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”20代”限定!目覚めが悪い方のための”睡トレ術”

対面

”ゴールデンタイム”は間違いだった!本当に大事なのは、、、

こんなことを学びます


〜こんな悩みありませんか〜

•スッキリ目覚めたい
•朝の目覚めがパッとしない
•布団から出られない
•スッキリ起きれない時はどうすればいいの?
•いろんな方法を試したけど何をやってもうまくいかない

そんなあなたのお悩みを解決します。

睡眠は”ただ眠ればいい”や”眠ったあとは運任せ”にし

スッキリ目覚めることをあきらめていませんか?


スッキリ起きれない方の原因の8割は”夜の習慣”にあります。

夜の習慣を見直すことで、目覚めは劇的に変わります。

そのためにはまずは自分を知ること大切です。

原因を突き止めしっかりとアプローチすることで

スッキリ目覚めることができます(^。^)



もしスッキリ起きれなくても、

そんな時の”究極のテクニック”があります。

このテクニックを知れば、心にゆとりができますよ!!!

あなたも睡眠をコントロールして、

スッキリ目覚めされるようになりませんか?



スッキリ目覚めることできたら人生はどうなると思いますか?

充実する・1日が長く感じる・自信がつく・行動力が上がる・

仕事の成績が上がる・人間関係が良くなる。

などなど

人それぞれだと思います。




〜講義の流れ〜
①睡眠の基本
②睡眠が及ぼす影響
③スッキリ起きれない原因
④誰も言わない対策術
⑤睡眠の裏技
⑥まとめ

お申し込みお待ちしております😁
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開催日程がありません

開催予定エリア

六本松・七隈

価格(税込)

¥3,000

現在は開催リクエストを受け付けていません
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7人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

1行の”メモ”があなたの”睡眠”を変える!

こんにちは!
良質睡眠トレーナー(睡トレ)のかわしまただしと申します!

「1行のメモがあなたの睡眠を変える」を
コンセプトに睡眠の講義・コンサル・サポートをしています。

夜寝付けない方・スッキリ目覚めたい方の味方です。


私は小学校で野球を始めるが、ケガをすることが多く、リハビリ時をきっかけに筋トレを開始

野球を離れても筋トレに魅了され続けるが、今度は減量という壁にぶち当たる

「楽して痩せる」などの悪魔の囁きに負け、あらゆるものに手を出して失敗
そんな失敗を5年近くにも渡って繰り返していく中で、実は睡眠が最も大切なのではないかと気づく
睡眠を研究するうちに、睡眠不足という社会問題の深刻さにも気づく!
それから、独学で睡眠について猛勉強し、睡眠の関する書籍は100冊以上読破しました
インプットした情報を自分自身で実験し、睡眠に関するデータをとりました
データをとって様々なことがわかりました!

インプットした情報と、私”独自”の睡眠データを元に、皆さんに発信していこうと思います(^。^)





+ 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    〜当日の流れ〜
    ・自己紹介
    ・睡眠の4つの役割
    ・睡眠と4つの病気の関係
    ・質の良い睡眠とは
    ・睡眠の質を変える4つの習慣
    ・睡眠自己分析表
    ・まとめ
    • こんな方を対象としています

      🔶夜なかなか寝付けないあなた
      🔶睡眠の役割を知りたいあなた
      🔶スッキリ起きられないあなた
      🔶睡眠で悩んでいるあなた
      🔶やる気が起きないあなた
      🔶ポジティブになりたいあなた
      🔶午後に眠気が襲うあなた
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ご希望の日にちに合わせます(^。^)
      ご気軽にご相談ください!!

      開催場所は福岡県内であれば、どこにでも行きます。

      ここで開催してほしいなどあれば、お気軽にご相談ください(^。^)
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 6
    • 楽しかった!( 4 )
    • 勉強になった!( 4 )
    • 行く価値あり!( 4 )
  • W1

    女性 50代

    この講座は「目覚めが悪い人の睡トレ術」でした

    私が悩んでいることについて、わかりやすく教えてもらいました。睡眠もトレーニングが必要なことは知りませんでした。睡トレの記録をつけてみようと思います。ありがとうございました。

  • W1

    女性 50代

    この講座は「睡眠見直そう講座」でした

    高齢の両親と一緒に講義を受けました。年齢に応じた説明をして頂き、とても分かりやすく、私もですが両親が大変喜んでいました。睡眠はとても関心がありますので、別の講義も受けてみたいです。

  • W2

    女性

    この講座は「楽しく学べる講座」でした

    とても、元気な先生で睡眠のイロハを教えてもらいました。実践して睡眠の質を高められるように頑張ってます。

  • W1

    女性

    この講座は「睡眠の事を詳しく知る事が出来る講座」でした

    睡眠について改めて考える事が出来て、川嶋さんと話している内になるほど!そうなんだ!と驚く事ばかりで、目から鱗の話ばかりでした。また、詳しく自分の寝ている時の状況や、目覚めなど話している時、モヤモヤしていたものがなぜそうなったのか、無意識でしている事で、寝付けない原因を知る事が出来ました。仕事場で休憩時間でしている事で、正しい昼寝の仕方を知る事が出来て、明日から実践します。今日はありがとうございました😊

  • M3

    男性

    この講座は「ありがとうございます」でした

    ありがとうございます

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