男性・未経験大歓迎・駅近・体が硬い人のための早朝ヨガ【スッキリ】

【1日の生産性をUP】朝7:40〜の1時間を使って、自分の脳を活性化していきましょう。

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こんなことを学びます

※大阪・梅田駅すぐ近く!
※早朝、開催!


<ヨガって何?>

こんにちは、ヨガってやったことありますか?

難しそうだから躊躇していた方、実はとっても簡単なのをご存知ですか?

どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう。

体が硬い人を歓迎しています。

会社に行く前に良い習慣を身につけて見ませんか?

<こんなことが体験出来ます>

初心者の方でも初回からある程度のポーズをマスターする事が可能です。

<こんな風に教えます>

少人数制で、分かり易く丁寧に指導します。

最初は体が硬くて当たり前なので
安心してください。

<このレッスンで得られるもの>

ヨガの楽しみ方が分かります。
ご自宅でも出来る簡単なポーズから学べます。

<定員>
基本 10名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
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日程・開催時間を選ぶ

受付中

3月26日(火)

07:40 - 08:40

大阪 / 梅田・北新地

予約の締切り日

3月26日(火) 01:40 まで

参加人数

1/10人

開催場所

地下鉄 東梅田駅 徒歩5分
ヨガ&ピラティススタジオ ダゴバボディワークス 大阪府大阪市北区曽根崎1-4-6 新御堂筋ビル3階

価格(税込)

¥1,000

  • 受付中

    3月26日(火)

    07:40 - 08:40

    大阪 /梅田・北新地

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この講座の先生

現役モデル&ヨガティーチャー

全米ヨガアライアンス認定ベーシック
全米ヨガアライアンス200アドバンス
天然酵母パン ディプロマ

20歳の時、モデルを始めダイエットとバランスの良い身体作りの為ヨガを始めました。

始めは身体の事ばかりに集中していましたが、続けていくうちに、心やの安定、Lesson後の爽快感など、精神面での変化が見られました。

25歳を超えると、身体に変化が現れました。高校時代、陸上競技部で痛めた膝や、腰が、ショーの後に激痛に変わり、仕事の次の日は、殆ど寝たきり状態でした。

また脚のむくみや疲れが取れるのも、遅くなり、接骨院に通う日々でした。そんな時、もう一度正しいアライメントを勉強し直し、真剣にヨガと向き合うことで、身体に変化が現れました。

身体が元気になると、心も元気に、明るくなれます。

私のLessonでは、正しいアライメントを伝え、深い呼吸をすることに焦点を当てています。一人一人に丁寧に接していくことを大事しています。

ヨガは男女、年齢問わず、誰にでも出来る、魅力的なスポーツです。道具もスペースも殆ど必要ありません。初めての方、大歓迎です^^ + 続きを読む

detail

講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    7:45〜から開催します。

    呼吸
    ストレッチ
    軽いポージング
    リラックス
    瞑想

    まで初心者でもやりやすいようなプログラムになっています。
  • こんな方を対象としています

    ・朝、会社に行く前に、身体を動かす習慣をつけたい人
    ・最近、呼吸が浅くて、ストレス過多に感じている人
    ・ヨガに興味があるけど、きっかけがない人
    ・レッスンを受けに行く時間がない人
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ※当日は良い汗をかきますので500mlのペットボトルのお水をお持ちください。

    ※会場は、谷町線『東梅田駅』・JR『北新地駅』徒歩5分
    御堂筋線『梅田駅』・御堂筋線『淀屋橋駅』・阪急『梅田駅』徒歩10分

    ヨガ&ピラティススタジオ ダゴバボディワークス
    〒530-0057 大阪府大阪市北区曽根崎1-4-6 新御堂筋ビル3階
    06-6366-4111


review

レビュー

  • 21

  • 楽しかった!( 15 )

  • 勉強になった!( 11 )

  • 行く価値あり!( 15 )

  • 男性

    この講座は「朝から心と身体が整えられるヨガ」でした

    朝ヨガに通うようになってゴルフの調子が非常に良い。
    何だか運気も上がってる気がします。
    また受講します!

  • 男性 50代

    この講座は「very good」でした

    続けて参加しようと思います!

  • 男性

    この講座は「朝から元気が出るヨガ」でした

    今回も出勤前のリピートレッスン。前回よりも多く良い汗をかいて軽やかに出勤できました。

  • 男性 50代

    この講座は「✌️(^_−)−☆very good」でした

    本日で3回目の受講でした!
    次回も楽しみにしてます!

  • 男性

    この講座は「朝からリフレッシュできるヨガ」でした

    出勤前の時間を利用してのリピートレッスン。気持ちいい汗をかいて気持ちよく出勤できました。また時間を作ってリピートします。

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