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簡単すぎる!ダイエットバレエ 

対面

柔軟性upで代謝UP・ダイエット・姿勢改善・美容・アンチエイジング効果有 ジブリやディズニーソングで楽しくバレエレッスン♪

こんなことを学びます

ストアカAWARD2015 優秀講座賞・ストアカ特別賞 受賞しました!
このレッスンを受けると約417kcalが消費されます。(女性55kg)
(417kcal=マックフライポテトM相当です。)

☆ストレッチ&バレエ(入門)を通じて「美と健康」を手に入れる講座です。
柔軟性と筋力UPは、美容やダイエット、健康に欠かせない要素です。

(ストレッチ)
普段バレリーナーも行っているストレッチを
一般の方向けに簡単にしたものを行います。
体が柔らかくなると、代謝が良くなって、痩せやすくなります。
どちらかといえば、体の硬い方の方が効果は出やすいです。

(バーレッスン)
バレエーバーを使ったレッスンです。
下半身をきれいに動かすことで、しなやかな筋肉が付きます。
姿勢も良くなり、美容・アンチエイジング効果があります。

(センターレッスン)
バーから離れて、ジャンプをしたりターンに挑戦します。
全身を使って動くので少し汗をかくかもしれません。

持ち物:バレエシューズか靴下・タオル・飲み物・動きやすい服装
 

レッスン時間:1時間半程度

バレエの専門用語も一から丁寧に説明します。
他のバレエ教室で難しかった方も、何度か通うとバレエ教室に
すんなり、通えるようになります。

レオタードやタイツでなくても動きやすい服装でやりましょう!
ゆっくり、丁寧に説明しますね☆男性もお待ちしております。
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開催日程がありません

開催予定エリア

渋谷・恵比寿

価格(税込)

¥2,500

受けたい
140人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込) ¥2,500
場所 渋谷・恵比寿

この講座の先生

ストアカ人気NO.1 柔軟性改善のカリスマ

ストアカAWARD 優秀講座賞 5年連続受賞。
ストアカ特別賞・ベストストアカン
MVS・講座開催賞 ベスト5 受賞(2年連続)

ストアカ出張型スクールにて「オフィスでストレッチ講座」
☆ヨガ・スポーツ部門 受けたい講座&受けたい先生 1位

著書 魔法のストレッチ
Amazonランキング1位獲得
https://amzn.to/2XtcPIE

勤務先
カルチャーセンター各社
バレエ・ヨガ・ピラティススタジオ
株 東京ドーム
保有資格
 骨盤ヨガ・チェアーヨガ 
 BASIピラティス(マット&マシーン)
 JCCAベーシック
 骨盤底筋トレーニング
 ストレッチポール・コアフォーストレーニング
食アスリート認定
ロコモ美立体操
 (ジュニア・産前産後・シニア対応可能)
チアダンス全国大会優勝 5回
東京都体育優良賞 名古屋市長賞 前橋市長賞 授賞
出演 宮本亜門ミュージカル・ゆずバックダンサー
ロート製薬ビューティマイスター + 続きを読む

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー

  • 5
  • 楽しかった!( 4 )
  • 勉強になった!( 5 )
  • 行く価値あり!( 3 )
  • W2

    女性 40代

    この講座は「バレエの基本動作とストレッチ」でした

    ディズニーの音楽に乗って楽しくレッスンできました。丁寧な指導ありがとうございました^_^

  • W1

    女性 30代

    この講座は「初めてでも参加できるバレエ講座」でした

    元々身体が固く、大人になってからバレエを始めるのはハードルが高そうな印象でなかなか手をつけられずにいましたが、本講座では初心者でも安心して参加できました。
    用語もわからない状態で参加しましたが、バーを使って初心者でも無理ない程度にレッスンを進めて頂けます。
    また、バレエだけではなく、身体を柔らかくするストレッチ方法まで教えて頂けます。
    基礎を固めたい方、バレエを始めてみたい方には特にオススメです。

  • W3

    女性 30代

    この講座は「とても良い講座」でした

    基本の動きを教えていただいたので、初心者の私にはとても良い講座でした。

  • W3

    女性

    この講座は「丁寧指導で基本をしっかりな講座」でした

    ストレッチでは自分のできる範囲でほぐしていきます。言葉の指導も分かりやすいし、先生の動きを見ればいいので難しくありません。
    バレエは基本の動きを丁寧に教えていただきました。きれいな形のための注意点がわかって勉強になりました。

  • W2

    女性

    この講座は「楽しい講座」でした

    初心者でも楽しんで参加できる講座でした(^o^)/
    靴下の参加でもコミットできて有難かったです。
    先生ルートゆえに格安!おすすめ!なバレエシューズの紹介・販売なども、おいおいあったら嬉しいです。

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