初心者OK!みんなで踊ろうボヘミアンラプソティー(Queen)

ダンス初心者・アラフォー以上・子連れ大歓迎!みんなで踊れば楽しくなっちゃう!!しなやかで美しい筋肉・魅せる身体づくりもしていくお得なレッスン

learn

こんなことを学びます

**4月からの振付はボヘミアンラプソディーからあの名曲!**

4月からの振付決定
映画ボヘミアンラプソディーより



Queenの
’Don't stop me now' で踊ります。《ジャズダンス》


この曲です

https://www.youtube.com/watch?v=HgzGwKwLmgM



じっくりゆっくり身体を伸ばし、
しなやかで美しい身体づくりをしながら楽しく踊れるワークショップです。

ダンスが初めての方でも
運動が苦手な方も
年齢を気にしちゃう方でも
みんなで映画の登場人物、ロック歌手、
ダンサー気分になってしまえば怖くない!

レッスン場では何でもありです。

映画の感動を再び!
映画を観てなくても
ワクワクとしたメロディが
素敵な世界へと連れていってくれますよ。

全身を使ってリズミカルに体を動かすことで、
体と心のリフレッシュにもなります

***
参加者の声をいただきました
***
明るくて笑顔がステキな先生。立っているだけで素敵。
初めてでしたが、安心できる声掛けをしていただいてできないなりに楽しめました!ダンスって見るのは大好きですが実際やってみると難しいんですね~思い切って参加してよかったです 【M.K様】



気さくで優しくてたのしいかっこいい先生。いっぱいストレッチやアイソレーションができてよかったです。
初心者でも優しく丁寧に教えてくれます。スタジオの雰囲気もよくて参加しやすいです。【匿名希望】



Goodなかんじの先生。初心者でしたが親切に楽しく教えていただいて継続したいと思いました。とっても良かったです!【Y.T様】


*****
知ってた??ダンスの効能
***
体を動かすと交感神経が活発化し、物事を前向きにとらえやすくなります。

また、β-エンドルフィンの作用で気持ちが高まり、幸せな気持ちになります。

さらに、運動を継続することでドーパミンの分泌が盛んになり、ワクワク感も増加します。

そのほか、セロトニンの作用で心身が安定するため、ストレス解消にもつながるでしょう。このように、運動は身体だけでなく、心にも良い影響を及ぼす効果がたくさんあるのです。


*****
ダンスってどうなの!!??こんな不安を感じている方へ
****

〔Q1〕初心者、体が硬いですが大丈夫ですか?
→→もちろん大丈夫です!!そのような方を対象にしたクラスです。
ゆっくりじっくりと説明をしながらストレッチをしていきますのでご安心下さい。それぞれのペースで身体づくりをしていきます。


〔Q2〕いくつぐらいの人が参加してますか? 若い人ばかりだと不安です・・
→→様々な年代の方がいらっしゃいますが、特に多いのは30~40代の女性です。それ以上の年齢の方もいますし、お子様連れのママもいます。男性も大丈夫です。私も40代!いくつになってもキレイで若々しく美しい身体でいたいですよね。どなたでもお気軽にご参加下さい。土日開催のため、働く女性、ワーママにも人気のクラスです。


〔Q3〕毎回通えなくてもレッスンについていけますか?
→→大丈夫です。
ストレッチはじっくり説明しながら行い、振付は毎回ゆっくり進みます。
まずはその回の振りがマスターできれば一緒に踊れるように設定してますので
焦ることなくご参加下さい。


〔Q4〕子供はいくつから参加ができますか?見学だけでも参加費はかかりますか?
→→0歳児・たっちができる位からを目安にしてます。ケースに応じてご対応したいと思うのでご相談下さい。
お子様は参加・見学・遊んでいてもOKとさせていただいてます。
見学のみとしていてもお子様は楽しそうに踊っているママに触発されて一緒に参加したくなるケースが多く境目がなくなってきたため、どんな場合でもお1人につき参加費(500円)をいただくようになりました。
参加いただいてるママからは親子でのコミュニケーションづくり・お子様のリズム環境づくりの場としてもご好評いただいてます。是非ご利用下さい。


※ストアカ以外からの参加者もいます。はじめましてでもいつの間にか溶け込んで和やかな雰囲気なスタジオです。お気軽にご参加下さい。

****


ドキドキな不安も

終了後はすっきりと素敵な笑顔になってしまう

美の女神と通じたダンスワークショップ。

嫌なものは吐き出し
身体に沢山プラスのエネルギーを取り入れて

魅せるからだづくりもしていくオトクなプランです。

「歩き方が美しくなった!」
「顔がスッキリしてきた!」
「キレイになった!」
「姿勢が良くなった!」
「洋服のサイズが小さくなった!」

様々な嬉しいお声を沢山いただいております。

***
魅せる身体とは?
***
*
体重が減ればいい、
細ければいい、
ってわけではなく。

*
程よい丸みがないと
女性らしさがなくなるし
やせすぎは
歳を感じさせて
シワシワで皮だらけの
残念なことになってしまう。

*
大事なのはメリハリ
クビレです。
食べてはダメ、ではなく
身体を動かそう!なのです。
*

って分かってはいるけど
自分だけだと
その時間を作ったりするのが
後回しになってしまったり
やり方が合ってるのか
不安になりますよね
*

予定を入れて
身体磨きの時間を
作ってしまいましょ!
*

みんなでやれば
くじけず前にすすめるかも
魅力的な身体づくりの
ポイントは教わって
体得してしまうのが
時間短縮で近道!
*

女性はいくつになっても
やりたいこと、それ以上にやらなくてはいけないことがいっぱい。
寿命は長くなってきてますが、
自由に身体を動かせるときは
案外残されてないかも…

延ばしたいのは
身体稼働時間
*
月1回から始めてみませんか?
自分の身体と向き合い対話する時間。

いっぱい笑いながら沢山身体を動かし
いつの間にかストレスも
発散できてしまうオトクな時間。

エステにいくようにフェイシャルに行くように
身体を磨く時間を作ってしまいましょう。
*
魅せる身体づくり*ショーダンスWS
ダンス初心者大歓迎
お子様連れもオッケーです

※お子様同伴の時:1人につき別途500円いただきます(~小学生まで)




続きを読む

日程・開催時間を選ぶ

受付中

6月1日(土)

10:45 - 12:00

東京 / 国分寺・国立

予約の締切り日

5月31日(金) 10:45 まで

参加人数

3/6人

開催場所

中央線 国分寺駅 徒歩5分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥2,000

受付中 早割5%OFF

6月29日(土)

13:30 - 15:00

東京 / 下北沢・自由が丘

予約の締切り日

6月28日(金) 13:15 まで

参加人数

2/6人

開催場所

京王井の頭線 池ノ上駅 徒歩6分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥2,000

¥1,900

早割5%OFF

(早割残り1席)

  • 受付中

    6月1日(土)

    10:45 - 12:00

    東京 /国分寺・国立

    選択中 選択
  • 受付中 早割5%OFF

    6月29日(土)

    13:30 - 15:00

    東京 /下北沢・自由が丘

    選択中 選択
  • 参加できる日程がありませんか?
    先生に開催リクエストを送ってみましょう!
    開催リクエストする
受けたい
61人が受けたい登録しています

teacher

この講座の先生

人生は魅せ方!未来は「艶」で決まる*

ダンスインストラクター
アクセサリー作家
ISD個性心理学認定講師
フェロモンアップヒーリング認定講師


ショーダンサーとして数々のステージに出演。
【魅せ方】を追及したショーダンスを振付、演出。
ステージでの【魅せ方】を日常生活にも取り入れるべく身体づくりやダンスレッスンプログラムを考案*

自身の出産を期に産後のボディケア、
子育て中のストレス解消やコミュニケーション方法として
ダンスを通じながら心と身体の健康づくりを発信中。

***

アラフォーからの美の定義として「艶やかさ」にフォーカスし、リアルな視点から各々の魅力を惹きだすフェロモンアップヒーリングやISD個性心理学診断、美の女神と通じながらのダンスワークショップやアクセサリー製作が好評を得ている。

***

VividLife主宰
ダンス公演「Piece of energy 」vol.1~4
国分寺つやめきフェスタ 主催




+ 続きを読む

detail

講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    全体の所要時間 〈国分寺・75分/ 世田谷・90分〉

    ※レッスン開始時間15分前から受付開始

    開始前:お着替え等をお願いします。

    ①呼吸・ストレッチ…じっくりゆっくり身体を伸ばし、しなやかで美しい筋肉づくりをサポートします。

    ②アイソレーション…身体のパーツをそれぞれ動かしほぐすことで、ダンスの動きや日常生活での美しい仕草に対応できる身体をつくっていきます。

    【①+②=約30~40分】

    ③ウォーキング、ポージング、ターン…正しい姿勢で美しい歩き方をお伝えします。日常生活にも取り入れられるコツも学べます。ステップアップするとターンへと展開していきます。【約10~15分】

    ④ 振付で踊る…最後にみんなで踊ります。ストレスも発散!【約35~40分】

    終了後:それぞれのペースでお着替えをし、解散下さい。

    *****
  • こんな方を対象としています

    ・ 正しいストレッチのやり方を知りたい
    ・ 魅せ方を知りたい
    ・ 魅力的なボディラインになりたい
    ・ いつまでも若々しくいたい
    ・ 見た目の印象を変えたい
    ・ 姿勢がよくなりたい
    ・ 身体を引き締めたい
    ・ 美しく歩きたい
    ・ 身体の不調を改善したい(肩こり、腰痛)
    ・ 猫背を直したい
    ・ スタイルがよくなりたい
    ・ みんなで楽しく踊りたい
    ・ ストレス発散したい
    ・ リズム感をつけたい
    ・ ミュージカルが好き
    ・ 華やかなショーが好き
    ・ 年齢的に踊れる場所がない!と感じちゃってる
    ・ ダンスなんて無理!と感じちゃってる
    ・ 子供がいるから当分踊れない!と感じちゃってる
    ・ 子供と一緒に習い事をしたい
    ・ 子供に自由なリズム環境を育みたい
  • 受講料の説明

    ◆受講料には レッスン代・場所代等が含まれます。

    ◆お子様同伴のとき:1人につき+500円 いただきます
    (たっちができる位~小学生まで) ※レッスン当日にお支払い下さい
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    《持ち物》
    ・動きやすい服装 (Tシャツ・ジャージの下等)
    ・汗ふき用のタオル
    ・水分補給のための飲み物

    ※裸足でやるのでシューズは必要ありません

    ※ストアカ以外からの参加者もいます

    ※国分寺クラスは75分・世田谷クラスは90分のご案内になります

    ※お子様は見学しても遊んでいても参加してもOKです。どの場合でも参加費がかかってしまうことをご了承下さい。(1人につき500円)
    一緒にご参加される際は、申込の際に明記をお願いいたします。

    会場の場所についてはお申込み受付後、別途詳細をご案内致します。

review

レビュー

  • 11

  • 楽しかった!( 9 )

  • 勉強になった!( 5 )

  • 行く価値あり!( 5 )

  • 女性 30代

    この講座は「身体を労りつつ磨きがかかる☆彡」でした

    今回も背に鯉のぼりを見ながらとても気持ちのいい時間でした!私は月1度通っていますが、家でストレッチくらいしようと思いつつ、、なかなかできなく、、毎回固まった身体でレッスンが始まりますが、先生のオーラにすぐに巻き込まれ、振り付けが始まるころには本当に身体が軽く動くようになってます。レッスンを受け始めてから気持ちも身体も効果を感じています、これからも継続したいと思います♪
    娘は機嫌によってレッスン中はできたりできなかったり..ですが、それでも娘流即興オリジナルダンス(笑)の振りのレパートリーが増え、見学だけでも連れて行って良かった!と思っています。次女もまもなく2歳になるので、レッスンデビュ―させたいなと思っています♪

  • 女性 30代

    この講座は「アットホームに楽しく学べる講座」でした

    ストレッチから
    ウォーキングまでゆっくりやって頂き、体がほぐれました。
    ダンスも楽しく学べたのでよかったです。
    また時間が合えば、参加したいです。

  • 男性 50代

    この講座は「初心者でも踊りを学べる講座」でした

    まったくの素人にもかかわらず、丁寧に接して頂けました。質の高いストレッチの時間も充分あり、ダンスレッスンと共に満足出来ました。受けたレッスン内容を自分に落とし込み、また受講したいと思いました。

  • 女性 30代

    この講座は「毒素が抜けてリフレッシュ」でした

    桜を背にとっても気持ち良いレッスンでした、行くまでは重い身体だけど、レッスンが始まってしまえばテンションが上がり、身体が自由自在⁉に♬
    早振りも好きだけれど、振りの間があるとその分魅せ所が増す先生の踊り方☆勉強になります。
    ダンス歴は長い私ですが、魅せ方は初心者でも経験者でも同じで、その人の感性や魅力が出るんだなと周りをみて感じました、みんな素敵でした☆彡
    女子力を磨きに来た娘も、スカートをもってプレパレーション→歩き出し早々に転ぶ・・ また楽しみに通います!!

  • 女性 30代

    この講座は「踊ることにブランクがあっても気負わず楽しめる時間」でした

    明るく、パワフルな先生のレッスン。
    最初にダンスに必要な体作りをする動きをしたあと、ウォーキング、そして振り付けのあと、2グループに分かれて踊りました。
    体作りの基礎の動きでは、この動きが何につながるかなど、丁寧な説明もあり、
    新しい発見もありました。
    今回は大人だけでしたが、お子さんがいらっしゃる方も、お子さんと一緒に参加されることもあるそうです。
    終始アットホームな雰囲気で、あっという間にレッスンは終わりました。

  • more

    この先生の他の講座

    relation

    関連講座

    watching

    この講座を見た人は、こんな講座も見ています