セラピーボールで筋膜リリース、ドローインしながらピラティスで体幹を使い、仙骨枕で骨格を整えます。
開催日程はありません。
不調や痛みがある方には、背骨コンディショニングを。
元気の出ない方にはドローインヨガを。
痛みはないけど姿勢が悪い人にはピラティスを。
痩せたい方には筋力アップと有酸素運動を
レッスンしています。
皆さん、症状や目的が違いますので、それぞれに合った声がけを意識しています。
１、骨盤や背骨の歪みを改善すること
２、使っていない筋肉を意識できるようになること
３、無理のない可動域で楽しく続けられること
いろんな角度からアプローチできるように日々勉強しています。
笹塚A1スポーツクラブやまめヨガの会（下北沢＆高円寺）で
...
+続きを読む
駅近にこんな良い場所があったとは。
マットが借りられるのはありがたいです。
長く通われている生徒さんは、雰囲気は軽やかなのですが動くと風格を感じました。ちゃんとやってると凄いなあ……。
背骨コンディショニングの方にも行ってみたいです。
ありがとうございました。