★気功体操 神丹気功
https://youtu.be/1eU7JomyyvE
運動ニガテ・身体カタイ・不調ナガイ、でも大丈夫！私も昔はそうでした。この経験を生かし運動を指導しています。NCAマスター・コンディショニング・インストラクター。
ケガと不調の日々
前十字靭帯損傷により身体の歪みが悪化、リハビリ後に自己流で筋トレ・ランニングなど取り組むも効なく、過度のストレスからパニック障害にも。
出会いと感動
鍼灸師の練功教室で解剖学的知識の有益さを知る。オステオパシーでソフトタッチと身体まるごと調整に快感、背景となる哲学にも感銘を受ける。
身体表現パフォーマーとして身体調整法を模索する中でNCAメソッドに出会い、それまでの経験にも通じる理論に感動。以来歪みや不調が着実に改善。
整えて心地よく、を伝えたい
2021年マインドフルネスとコンディショニングと気功をあわせた「心身ととのえ体操」を立ち上げ。シンプル・リラックス・できること・心地よいこと・一つずつが信条。
自分の心と身体に向き合いながら様々な気づきに感謝する毎日。必要としてくださる方と感動を共有できればとても嬉しいです。
身体の部分部分を丁寧にほぐし、心地よく動きながら徐々に全身を整えていきます。
講座のポイントは３つ。
１）カラダを知る
２）カラダを感じる
３）カラダを動かす
力まずに心地よく、それぞれのペースを大事にして身体を動かします。
目標は自然な歩き。楽でスムーズな歩き方を一緒に見つけませんか？
気功体操はシンプルな動きなので、初めての方でも大丈夫です。
マインドフルネスは日常生活から解放されるひととき。「心地よい」を全身まるごとで感じます。
女性 60代
はじめての気功体験でしたが、先生の穏やかな声の誘導で、だんだん呼吸が穏やかになっていくのを感じました。身体も自然に動かせてあっという間の時間でした。
レビュー投稿、ありがとうございます。
ご自身の身体を感じながら動けたこと、とても嬉しく思います。
今後の活動の励みになりました。感謝です！
またご予定が合うときに是非ご参加くださいませ。
女性 30代
とても丁寧な説明で分かりやすく、また家でのエクササイズも教えて頂きましたが、難しいものは無く、簡単に自分一人でできるもので、継続しやすいものでした。
女性 60代
はじめての気功体験でしたが、先生の穏やかな声の誘導で、だんだん呼吸が穏やかになっていくのを感じました。身体も自然に動かせてあっという間の時間でした。
レビュー投稿、ありがとうございます。
ご自身の身体を感じながら動けたこと、とても嬉しく思います。
今後の活動の励みになりました。感謝です！
またご予定が合うときに是非ご参加くださいませ。
女性 30代
とても丁寧な説明で分かりやすく、また家でのエクササイズも教えて頂きましたが、難しいものは無く、簡単に自分一人でできるもので、継続しやすいものでした。
心身ととのえ体操 〜頑張らずに心地よく続ける運動〜
