まだ間に合う、新生活の準備に役立つブレスワーク体験@東京

不要になった心のストッパーを取り外し、のびのびと自由に生きていく ブレスワーク(呼吸法)瞑想ですっきりとした心と新しい自分を実現する!

こんなことを学びます

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3月のテーマ「まだ間に合う、新生活の準備に役立つブレスワーク」
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4月からの新生活の準備は万全ですか。新しい学校、新しい職場、新しい部署、新しい環境に必要なものはたくさんありますが、さて、心はどうでしょう。あなたの心、新生活に向けて整えていますか。新しい生活への不安、例えば、環境が変わるとストレスでお腹が痛くなったり、体が重くなったり。その原因は昔誰かが言った言葉だったりします。今表面的に覚えていなくても、心はちゃんと覚えていて、”警戒音“を発しています。

もうそろそろ終わりにしましょう。昔の記憶をきっぱりリセットしていきましょう。不安や恐れを取り去って心を整えると、新しい生活が提供してくれる新しい可能性をいっぱいに受け取ることができますよ。あなたにはその価値があります。


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心のヨガ、ブレスワークは世界各国で行われているストレスリリースの代替医療の一つです。床に横になる瞑想で、胸から呼吸をし、全身に呼吸を送り、ハートのチャクラを活性化し、細胞のすみずみに酸素のエネルギーを送ります。潜在意識に働きかけ、呼吸で心と体が整っていくと、不要なストレスが自然にはがれ落ちていきます。あなたもブレスワークで心も体もリフレッシュし生き生きと毎日を過ごしていきましょう。

それは極上の癒しの時間。
あなたも贅沢な癒しを他の誰でもない自分にプレゼントしませんか。


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この講座を以前に受けられた方からはこんな感想をいただいています。

● 女性 鹿児島
初めてのブレスワークでした。胸式呼吸も普段しなれないものなので、合っているか不安なままワークをしていましたが、だんだんと手の平が大きく厚くなっているように感じました。心の変化は見られなかったのですが、本当の自分は強いから大丈夫と言われているようで、安心してよい心地よさを感じました。ありがとうございました。


● 女性 神奈川
ブレスワークをしている間は大きな変化はなかったが、最後に赤ちゃんのポーズで自分を抱きしめたときに、なんともいえない温かくて優しい空気に包まれ、幸せを感じた。ブレスワークに入る前のワークでは、幼いころの自分の気持ちを知ることができた。「どうしてそんなにおりこうさんを演じたの?」と聞くと、「どうしてかはわからないけれど、そうすればお父さんやお母さんに愛させると思った」と答えた。小さい頭で思いついたことを精いっぱいがんばっていたんだなと思い愛しくなりました。


● 男性 東京
母親のワークから入ったので母親の記憶が出てくると思った。実際にブレスワークを始めると、いきなり手足がしびれ、全身がこわばる。出てきた記憶では、なぜか母親ではなく、小学校時代の緒に教師、鬼上司に無理をさせられた嫌な思い出ばかり「もう無理」「できない」「許して」という心の叫びとともに呼吸を続けていたらしびれとこわばりが取れて、超すっきりした!無理無茶でストレスをためているサラリーマンにすすめたい。

あなたもブレスワークを体験して、心のストッパーを外し、のびのびと自由に生きていくための一歩を踏み出しましょう。

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ブレスワークが初めての方にこんなご案内をご用意しました。
ぜひご覧ください。

https://aluna-bw.com/wp-content/uploads/2020/02/first_bw.pdf
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ご質問等ございましたらなんなりとご連絡ください。

あなたにお会いするのをお待ちしています。
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受付中

3月1日(日)

13:30 - 15:50

東京 / 池袋・巣鴨

予約締切日時

2月26日(水) 13:30 まで

参加人数

0/3人

開催場所

JR 池袋駅 徒歩3分
studio worcle 池袋 東京都豊島区南池袋2丁目22-4 フジキF2ビル

価格(税込)

¥3,600

受付中

3月8日(日)

13:30 - 15:50

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3月04日(水) 13:30 まで

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studio worcle 池袋 東京都豊島区南池袋2丁目22-4 フジキF2ビル

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studio worcle 池袋 東京都豊島区南池袋2丁目22-4 フジキF2ビル

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開催日程

3月1日(日) 13:30 - 15:50

¥3,600
参加人数 0/3人
場所 JR 池袋駅 徒歩3分

3月8日(日) 13:30 - 15:50

¥3,600
参加人数 0/3人
場所 JR 池袋駅 徒歩3分

3月15日(日) 13:30 - 15:50

¥3,600
参加人数 0/3人
場所 JR 池袋駅 徒歩3分

この講座の先生

呼吸で心と体を変えていく ブレスワーク体験@東京

ブレスワーク(呼吸法)で私の人生は180度変わりました。

アメリカ、ドイツ系の外資系企業に通訳・役員秘書として長年勤務するなかで、ストレスから体調を崩した経験をきっかけに、どうしたらもっと気持ちを楽に生きていけるのだろうとコーチング、NLP、ヒーリング、ストレスリリース等について勉強をし始めました。

アメリカカリフォルニアのシャスタ山で開催されたクラリティブレスワークに参加し、Dana Delong とAshanna Solarisに出会い、人生の道筋がゆっくりと確実に変わってきたのをきっかけにプラクティショナーになるのを決心しました。インドネシアのバリ島で開催されたプラクティショナートレーニングで資格を取得し、今にいたります。

身体と心のバランスを整えるホリスティックな生活に興味あり。
人の人生を前向きに転換していく助けになりたい。


クラリティブレスワークプラクティショナー(アメリカ、カリフォルニア州)
ハーバルセラピストJMHA日本メディカルハーブ協会
CTIコーチングコース終了
英検1級
TOEIC960点 + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    当日の流れ(参考)

    <所要時間>
    2時間20分程度

    20分 自己紹介
    (まず自己紹介で心をほぐしていきましょう)

    20分 講義
    (ブレスワーク(呼吸法)で使う呼吸の仕方について話していきます。瞑想も。)

    30分 ペアワーク等
    (ブレスワーク(呼吸法)の前のウォーミングアップで手放したい事、受け取りたい事柄について深くワークをしていきます)

    60分 ブレスワーク
    (呼吸をしながら一時間横になります)

    10分 体験のシェア
    (どんな体験をしましたか。シェアを行い体験をさらに体に落とし込んでいきましょう)


    ブレスワークはもちろん1回での参加もいいのですが、何回か回を重なると呼吸も深くなり、より意識の深いレベルへと到達できるので、複数回の参加がより効果的です。
    • こんな方を対象としています

      - 就職、転職、結婚、定年等人生の転換期を迎えている方
      - 心の壁を打破したい方
      - 自分にもっと自信を持って生きていきたい方
      - 今の日常生活をさらに向上したいと思っている方
      - 人生の決まりきったパターンを打破したいと思っている方
    • 受講料の説明

      ブレスワーク体験東京の受講料には場所代、レッスン料が含まれます。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      当日の持ち物:

      手放したい記憶・感情
      筆記具
      動きやすい服装
      床に敷くバスタオルもしくはヨガマット
      必要に応じて体にかけるもの(横になるので寒くないように体を覆うものがあった方がいいかもしれません。
      お水(喉が渇きます)

      本講座は健康な方向けの講座です。
      精神疾患がある方は医師の許可を得てからご参加ください。

      講座の数日前から十分睡眠をとるようにしてください。
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 14
    • 楽しかった!( 5 )
    • 勉強になった!( 6 )
    • 行く価値あり!( 10 )
  • W1

    女性 30代

    この講座は「呼吸の可能性を知る」でした

    呼吸がどれほど大切かということを考えるきっかけになりました。普段の生活でも呼吸を意識してみようと思いました。初めての体験で、期待していた結果は出ませんでしたが、終わった後は体が熱くなりました。また参加して、何か感じるか試してみようと思います。

  • W1

    女性 30代

    この講座は「心と体のデトックス」でした

    普段しない呼吸方法を1時間弱することになります
    呼吸に集中することでまず無になる事が大事なのかと思いました
    人によって感じるものは様々だと思います
    体がスッキリして、前向きな気分になれた講座でした
    ありがとうございました

  • W1

    女性 40代

    この講座は「自分と対話できる講座」でした

    最初はうまく呼吸ができるか心配でしたが
    途中何度か先生が声をかけてくださり
    いくつか心の声を受け取ることができました。また伺いたいです。
    ありがとうございました。

  • M3

    男性 50代

    この講座は「自分に向き合う講座」でした

    テーマを決めて取り組んだところ、予想もしていなかった体験、答えにたどり着いて、本当に驚きました。

  • M3

    男性

    この講座は「身体が活性化する時間」でした

    教えていただいた呼吸を小一時間繰り返すことで、身体が活性化したようでした。何かイメージが浮かんだようなこともありましたが、それよりも身体が元気になったことが良かったです。また体験したいと思いました!

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