本的な動作を体験できる
■おうちでもできる!オリジナルストレッチ

<定員>
基本 1~3名
(ご要望や開催スペースに応じて変更)
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開催予定エリア

両国・錦糸町

価格(税込)

¥3,500

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この講座の先生

自分を守れる強さとやわらかさ

■資格/経験
合気道 参段(合気会)
別のサイトにて、個人レッスンを承った経験あり。

■合気道とのつきあい
20年近く、まったりと道場通い。いろんなひとと楽しく稽古するのがすき。小難しいこだわりなんかは興味ない。

■どんなひと?
Webマーケティングが得意なフリーランス。黒柴犬と共に、東京の下町に暮らす。どうぶつ全般、コーヒーとおいしいおやつが好き。

■今までのあらすじ
愛媛県松山市生まれ。16才のとき、近所に合気道道場を発見して以来、大学卒業までの6年間、合心館 谷本先生の道場でたのしく稽古。就職を機に上京するも仕事に忙殺され、10年ほど合気道をさぼる。
その間、キックボクシングやクラヴマガなどの格闘技に手を出す。しばらくして、アドレナリン出過ぎて逆にストレスになることに気づく。

2008年、仕事のストレス解消には合気道が最適、と舞い戻り、現在は下町の道場にてまったり稽古中。

detail

講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ■ヒアリング
    運動経験や身体の状態、今回の目的についてお伺いいたします。

    ■ストレッチ/準備体操
    身体がかたい方もご安心を!自分の身体の重みをつかった、無理のないストレッチ方法を身につけましょう。

    ■受け身の練習
    前受け身、後ろ受け身の動きを体験しましょう。

    ■体さばきの練習
    「転換(てんかん)」という、合気道の基本となる身体の動きを体験しましょう。

    ■片手取り呼吸法
    「転換(てんかん)」の体さばきから、呼吸法という基本技を体験しましょう。

    ■片手取り入身投げ
    「転換(てんかん)」の体さばきから、基本的な投げ技を体験しましょう。

    ■ストレッチ/準備体操
    ご自宅でも続けられる、おひとりおひとりに合ったストレッチ方法をお教えいたします。
  • こんな方を対象としています

    ・武道に興味がある方
    ・健康年齢が気になり、習い事を探している方
    ・道場に通っており、早く上達したい方
  • 受講料の説明

    ■受講体験(約90分)
    ※別途、施設利用料(~800円)が必要。
    参加人数によって変動。当日、現金にてお支払いいただきます。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    当日は、運動しやすい服装(ジャージ等)でお越しください。裸足で行うので、シューズは不要。

    〈女性限定〉先着1名様に、道着を貸し出します。ご希望の方は、お申し込み時にお書き添えください。
review

レビュー

  • 14
  • 楽しかった!( 10 )
  • 勉強になった!( 8 )
  • 行く価値あり!( 9 )
  • M1

    男性 40代

    この講座は「楽しく学ぶことができました」でした

    先生がとても雰囲気がよく、楽しく和気あいあいと学べました。

  • W2

    女性 40代

    この講座は「好奇心を目覚めさせる講座」でした

    先日はお世話になりました。
    運動不足が災いしたか体は重かったのですが、
    ほぼ初めて見た合気道のキレのある動きに感動しました。
    帰宅後に技の理屈を頭の中で反芻してみたりと、興味が湧いてきたので
    今近くの道場を探しています。

    ストレッチ一つとっても体に効く動きでしたし、もっと勉強したいと思います。
    新しいことを始める良いきっかけになりました、ありがとうございました。

  • M3

    男性 60代

    この講座は「合気道の基本を体験できる入門講座」でした

    合気道の理合から初心者向けの体捌きまでをひととおり体験することができました。
    古流武術は、実は精神論よりも理論が重要ですが、実践的に分かりやすく教えていただけました(関節を極められながら…笑)。
    合気道は全くの初心者でしたが、型を繰り返すことで、なんとか基本が分かったように思います。普段運動不足の自分は、合気道風ストレッチを教えていただけただけでもありがたかったです。女性の方は護身術として応用できるので、おすすめです。

  • M3

    男性 40代

    この講座は「基本を学びながら合気道の楽しさを感じられる講座」でした

    とにかく、先生が明るく気さくな方で、終始楽しく教えていただきました。
    ストレッチから始まり、合気道の基本を学んでいくのですが、その日の参加者の希望に合わせて内容をアレンジしてもらえたりします。
    私もそうでしたが、合気道に興味があるけどまったくしたことがないという方にはぜひおススメです!

  • W1

    女性

    この講座は「初心者でも楽しく合気道の基本を学べる講座」でした

    身体を動かす講座に興味があり、探していた所にこちらの講座を見つけました。

    武道の世界にミーハー的な憧れはあるものの、男性の先生に教えを乞うのもハードルが高いかも…と尻込みしている人(特に女性)にはピッタリのお教室です!

    ここの先生は、明るく気さくでパワーに溢れた方で、楽しく基礎を学ぶ事が出来ました。

    日頃なまっている身体をほぐすためのストレッチから始まり、合気道の基本的な動きを稽古してくださいます。

    凄いと思ったのが、先生に腕を掴まれるともう動けないんですよ(笑)。先生曰くは、合気道に体格差はあまり関係ないそうです。
    その理由はぜひ、実際の講座で体感してください。

    先生に稽古していただいた内容、ストレッチをしっかり反復していきたいと思います。
    貴重な経験をさせていただきありがとうございました!

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