【瞑想効果で脳内革命】私の中心にもどるための瞑想ボイスレッスン

世界のエリート達も瞑想をやっている!その効果をぜひ体験しに来てください。瞑想をしながら声のエネルギーもパワーチャージ!

こんなことを学びます

★瞑想は難しい、長時間集中できない、胡散臭いといった先入観をお持ちの方も多いかもしれませんが、瞑想をすることによって得られる効果にはちゃんと科学的な根拠があります。

<こんな効果が期待されます>
・精神的ストレス・不安の減少
・クリエイティビティ、アイディア、直観力の向上
・集中力アップ
・偶然の一致に気づくことが多くなる 
・幸福感で満たされることが多くなる 
などなど…。

心を静かにして自身と向き合い、自身の心が「今」どう感じているかを深くみつめる時間を一緒に作りませんか?

瞑想を行うことで、深く自分の心を見つめ直すことができます。
また、頭の中の雑念や日々のストレスに気づくことができます。
普段、気にせず流してしまうような雑念や感情に気づき、不安やストレスを客観的に見ることができるようになると、心がふっと楽になっていくのを感じられます。

実際にレッスン後に悩みが解決したり、人間関係が楽になってきたという声を頂いています。帰る道すがらシンクロニシティを体験した方も!
自分の内側からでる「声の力」を、心理学や瞑想、ボイストレーニングで高めてまいりましょう!

<定員>
基本 6名 
(要望と開催スペースに応じて変わります)
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日程・開催時間を選ぶ

受付中

3月21日(土)

10:30 - 12:00

東京 / 下北沢・自由が丘

予約締切日時

3月20日(金) 10:30 まで

参加人数

2/6人

開催場所

京王井の頭線 下北沢駅 徒歩6分
studio BAILA下北沢 東京都世田谷区代沢5-9-6 Studio BAILA

価格(税込)

¥6,600

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開催日程

3月21日(土) 10:30 - 12:00

¥6,600
参加人数 2/6人
場所 京王井の頭線 下北沢駅 徒歩6分

この講座の先生

あなたの声と心のお悩みを解決するセラピスト

はじめまして!
メンタル&ボイスセラピストの福田美穂です。

私は過去に14年間、大手声優プロダクションに所属してテレビ、ラジオCMのナレーションやアニメ、洋画に出演していました。同時に舞台演出や役者としても、数多くの作品に携わってきました。

声優として身につけた技術と経験。
心理カウンセラーやセラピストとしての知識や技術。
これらを合わせたオリジナルのメゾットで、声の悩みをサポートしています。

心と体はつながっています。

体や心が不調だと、エネルギーが溢れた明るい声を出すことは難しくなります。
あなたの心の状態が、声という音波にのって相手に伝わってしまいます。

私のレッスンでは、声・心・身体のつながりを通して、本来の自分らしさに出会って頂くことを大切にしています。


  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間> 
     90分
     ※10分前からスタジオにお入り頂けます。

    <当日のおおよその流れ>
    ① ゆるく自己紹介
    ② 5分瞑想で集中力アップ
    ③ 今回のテーマに関するワーク など
    ④ 20分瞑想
    ⑤ 声を出しながらの瞑想
    ⑥ アンケートご記入と片付け
     
    ※講座終了後、希望者のみ場所を移動してカフェにてランチをします。
    本日のレッスンに対してのご質問などはこちらでお気軽にどうぞ!ご自分のご飲食代のみご負担くださいませ。
    • こんな方を対象としています

      ・最近すぐにイライラしてしまう方
      ・子育て、仕事に忙しい毎日を過ごしている方
      ・寝る時間が十分にとれていない方
      ・ストレスのかかる仕事や人間関係を抱えている方
      ・人生の方向性で迷っている方
      ・自分らしく生きたいと思っている方
      ・生きづらさを感じている方
    • 受講料の説明

      受講料にはスタジオ代、資料代が含まれます。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ◆必ずお読みください
      ・身体を締め付けない動きやすい服装でお越しいただくか(スカートではない方が良いです)、更衣室がありますのでジャージなどのお着替えをお持ちください。
      ・お飲み物(お水がベスト)
      ・お時間が前後する場合がございます。お時間に余裕を持ってお申し込みください。
      ・締切日以降のキャンセル、レッスンの振替はいたしませんのでご了承ください。
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 21
    • 楽しかった!( 14 )
    • 勉強になった!( 10 )
    • 行く価値あり!( 13 )
  • W1

    女性 30代

    この講座は「繋がりを感じることのできる講座」でした

    太陽系が太陽を中心にぐるぐると螺旋を描きながら、宇宙の海をダイナミックに進んでいく映像が印象的でした。瞑想の際も自分以外の生命、星や自然などとの繋がりを意識することができ、一人で生きているわけでは無いのだなと感じました。生きていると辛い事や悲しいこともありますが、そういったときにレッスンで得た学びや体験が心を慰撫してくれるように思います。
    瞑想も一人では長く続けることが難しいのですが、レッスンでみなさんと一緒にやるといつもより長くできるので、嬉しいです。

  • W1

    女性 30代

    この講座は「安心して自分を掘り下げられる講座」でした

    自分のことをじっくり掘り下げられる時間が持てて良かったです。助言もたくさんいただけるので、安心して取組むことができました。発生をしながらの瞑想は、体に声が響いて心地良いです。

  • W2

    女性 60代

    この講座は「気づきの講座」でした

    5回目の参加です。ストアカの講座は自分でしっかりスケジューリングしないと続かないですが、シリーズ(?)の講座なので毎回参加しています。瞑想ボイスの他に色々なワークをしますが毎回違います。先生が色々な引出しを持っているのだと思います。
    個人的には今回のワークは自分を知る方法として実践しやすいワークだと思いました。クラスではアハ体験まで行きませんでしたが、繰り返しやっていきたいと思います。

  • M3

    男性 50代

    この講座は「メンタルブロックに気付ける講座」でした

    チャクラに合わせて毎回違う内容の講座なので楽しく学べます!

    講座の中で自分のメンタルブロックに気付け、これからそこを意識して行こうと思いました。

    クラスの雰囲気も柔らかくリラックスして学べました。また参加したいです。

  • W3

    女性

    この講座は「これからの人生にとても役立つ講座」でした

    人前で話すのがとにかく苦手でしたが、先生の個人レッスンを受講させて頂いて心のブロックが解放された後だったので、わたしにしては、のびのび参加させて頂けたと思います。瞑想に興味はあったのですが、きちんとやり方を学ぶことができ、この意識のあり方を日常でも役立てていきたいと思いました。
    新たな自分を見つけるきっかけになりました。

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