瞑想に興味を持ったらまずここから。ポイントは集中と気づき。からだの声を聞く方法、不調改善の秘訣、お伝えします。マインドフルネスは意外と簡単♪
9月3日(木) - 10月1日(木)
10:30 - 11:30
オンライン
開催日程
第1回 9月3日(木) 10:30 - 11:30
第2回 10月1日(木) 10:30 - 11:30
予約締切日時
8月29日(土) 10:30
定員
2人
開催場所
オンライン
価格(税込)
¥5,000
11月12日(木) - 12月3日(木)
10:30 - 11:30
オンライン
開催日程
第1回 11月12日(木) 10:30 - 11:30
第2回 12月3日(木) 10:30 - 11:30
予約締切日時
11月7日(土) 10:30
定員
2人
開催場所
オンライン
価格(税込)
¥5,000
9月3日(木) - 10月1日(木)
10:30 - 11:30
オンライン
11月12日(木) - 12月3日(木)
10:30 - 11:30
オンライン
運動ニガテ・身体カタイ・不調ナガイ...私もそうでした。この経験を生かし運動を指導しています。
ケガと不調の日々
前十字靭帯損傷により身体の歪みが悪化、リハビリ後に自己流で筋トレ・ランニングなど取り組むも効なく、過度のストレスからパニック障害にも。
出会いと感動
鍼灸師の練功教室で解剖学的知識の有益さを知る。オステオパシーでソフトタッチと体まるごと調整に快感、背景となる哲学にも感銘を受ける。
身体表現パフォーマーとして身体調整法を模索する中でNCAメソッドに出会い、それまでの経験にも通じる理論に感動。以来歪みや不調が着実に改善...
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自律神経を整えるフットセラピー 10分
全身脱力（言葉による誘導） 15分
感想、質疑応答 5分
セルフで実践 20分
振り返りと次回の課題 10分
自律神経を整えるフットセラピー 10分
全身呼吸（言葉による誘導） 15分
感想、質疑応答 5分
セルフで実践 20分
振り返りと次回の課題 10分
＊第１回受講の結果によっては、内容を変更する場合があります。
2回目の受講になりますが、1回目よりもより気づきが多く楽しい時間になりました。
自然の流れで導いていただけて、とても心地よい時間をありがとうございました。
教えていただいた事を、少しずつではありますがとりいれて習慣化できるようにしていきたいと思います。
また、よろしくお願いいたします。
花田先生がとにかく親切で丁寧です。
講座会場の教室のルートや、入室可能時間などをメッセージで丁寧に送ってくださって、受講以前の心配や緊張をする事なく向かう事ができました。
そして、講座ではとにかく自分自身と丁寧に向き合う事、自分の心や身体の声を聞いてあげる事の大切さを学ぶ事ができました。
とても気付きの多い講座でした。
また、お願いいたします。
これまで瞑想を独学で練習したり、オンラインで教えてもらった事はありましたが、
リアルでの瞑想講座に興味があったのと、気功についても知りたかったので申し込みました。
ストアカを使うのは初めてだったのですが、事前の案内がとても丁寧で不安なく当日を迎える事が出来ました。
私は冷え性やストレスから来る腰痛に悩んでいるのですが、足のセルフマッサージでポカポカと暖かくなり、その後の瞑想の練習で非常にリラックスする事が出来ました。
気功体操では、動きを分解して１つずつ教えて頂いたおかげでポーズを取りやすく、楽しんで取り組む事が出来ました。
レッスンを通じて、自分の課題は「身体が整っていない事」だと気づき、コンディショニングについてきちんと学びたいと思いました。
とても良い雰囲気で新たな気づきがあり、非常に有意義な一日になりました。
この度は本当にありがとうございました。