誰でも気楽に参加できる☆彡ナイトパーソナルヨガ

参加される皆さんの心と身体を最高の空間とともに癒します★

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こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
肩こりや腰痛などの慢性的な痛みが解消されるストレッチや
ヨガのポーズを学べます。
予防医学観点から、姿勢柔軟性をチェックし
個人のダイエット法を1人ずつしっかり伝えて理想の身体にしていきます。


<パーソナルヨガって何?>
こんにちは、みなさんヨガはやったことありますか?
難しそうだから躊躇していた方、実はとっても簡単なのをご存知ですか?
マンツーマンでボディメイクをyogaの技法と呼吸法を
用いて、シェイプアップし身体を引き締めるトレーニングです。

<こんなことが体験出来ます>
初心者の方でも、簡単にトレーニングを学べます。
上級者の方は、予防医学の観点からお伝えしていきます。


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開催予定エリア

大阪市内

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この講座の先生

楽しく気軽にyogaを生活の当たり前に★

★自己紹介★
日下部 渉 (くさかべ わたる)
大阪府堺市出身 27歳
★仕事★             
フリーランスパーソナルトレーナー
ヨガインストラクター・予防医学事業
イベント業主催・セミナー講師
・資格
中学・高校保健体育教諭一種免許、健康運動指導士
整体・リフレクソロジー
介護予防運動指導員、NSCA‐CPT、全米ヨガアライアンス RYT500

★私の経歴を簡単にご紹介いたします。★

私は5歳で空手、サッカーをやり始めました。

学生時代はスポーツに明け暮れ大学卒業後、プロサッカーのコーチ兼ユース選手として活動し働きながら

某スポーツジムでスタッフとしてパーソナルトレーナー、インストラクターとして活動させていただきました。

現在は、フリーランスで独立しパーソナルトレーナー、ヨガインストラクターとして活動しイベントの活動をさせていただいています。

最近の一番の趣味は、一輪車です。(笑) 

他にも、自転車、スポーツ、海外旅行、美味しいものを食べる、英会話、などあります。 + 続きを読む

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ナイトレッスン
    19:00〜19:10までにお着替えお願い致します。
       ↓
    19:10〜19:20 (10分)スーパーストレッチ
       ↓
    19:25~19:50 (25分)yoga基本の動き 
       ↓
    20:00~20:30 (30分)パーソナルレクチャー
  • こんな方を対象としています

    身体が硬い方
    身体を変えたい方
    リフレッシュしたい方
    疲れが取れない方
    ヨガ好きな方、興味ある方
    予防医学に興味がある方
    上記以外でも楽しく運動したい方ぜひお越しくださいね☆
  • 受講料の説明

    動ける格好、タオル、お水をご持参下さい。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    yogaマットお持ちの方はご持参ください。
    持っていない方は、事前にお問い合わせください。
    お貸しいたします。

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