タヒチアンダンスで70分間フィットネス

タヒチアンダンスの基本ステップでノンストップダンス!ストレス解消と運動不足解消で身も心もリフレッシュ!女性らしい美しい体づくりを応援します

こんなことを学びます

<タヒチアンダンス って何?>
こんにちは、タヒチアンダンス ってご存知ですか?
映画「フラガール」でクライマックスで踊られていたダンス、それが「タヒチアンダンス」です。南国ポリネシア タヒチ島の伝統的なダンスでフラダンスのルーツと言われています。フラダンスよりも軽快なリズムでテンポが速く、消費カロリーが高いダンスです。
難しそうと思っている方、実は楽しむことが一番大事とされるタヒチアンダンス なのでどなたでも出来ますよ。笑顔でタヒチアンダンス を楽しむことで爽快感も味わえてリフレッシュしてその日はぐっすり眠れること間違いなしです。

<こんなことが体験出来ます>
初心者の方でも初回からある程度のステップをマスターする事が可能です。
フィットネス感覚でノンストップのダンスステップで有酸素運動を促し、ダイエット効果が期待できます。

<こんな風に教えます>
ステップの説明から身体の動かし方のコツを初心者の方でもわかりやすく指導致します。

<このレッスンで得られるもの>
タヒチアンダンスのステップが習得できます。
ご自宅でも出来る簡単なストレッチやフィットネスプログラムが学べます。

<定員>
基本 10名
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受付中

11月16日(土)

18:00 - 19:10

東京 / 銀座・大手町

予約締切日時

11月15日(金) 18:00 まで

参加人数

0/10人

開催場所

東京メトロ銀座線 銀座駅 徒歩5分
東京都中央区銀座3-9-2 銀座ノアビル8階

価格(税込)

¥2,700

受付中

11月30日(土)

18:00 - 19:10

東京 / 銀座・大手町

予約締切日時

11月29日(金) 18:00 まで

参加人数

1/10人

開催場所

東京メトロ銀座線 銀座駅 徒歩5分
東京都中央区銀座3-9-2 銀座ノアビル8階

価格(税込)

¥2,700

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10月19日(土)

18:00 - 19:10

東京 / 銀座・大手町

予約締切日時

10月18日(金) 18:00 まで

参加人数

0/10人

開催場所

東京メトロ銀座線 銀座駅 徒歩5分
東京都中央区銀座3-9-2 銀座ノアビル8階

価格(税込)

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この講座の先生

AYAKO MUKASAのプロフィール写真
タヒチアンダンスの楽しさを伝えたい

AYAKO MUKASA

AYAKO
NO TE HERE I TE ORI TAHITI在籍・数々のイベントに出演
Tahiti Heiva i Japan 東京大会 Vahine Maha部門 2016年優勝
その他、数々のコンペティションで入賞経験あり

わたしは、約10年ほど前にタヒチアンダンスと出会い、その魅力にのめり込んでいきました。
軽快な太鼓の音に合わせて踊るステップはたくさんの種類があって覚えがいのあるダンスだと思います。このダンスの特徴は腰の動き!かっこよくステップを刻んで笑顔で楽しく踊ること…それこそがタヒチアンダンスの魅力です。
わたし自身も一緒に踊ります。タヒチアンダンスが大好きだから。人一倍汗っかきのわたしですが、ぜひタヒチアンダンスの魅力を伝えたいと思っています。

この講座の主催団体

  • 12人
  • 6回

タヒチアンダンスで70分間フィットネス

【タヒチアンダンス について】
映画「フラガール」のクライマックスで踊られていた「タヒチアンダンス」はフラダンスよりも軽快なリズムでテンポが速く、消費カロリーが高いダンスです。
健康的にスタイルUPできるタヒチアンダンス。一緒にタヒチアンダンスを踊ってみませんか?
【期待できる効果】
脂肪燃焼・美脚効果・くびれ・体幹・体質改善
運動不足解消・リフレッシュ

主催団体に質問する 教室ページをみる
  • 当日の流れとタイムスケジュール

    準備体操ストレッチ10分
    …上半身から下半身と気持ちよく伸ばしていきます
     ↓
    基本ステップの説明・練習20分
    …タヒチアンダンスの基本ステップをわかりやすく解説
     ↓
    ステップを組み合わせながらフィットネス30分
    ノンストップのダンスステップで有酸素運動。
    …ステップができなくても大丈夫!
     タヒチアンダンス フィットネスで汗を流しましょう
     ↓
    筋肉をほぐすストレッチ10分
    …フィットネスで使った筋肉をほぐしていきます
     ↓
    終了
  • こんな方を対象としています

    女性限定
    ダンス未経験の方
    運動不足を解消したい方
    ストレスを解消したい方
    シェイプアップしたい方
    身体を引き締めたい方
    痩せ体質になりたい方
  • 受講料の説明

    レッスン代
    パレオの貸し出し無料
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    【持ち物】
    動きやすい服装(Tシャツやキャミソールなど)
    足を出すのが嫌な方はレギンスなどをお持ちください
    タオル
    飲み物(水など)
    パレオ(持っていない方は貸し出しいたします)予約時に申し込みください

レビュー

  • 2
  • 楽しかった!( 2 )
  • 勉強になった!( 0 )
  • 行く価値あり!( 0 )
  • W3

    女性 30代

    この講座は「楽しく汗掻くタヒチな講座」でした

    先生についていくうちに、汗をたくさん掻きます。いつの間にか基本ステップも身に着いています。いかに普段筋肉を使っていなかったか、実感できます。
    ちゃんとストレッチもクールダウンもありますし、合間に休憩もありますので、安心して踊れます。
    打楽器(オテア)のリズムに、いつの間にか、テンションも上がっている感じです。

  • W2

    女性 40代

    この講座は「楽しく体を動かす講座」でした

    日頃運動をしているわけではないので心配でしたが、楽しく70分を過ごせました!

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