「作業療法士が教えます。 肩甲骨はがし~セラピーボールリリース」

肩甲骨をはがして、肩こり解消

こんなことを学びます

 普段スマホやPCで猫背になりがちな姿勢。
日常生活の中でも肩こりに悩まされる方が多いと思います。このクラスでは、ブロックやボール、ベルトを使い、筋肉をリリースしながら肩周りをほぐしていくことで、肩、胸を開いていき、気持ちもすっきりさせていきます。

肩甲骨周りを動かすことで、代謝がアップし、
太りにくく、痩せやすい体を目指していきましょう。
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作業療法士が教える「肩甲骨はがし」肩こり解消

根岸 ありさ


ARISA

ダイエット目的でふと始めたヨガ。心身ともにスッキリする感覚にやみつきになり、今ではなくてはならないものとなっています。
普段は作業療法士としてご高齢の方にリハビリをしています。

全米ヨガライアンス200取得


この講座の主催団体

下北沢 ヨガスタジオ ima.(イマ)

下北沢 南西口から徒歩 3分と駅から近く
ヨガマットも、無料貸し出しあり、
お仕事帰りでも気軽に通っていただけます。

アットホームで、少人数制の本当に小さな
スタジオで、お友達のお家に遊びに来たかの
ようです。

クラスも、多種多様です。

ベーシックなハタヨガ・リラックスヨガ・アライメント重視のクラス・デトックスを目的としたクラスなどご自身にあうクラスが絶対にみつかると思います。


ヨガは、「調身」・「調息」・「調心」です。

整える身体・整える息・整える心です。

ご自身の身体に好奇心を持って、対話しながら
楽しく、安全にヨガをしませんか。

ヨガ初心者🔰、男性も大歓迎
マタニティーさん🆗クラスもあります。

皆様のご参加お待ちしてます。





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  • こんな方を対象としています

    ・肩こりに悩んでいる方
    ・猫背で姿勢が悪く洋服が似合わなくなってきたと
    感じている方
    ・呼吸が浅いと感じている方
    ・腰痛がある方
    ・ストレスを解消し癒されたい方
  • 受講料の説明

    ヨガマット
※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー

  • 3
  • 楽しかった!( 2 )
  • 勉強になった!( 1 )
  • 行く価値あり!( 3 )
  • W1

    女性 30代

    この講座は「とても気持ちよい講座」でした

    先生はとてもスタイルが良くて目標になるし、講座自体もとても楽しめました。

  • W2

    女性 30代

    この講座は「肩甲骨はがし ヨガ」でした

    テニスボールを肩甲骨や鎖骨やお尻の下に置いて、ゆっくりと自分の身体と向き合いながらこりをほぐしていきました。生徒は二人だけで、よく見てもらいながら分かりやすく教えていただき、とてもリラックスしながら取り組めました。すごく良かったです!

  • W1

    女性 30代

    この講座は「癒され身体がリフレッシュ、リセットされる」でした

    優しい先生に癒され、始まってすぐに肩のあたりが温まる感覚があり、終わった後はリフレッシュ、リラックス!とても良かったです。また伺いたいです。

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