平日午前または昼間開催☆表情筋を鍛える!フェイスエクササイズ

お顔のフィットネスはじめてみませんか。正しい表情筋の鍛え方、教えます!!

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こんなことを学びます

「表情」には、あなたがどのように人生を過ごしてきたかが、現れます。顔は自分の力では変えることはできませんが、「表情」は変えることができます!

呼吸・瞑想を取り入れ、リズミカルに行うこのフェイスエクササイズは、外面のみならず、内面にも効果を発揮、そして、潜在能力を引き出すことができます。

健康かつ幸福(well being)を実現するエクササイズです。

表情筋に働きかけて、アンチエイジングや表現力UPのみならず、脳と心の病気の予防、リラクゼーション効果も叶えます。脳の活性化、眼精疲労、首・肩凝り、不眠、花粉症、滑舌向上、嚥下障害の予防などにも効果有。

数ある顔のエクササイズの中で、本メソッドは英国予防医学機関による医師や代替療法士が開発した、唯一エビデンス(科学的根拠)のあるメソッドです。正しく安全なセルフケアを身につけてあなただけの最高の笑顔を作りましょう。

本メソッドは、下記の4つのエクササイズからなる顔の総合フィットネスです。
器具などは不要で、ご自分のお顔と指を使って行うエクササイズです。

①フェイスアキュプレッシャー(顔ツボ指圧)
②表情筋トレーニング
③フェイシャルヨガ
④フェイスリフトマッサージ

このエクササイズを通し、世界に1つしかないご自分の顔と心と向き合って、日々のセルフケアとして取り入れて頂ければと思います。

〈持ち物〉
(あれば)顔が映る大きさの卓上鏡、水分補給の為のお飲み物

※「平日夜または土日祝日開催☆表情筋を鍛える!フェイスエクササイズ」と内容は同じになります。
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受付中

7/27 (金) 2:00PM - 3:00PM

予約の締切り日

7/26(木) 2:00PM まで

参加人数

0/10人

開催場所

東京メトロ線 大手町(c2b出口)駅 徒歩4分
WaO(小樽商事東京オフィス) 東京都千代田区神田錦町1-23-7 アイコンフォート神田橋ビル3階

価格

¥3,000

受付中 早割10%OFF

8/3 (金) 10:30AM - 11:30AM

予約の締切り日

8/2(木) 10:30AM まで

参加人数

0/10人

開催場所

大江戸線 東西線 門前仲町駅 徒歩3分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格

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¥2,700

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この講座の先生

健康な心と身体を手に入れ、豊かなライフスタイルへ☆

ピラティスと、表情筋を鍛えるフェイスエクササイズを教えています。

「教える」という仕事が好きで、現在20〜90代までの生徒さん達から、逆にこちらが様々なことを教わりながら日々勉強させて頂いています。

私自身も、幼少からピアノやダンス、歌やお芝居などを勉強してきましたが、数えきれないほどたくさんの先生方から教わってきました。素晴らしい師匠達との出会いは私の宝であり、人生に大きく影響しています。

ストリートアカデミーを通して、新しい出会いを楽しみにしております☆

健康な心と身体を手に入れ、より良い人生の為のお手伝いができればと思っております^ ^

【国際ライセンス】
《ピラティス》
☆Peak Pilatesベーシックマット・インターミディエイトマット・アドバンスマット指導者資格
☆英国Body Control Pilates 産前・産後指導者資格
《フェイスエクササイズ》
☆英国予防医学機関健康運動指導士協会公認フェイスエクササイズマスターインストラクター資格
☆Facial Tai Chi & Qigong(顔の太極拳・気功)指導者資格 + 続きを読む

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ①フェイスエクササイズについての説明
    ②姿勢
    ③呼吸法
    ④フェイスアキュプレッシャー(顔ツボ指圧)
    ⑤表情筋トレーニング、フェイシャルヨガ、フェイスリフトマッサージ
  • こんな方を対象としています

    ・顔のたるみやシワなど、衰えが気になってきた方
    ・若々しい表情と顔を手に入れたい方
    ・自分を変えたい、自分磨きをしたい方
    ・接客業や営業マンなど印象アップしたい方
    ・怒っていないのに、怒ってるの?と言われてしまう方
    ・コミュニケーション能力をUPしたい方
    ・ストレス解消したい方
    ・健康の為に何かやらなきゃと思っている方
    ・男女年齢問いません
  • 受講料の説明

    場所代、テキスト代込みとなります。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ※予約締切後は、遅刻・欠席の場合も返金対応は致しかねますので、ご了承お願い致します。
    ※着替えは不要です。
    ※お車でお越しの方はお近くのコインパーキングをご利用下さい。

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レビュー

  • 2

  • 楽しかった!( 1 )

  • 勉強になった!( 1 )

  • 行く価値あり!( 2 )

  • 女性 50代

    この講座は「楽しく学べる講座」でした

    今まであまり意識していなかった顔の筋肉やツボのことを知ることが出来ました。姿勢を正し深い呼吸しながら顔のツボをおしていると、顔の筋肉がほぐれ少しずつホカホカ温かくなるのを感じました。受講後は肩から上がスッキリし、重かった瞼が軽く感じられました。
    先生は明るく、説明も非常にわかりやすかったです。
    楽しくあっという間の1時間でした。

  • 女性

    この講座は「楽しく学べる講座」でした

    表情筋の説明や、エクササイズがどの部分に有効か、顔の筋肉をほぐすことのメリットや勉強になるお話も交えてのエクササイズで、とてもわかりやすかったです。実践で顔のエクササイズをした後は、即効性もあり、頰の筋肉の可動域も広がり、頰が上がった感じがしました。セルフケアで続けられる内容なので、頑張って、続けたいと思います。

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