お客さまがご利用のブラウザはサポートされていないため、正常に利用できない可能性があります。 お手数ですが、こちらをご確認いただき推奨環境のブラウザをインストールしてご利用ください。

花田 みゆきのプロフィール写真

花田 みゆき

本人確認済み
(2)
  • 4人
  • 4回

元気に「生き切る」ために、あなたの日々に伴走!

運動ニガテ・身体カタイ・不調ナガイ専門!
心身ととのえコンサルタント。
NCA認定ジュニア・コンディショニング・トレーナー。
バルセロナでの綱引きで前十字靭帯損傷、身体の歪みが悪化、リハビリ後に筋トレ・ランニングなど取り組むも効なく。過度のストレスからパニック障害になり引きこもること数年。
鍼灸師の練功教室で解剖学的知識の有益さを知る。オステオパシーでソフトタッチと身体まるごと調整に快感、背景となる哲学にも感銘を受ける。ロルフィングで身体の重さを感じることと足元からの積み上げ調整を体感する。野口三千三やメルロ=ポンティなどの著作から想像力や知覚と身体の関係を知った。
前衛パフォーマーとして身体の調整法を研究し続ける中でコンディショニング・メソッドに出会い、それまでの知識や体感にも通じる内容に感動。以来、身体の歪み改善に大変役立っている。
運動苦手なシニアの個人レッスンがきっかけで、ぶらんぶらん体操を立ち上げる。運動苦手な方がリラックスして身体に向き合えるよう、マッサージや身体ほぐし、歩きや気功体操など全身運動で、できること・心地よいことを一つずつ積み上げる講座を続けている。

企業研修のご依頼はこちら
花田 みゆきの教室ページの見出し画像

40代から始めるカラダのメンテ〜健康寿命を伸ばそう

人生を元気に「生き切る」ために、今から心身を整えましょう。

50代、60代の方ももちろんOKです。
思い立ったが吉日。備えあれば憂いなし!

自分で体調ととのえて、毎日を「良い調子」に!

30年の舞台経験と、度重なるケガ・不調を乗り越えたことで培った知識と身体感覚を基に、運動が苦手な方・身体の硬い方を対象として一つ一つ丁寧に、その人に寄り添うことをモットーに、指導を続けています。

レッスンの後には、スッキリ軽やかに姿勢も美しくなって、皆さん笑顔で帰られます。「今日も来て良かった」と言ってくださることが私の喜びであり、今後の励みになっています。

《具体的には…》
さすったり揺すったりして筋肉モチモチに近づける
心身リラックスと中心軸をつくる呼吸法
筋肉が正しく使えるようにするトレーニングなど。

重要な筋肉を具体的にイメージできるよう写真や図でお見せしながら整え方をお伝えします。お一人おひとりにやり方や注意点などをアドバイス、修正していきます。

今日の自分の状態を受けとめられるように、身体の部分部分に優しく丁寧に触れながら、身体の状態の感じ方を少しずつ少しずつご自分に慣らしていただきます。

身体に優しく身体を大事にすることが徐々に身についてきます。運動が苦手な方・身体が硬い方に合わせて丁寧にゆっくりと進めていきます。

《自然に動くための実践練習》
全身運動である歩行、天地とつながる気功体操、今ここに気づくマインドフルネスを実践しています。
コンディショニング・メソッドをベースにして、身体を芯から整えます。

★神丹気功体操★
https://youtu.be/mrNnEvzcXNQ
*******************

健康管理は何よりもまず、自分の今の調子に気づくことではないでしょうか。不調が小さいうちに、休息(睡眠)をとる、マッサージをする、身体を温めるなど手当てすることで、ここ数年、体調を大きく崩すことはなくなりました。今は、まだ少し残っている歪みを、身体と対話しながら少しずつ少しずつ整えています。

数年前まではできなかったランニングや筋トレも再開、効果が上がっています。もっと運動できそうな気持ちも湧いてきています。

最近は、歯科の定期検診と以前の治療の手直し以外、よほどのことがない限り病院にも行かなくなりました。薬もビタミン剤もほとんど買わなくなっています。医療費は確実に減っています。

睡眠のもつ潜在力は偉大です。不調はほぼ「とにかく寝ること」で回復させています。それを見た家族も影響されたのか、睡眠時間が大幅に増え、無理をすることも減ったようです。

《アメブロ 更新中!》
身体のこと、気づき、心と身体を整えるには…
などなど、日々の思索を言葉にしています。
https://ameblo.jp/brancbranc

《和のお手当て、修行中!》
基礎講座を修了しました。ただ今、おさらい修行中。
「和のお手当て」とは、頭蓋仙骨療法をもとにした自然治癒力を高める手技です。
http://cranio.uminoie.org/

続きを読む
  • 講座一覧

  • レビュー2件

男性 40代

この講座は「リラックスできた講座」でした

足のマッサージから始まり、全身の脱力でリラックスできました。とりあえず始めるのにいいと思います。

女性 30代

この講座は「楽な身体になれる」でした

とても丁寧な説明で分かりやすく、また家でのエクササイズも教えて頂きましたが、難しいものは無く、簡単に自分一人でできるもので、継続しやすいものでした。

2 件中 1 - 2 件表示

photo

教室風景写真