おとなまき付【睡眠ストレッチ】

睡眠力がUPするストレッチに、究極のリラックス“おとなまき”がセットになった最高の癒しの時間

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こんなことを学びます

<こんな方にオススメ>
育児や仕事の疲れで、イライラしやすくなっている
いつも気が張っていて、癒されることがない
身体がダルく、ボーッとしがちだ
寝不足で、集中力が続かない
子供がトイレまで付いてきて、全く1人の時間が無い


<こんなことが手に入ります>
身体のこりが解消され、身体が温かくなります
お母さんのお腹の中にいるような気持ち良さで癒されます
身体が軽く気持ち良くなって、心もスッキリします
寝る前のリラックス状態を作るストレッチが習得できます
おとなまきの15分間は1人になれる♡


身体が「気持ちいい~スッキリ~」を感じると、
心も軽くなります。
身体も心もリラックスできるので、良く眠れるようになり、
よりリフレッシュできる♡


「癒されたいなぁ~」と思っているあなたを、
いつも頑張っているあなたを、癒します♡


<持ち物>
飲み物、タオルをご持参ください

<定員>
基本 4名
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開催予定エリア

宮崎県内

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この講座の先生

睡眠×骨盤体操×マインドで心と身体をやわらかく♡

睡眠専門家として、九州各地で睡眠マインドセミナーを開催。
自宅の「秘境サロン」では、おとなまき付骨盤体操や、アロマレッスンを行っている。

《睡眠×骨盤×マインド》3つの土台を整えて、
後悔しない思い通りの人生を生きる!
やわらかボディ睡眠と秘境マインドを伝えている。

睡眠栄養指導士協会 認定講師
美えな塾 骨盤リーダー・おとなまきトレーナー


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講座詳細

  • 受講する際は以下をお読み下さい

    動きやすい服装でお願いします。

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