足もみゆったりﾖｶﾞ

施設内に用意してある様々な道具を使って、体全体をセルフマッサージします。やり方を覚えて、日々の生活にとりいれてください。続けることで徐々に効果が感じられるようになります。身体は何か調子が悪くなる前にメッセージを送ります。それは体の様々な部位にわたり、反応の出方もいろいろです。自分の身体に向き合い体の情報を受け止め、未病のうちにケアしてゆきます。


①内臓と対応する足裏の反射区を自分で丁寧にもみほぐしてみよう。
②むくみなどの滞りを改善方向へ導き、リンパのながれを促進。股関節
までくまなくもみほぐし。
③緊張がとれてきたら、ヨガのポーズを応用して心地よく上半身をゆるめる。
④最後はたっぷり呼吸をしてリラクセーション。

さまざまなボディーワークを受講。自らも指導をしてゆく上で、ボディメンテナンスの大切さを実感。一生付き合っていく自分の身体。ひとりでも多くの方が、健康を守るための健康法を身に付け、いつまでも明るく楽しい毎日を過ごしていけるよう、お役に立ちたい思い、クラスを開講している。