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川嶋 忠司

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  • 17回

1行の”メモ”があなたの”睡眠”を変える!

こんにちは!
良質睡眠トレーナー(睡トレ)のかわしまただしと申します!

「1行のメモがあなたの睡眠を変える」を
コンセプトに睡眠の講義・コンサル・サポートをしています。

夜寝付けない方・スッキリ目覚めたい方の味方です。


私は小学校で野球を始めるが、ケガをすることが多く、リハビリ時をきっかけに筋トレを開始

野球を離れても筋トレに魅了され続けるが、今度は減量という壁にぶち当たる

「楽して痩せる」などの悪魔の囁きに負け、あらゆるものに手を出して失敗
そんな失敗を5年近くにも渡って繰り返していく中で、実は睡眠が最も大切なのではないかと気づく
睡眠を研究するうちに、睡眠不足という社会問題の深刻さにも気づく!
それから、独学で睡眠について猛勉強し、睡眠の関する書籍は100冊以上読破しました
インプットした情報を自分自身で実験し、睡眠に関するデータをとりました
データをとって様々なことがわかりました!

インプットした情報と、私”独自”の睡眠データを元に、皆さんに発信していこうと思います(^。^)





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たった1行のメモであなたの人生が変わる!!!

睡眠で悩んでいる方の窓口となり、笑顔溢れる日本を創る!

なぜなら、、、

日本は今、”睡眠不足”による経済損失が

【15兆円】と言われています😱

なんでだと思いますか?


それは、、、


睡眠については誰も教えてくれないからです!


教えてもらえたとしても

睡眠は

●「8時間寝ないとダメ」
●「10時〜3時に寝ると良い」

です。

それはあくまで子供の話です!!!

現実的に、

社会人になると

仕事に追われ

●睡眠に”8時間”とれない
●仕事が終われないから、眠れない
●付き合いで寝る時間がない

などで、

睡眠時間はとれずに諦めるってありませんか?

睡眠を精神論で片付けていませんか?😅

睡眠不足がもたらす影響は
vvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvv
●感情の不安定(抑うつ、イライラ)
●やる気が起きない
●集中力が続かない
●生産性の低下
vvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvv
などがみられます。

その結果”15兆億”という経済損失が出ています。

睡眠は精神論で乗り切ろうと思っても、乗り切れる甘いものではありません!!

乗り切ろうとした結果、睡眠で悩んでいる方がとても多いのです!!!

睡眠を削って頑張ることは、お酒を飲んで仕事をしていることと同じです。

お酒を飲んで仕事をすると、確実に作業効率は低下してしまいます。

他にも、睡眠が原因で心の病気になる方もとても多いです。

うつ病の患者さんの9割に睡眠不足または不眠が見られます。

あなたの睡眠は大丈夫ですか?

自分は大丈夫と思っているあなたが一番危険ですよ。

こんなことで悩んでいませんか?
・スッキリ起きたい
・疲れがとれない
・原因がわからない
・目覚めたら体を重い
・仕事が憂鬱

睡眠で悩んでいるあなた!ご安心ください。


睡眠は、ある1つのことをするだけで”劇的”に改善します☺️

私もそのある方法で睡眠が改善しました。

今では睡眠をコントロールするまでになりした。

今は睡眠の研究を自分自身やクライアントと一緒にやっています(^。^)



”朝スッキリ”目覚められるようになってみませんか?

睡眠が変わるだけで人生は劇的に変わります!

毎朝スッキリ起きれたらどう思いますか??


「最高✨」


「最高」と思わない方はこの講義を受講する必要はありません!!

思った方は

お問い合わせお待ちしております!!!


「睡眠でのお悩み」や「こんなこと知りたい」


などあれば、お気軽にお尋ねください。


今は高校生や大学生、一般の方向けに睡眠の講義や指導をやっています(^。^)


他にも、「プレゼン資料」「マジック講座」

などもやっています。

ご興味ある方は、お気軽にお申込みください。

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  • 講座一覧

  • レビュー10件

男性 40代

この講座は「楽しく学べることができる講座」でした

自分がどのようなマジックを習得したいのかに合わせてマジックをチョイスしてくれたため、非常にモチベーション高く学ぶことができました。

女性 50代

この講座は「目覚めが悪い人の睡トレ術」でした

私が悩んでいることについて、わかりやすく教えてもらいました。睡眠もトレーニングが必要なことは知りませんでした。睡トレの記録をつけてみようと思います。ありがとうございました。

女性 50代

この講座は「最高に楽しい時間」でした

基本的なカードの使い方から教えていただきました。
かっこよく、パラパラパラァ~っと切る方法を教えていただき、早速家で練習しています。
教えていただいたマジックを家族に見せると、大喜びでした。これはかなり自慢できます!

優しく教えていただき、本当にありがとうございました。
またリクエストします。教えてくださいね(*^^*)

女性 50代

この講座は「睡眠見直そう講座」でした

高齢の両親と一緒に講義を受けました。年齢に応じた説明をして頂き、とても分かりやすく、私もですが両親が大変喜んでいました。睡眠はとても関心がありますので、別の講義も受けてみたいです。

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