呼吸の広がりを感じてみよう　フランクリンメソッド　ワークショップ

【フランクリンメソッドって何？】

ヨガやピラティスなどの、動きの専門家たちからも熱い注目を集めているメソッドです。

本来、体の持っている健全で効率的な仕組みを
・頭で理解する
・体で経験する
ことを通して、学んでいきます。

「そんなにたくさん動いたわけでもないのに、体ってこんなに変化するんですね」という声を多くいただいています。


【どんな人が学んでいるの？】

フランクリンメソッドを学んでいるのは、動きの指導者や専門家ばかりではありません。
会社員や主婦の方など、一般の方でもご参加いただいています。

「体ってどうやって動くようになっているの？」
「自分の体や動きを良くするには、何が必要なの？」

フランクリンメソッドを学ぶと、その答えやヒントが見つかります。

フランクリンメソッドで学べるのは
「ある種のエクササイズの型ややり方」ではなく、
「すべての動きに通じる　動きの基本原則」。

どのように自分の体は動くようになっているのか、
今の姿勢や動きを変化させるためには、どんなことが必要なのか、
ということを、楽しく・深く・わかりやすく学んでいきます。


【こんなことが体験出来ます】

健全でスムーズな呼吸のしくみと仕方が経験できます。

体の変化を効果的に感じられるプログラムで、
終わった後には

・呼吸がしやすくなった
・体が軽くなった
・姿勢が安定した
・気持ちも落ち着きが感じられる

などの声が多く聞かれています。


【こんな風に教えます】
体のしくみは図やモデルを使いながら、わかりやすく教えています。

体を動かす時間もありますが、難しい動きはほとんどありません。
少人数でじっくりと、ご自分の体を感じながら、心地よく動くことにフォーカスします。

少人数制なので、生徒さんのお顔を見ながら、丁寧に進めていきます。


【場所】

body conditioning space　すこやかのたね
（JR浦和駅・東浦和駅よりバス10分＋徒歩5分）

※20畳ほどの自宅ワークスペースになります
※詳細は、お申込み後にお知らせいたします
※お車でいらっしゃる方は、ご相談ください。


【持ち物】

動きやすい格好と水分をお持ちになって、いらしてください。


【定員】

6名　（先着順）