充実した人生を送るためにボディメイクの気持ちを高めるワークショップ

自分のありたい心とからだの状態を明確にし、その実現にむけて第一歩を踏み出しませんか?

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こんなことを学びます

ダイエットや筋トレなどのボディメイクで一番難しいのが、
モチベーションを維持する事です


例えば、ダイエットあるあるですが、
ダイエットを決意した日に、友達の飲み会のお誘いがあったり、
出張者からのお土産が配られたりという事がありませんか?

また、筋トレあるあるだと、
やる気満々でジムへ行ったら、
マシンが混んでいて、結局何もやらずに帰ってきたという事ありませんか?


このように、ボディメイクを開始したとたんに
差し入れの誘惑や、マシンが混雑するという
妨害が発生する事が良くあります。

運だと思っているかもしれませんが、
実は、こういう状態は、自分の潜在意識が、引き寄せているんです。

人間には、顕在意識と潜在意識があり、
顕在意識はボディメイクをやろうと思っていても、
潜在意識が、納得していないから、いろいろな邪魔をしているんです。


今回のワークショップでは、
ボディメイクを行う上で、自分のボディメイクに対する想いについてフォーカスし、
顕在意識・潜在意識共に、納得した形でボディメイクを行うための
ワークショップを行います。

ワークショップは、
私ともう1人、Point of YouⓇ認定トレーナーの、深澤理恵さんによる
2人のリードによって進めます。
深澤さんは、企業で人材育成に携わりながら、週末は学びを生かしてワークショップを開催している方で、心を扱うプロです。

心のプロと、18キロのダイエットを自力で行い、多くのノウハウを保有している身体のプロのコンビが、お届けするワークショップ。
滅多に開催する事がありませんので、
お時間があり、興味のある方はぜひ、ご参加ください。




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開催予定エリア

渋谷・恵比寿

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この講座の先生

ダイエット実践コーチ

小学生のころから肥満児で、中学生時代に一度標準体形に戻るも社会人になってからは再び肥満体型に。
業務の関係で中国に出向したのも体重増加の原因となり、帰国後の健康診断結果では、毎年メタボ体型・成人病予備軍レベルと判定されていた。通算30年近く肥満なので、特に減量の必要性を感じていなかったが、当時小学校2年生の娘からのキツイ一言で、ダイエットする事に覚醒。
書籍やネットなどでダイエットの知識を独学で学び、食事および運動を主体としたローコストで実践できるダイエット方法を確立。
2015年8月の開始時点では体重85Kg/体脂肪率25%だったが、9か月後に66Kg/11.5%、2017年10月には人生最少体脂肪率の68Kg/8%を達成。
以降も、筋肉アップや有酸素運動に励みながら、食事コントールを継続し、リバウンドなしの体型を維持。
都内の製造業で働くサラリーマン業のかたわら、自分のダイエット経験と、以前から習得していたコーチングスキルを掛け合わせ、モチベーションを維持しながら進めるダイエット方法をみなまさにお伝えします。

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    よりよいプログラムのため、内容が変更になる可能性がございます。

    ・2人のリードの紹介
    ・参加者の自己紹介
    ・心と身体の状態を内省するワークショップ
    ・ボディメイクを行うための目標設定
    ・からだつくりの知識について
  • こんな方を対象としています

    食欲の秋、年末年始の誘惑の前に、
    ボディメイクに対するモチベーションを高めたい人

    何度もダイエットに挫折しており、今度こそ何とかしたいと思っている人

    間違ったダイエット方法をとっていないか心配な人

    何となく日常を変えたいと思っている人

    新たな学びを考えている人

    心に悩みを持っている人
  • 受講料の説明

    受講料には、レッスン代(テキスト代、会場費等含む)が含まれます。
    ご自身の飲み物や筆記用具等は受講料に含まれません。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    当日は、身体を大きく動かすエクササイズはありませんが、
    会場内で歩くワークショップがございます。
    動きやすい服装や靴でご参加ください。

    なお、お子様連れの参加はご遠慮ください

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