40代からの体づくり 朝トレ会

最近痩せにくくなった・・ 疲れやすくなった・・ 運動した方がいいとは思うけど・・一人じゃなかなか続かない→「朝トレ会」はいかがですか?

こんなことを学びます

朝トレ会 新年から
毎週水曜日 9時〜10時
開催決定!!

ただ鍛えるのではなく、剛と柔を併せ持ったしなやかな体づくりをしませんか?
メインはOver40の方ですが、若い方でも是非どうぞ!
心も体もアンチエイジングできちゃいますよ!
マッチョを目指していない、しなやかな体づくりを目指す男性も参加OKです。

お得な回数券制度もあります。
参加するとポイント1ポイント付与
10ポイント貯まると どのメニューでも3000円オフで受けて頂けます。

ご質問・ご相談随時受け付けております!
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渋谷・恵比寿

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この講座の先生

三木 由佳利のプロフィール写真
エクササイズ+ケア=コンディショニング

三木 由佳利

鍼灸師・パーソナルトレーナー

鍼灸学(学士)

筑波大学理療科教員養成施設 理療臨床部 研修生修了

JCCAアドバンストトレーナー
シナプソロジー普及員

この講座の主催団体

リハビリ・リコンディショニング委員会

膝・肩・腰などなど痛みを抱えている方、スポーツによる怪我からの復帰を目指している方、股関節・膝関節の人工関節置換手術をされた方、運動器疾患でお悩みの方、脳血管障害のリハビリ・・ 今 体の悩みがあり、改善することで日々はもっと充実する!そんなお手伝いをしていきたい と熱い思いで結成した理学療法士Taniと鍼灸師・パーソナルトレーナーMikiのコンビです。
痛みの予防・動きの改善などのイベントなども開催します!

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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    0~5分 体重・体組成計測定(希望者のみ)
    5~15分 ウォーミングアップ
    15~50分 トレーニングタイム
    50~60分 ストレッチ・ダウン
  • こんな方を対象としています

    一人でトレーニングを続けるのは難しいと感じている方
    体形が気になってきた方
    体力に不安を感じている方
    トレーナーの指導を受けてトレーニングしたい方
    など
    女性であれば参加OK
  • 受講料の説明

    受講料にはサービス利用料金が含まれます。
    お着替えはご持参いただけますようお願い致します。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    当日はお着替えをお持ちください。
    シューズは不要です。

レビュー

  • 1
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  • W1

    女性 50代

    この講座は「運動するモチベーションを高める講座」でした

    今年は少しでも体を動かそうと思い、新年早々のレッスンに参加した。激しい動きではないが、じわじわと汗をかき、良いトレーニングができました。参加者のレベルに合わせてメニューを考えてもらえるので、無理なく体を動かせます。

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