猫背のデスクワーカーが綺麗な姿勢で座れ、維持できるようにする

「姿勢を良くしなきゃ」という気合に頼らない!カラダのどこが硬いのか的確に突き止め、ストレッチで柔らかくし、最小の力で維持できるようにします。

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こんなことを学びます

「姿勢を良くしなさい!」と言われたり、
「姿勢を良くしなきゃ!」と思っても、
すぐに元に戻ってしまいませんか?

気合で姿勢は良くなりません。
気合で姿勢は維持できません。

綺麗な姿勢を維持するために、
カラダのどこが硬いのか、どこが弱いのか突き止め、
硬い所は柔らかく、弱い所は強くする。

そうすることで、初めて正しい姿勢になる事ができ、
維持することが出来ます。

このレッスンは、
猫背に悩んでいるデスクワーカーが、綺麗な姿勢で座れ、維持できるようにします。
座る姿勢の改善に特化したレッスンです。
そのために、あなたに最適なトレーニングをおこないます。


≪詳細≫
最短で維持できる綺麗な姿勢を手に入れるために、以下の3ステップを実施します。

①正解を知る
そもそも正しい姿勢とは何なのか知ります。
つまりゴールを知ります。

②現状を知る
姿勢と柔軟性のチェックをします。
あなたの姿勢を写真に撮りチェックすることで、
自分では気づけないカラダのクセがわかります。
姿勢のどの箇所がよくないのか、どうすれば改善されるか把握します。

③現状から正解へ行くために最適なトレーニングをする
問題点を重点的にトレーニングで解消します。
基本は「モビリティー・ファースト」つまり可動域を得ることを優先します。
個々の姿勢改善に必要なエクササイズを個々のレベルに合わせておこないます。

最後にトレーニング後の写真を撮り、
レッスン前後の比較をし、効果を確認して終了となります。

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開催予定の日程一覧

  • 開催予定

    開催予定エリア:銀座・大手町

    受講料:¥ 3,000

過去に開催した日程一覧

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この講座の先生

落 崇

あなたの仕事に必要な『姿勢』を作りませんか?

一人一人異なる根本原因を突き止め、あなたにベストな解消法で、戻らない一生モノの身体を作り上げましょう!

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○クライアントは化粧品会社、美容院、不動産会社、研修講師、コンサル... もっと見る >>

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講座詳細

  • こんな方を対象としています

    ・猫背に悩んでいるデスクワーカー
    ・綺麗に座りたい方

  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ●ストレッチが出来る服装でご参加ください。
    ・スカート不可です。

    ●ヨガマットが必要です。
    ・現地貸し出しは200円/回です。ご参加時にお申し出ください。

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レビュー

  • 女性

    この講座は「一人一人に良い姿勢になるアドバイスをしてくれる講座」でした

    姿勢は一生の財産だと思いますので、本当に身につけるべきものだと思いました。一人一人の現状分析とトレーニングを教えてくれるので、確実に良くなれそうです。(実際に良くなるためには、トレーニングをしっかり頑張ります!)ありがとうございました。