簡単すぎる!ダイエットバレエ 

柔軟性upで代謝UP・ダイエット・姿勢改善・美容・アンチエイジング効果有 ジブリやディズニーソングで楽しくバレエレッスン♪

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    2
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    5
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    71
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    5

こんなことを教えます

ストアカAWARD2015 優秀講座賞・ストアカ特別賞 受賞しました!
このレッスンを受けると約417kcalが消費されます。(女性55kg)
(417kcal=マックフライポテトM相当です。)

☆ストレッチ&バレエ(入門)を通じて「美と健康」を手に入れる講座です。
柔軟性と筋力UPは、美容やダイエット、健康に欠かせない要素です。

(ストレッチ)
普段バレリーナーも行っているストレッチを
一般の方向けに簡単にしたものを行います。
体が柔らかくなると、代謝が良くなって、痩せやすくなります。
どちらかといえば、体の硬い方の方が効果は出やすいです。

(バーレッスン)
バレエーバーを使ったレッスンです。
下半身をきれいに動かすことで、しなやかな筋肉が付きます。
姿勢も良くなり、美容・アンチエイジング効果があります。

(センターレッスン)
バーから離れて、ジャンプをしたりターンに挑戦します。
全身を使って動くので少し汗をかくかもしれません。

持ち物:バレエシューズか靴下・タオル・飲み物・動きやすい服装
 

レッスン時間:1時間半程度

バレエの専門用語も一から丁寧に説明します。
他のバレエ教室で難しかった方も、何度か通うとバレエ教室に
すんなり、通えるようになります。

レオタードやタイツでなくても動きやすい服装でやりましょう!
ゆっくり、丁寧に説明しますね☆男性もお待ちしております。

<<一押し!おススメの講座>>
●「効果絶大!魔法のストレッチ講座+楽しむバレエorチェアヨガ」新宿
https://www.street-academy.com/myclass/3212
●かんたんストレッチで痩せるコツ 渋谷
https://www.street-academy.com/myclass/4688
●誰でもできる!ピラティスでボディメイキングダイエット新宿
https://www.street-academy.com/myclass/4385
●はじめよう!セラバンドde痩身エクササイズ
https://www.street-academy.com/myclass/5745

※写真撮影する場合があります。人物の特定出来ない形になりますが、NGな方は事前にご連絡ください。

この講座の先生

o-mura yos!co

o-mura yos!co

ストアカNO.1のストレッチインストラクタ!!

ストアカでは1200名以上の方にストレッチを教えてきました。

ストアカAWARD2015・2016 優秀講座賞 2年連続受賞。
ストアカ特別賞・ベストストアカン受賞しました。

ストアカ出張型スクールにて「オフィスでストレッチ講座」実績有

詳しいプロフィールを見る >

教えた回数243

教えた人数1231

感想 5

楽しかった!

( 4 )

勉強になった!

( 5 )

行く価値あり!

( 3 )

女性 40代

この講座は「バレエの基本動作とストレッチ」でした

ディズニーの音楽に乗って楽しくレッスンできました。丁寧な指導ありがとうございました^_^

女性 20代

この講座は「初めてでも参加できるバレエ講座」でした

元々身体が固く、大人になってからバレエを始めるのはハードルが高そうな印象でなかなか手をつけられずにいましたが、本講座では初心者でも安心して参加できました。
用語もわからない状態で参加しましたが、バーを使って初心者でも無理ない程度にレッスンを進めて頂けます。
また、バレエだけではなく、身体を柔らかくするストレッチ方法まで教えて頂けます。
基礎を固めたい方、バレエを始めてみたい方には特にオススメです。

女性 20代

この講座は「とても良い講座」でした

基本の動きを教えていただいたので、初心者の私にはとても良い講座でした。

女性

この講座は「丁寧指導で基本をしっかりな講座」でした

ストレッチでは自分のできる範囲でほぐしていきます。言葉の指導も分かりやすいし、先生の動きを見ればいいので難しくありません。
バレエは基本の動きを丁寧に教えていただきました。きれいな形のための注意点がわかって勉強になりました。

女性

この講座は「楽しい講座」でした

初心者でも楽しんで参加できる講座でした(^o^)/
靴下の参加でもコミットできて有難かったです。
先生ルートゆえに格安!おすすめ!なバレエシューズの紹介・販売なども、おいおいあったら嬉しいです。

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開催予定の日程一覧

  • 開催予定

    開催予定エリア:渋谷・恵比寿

    受講料:¥ 2,500

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