ゼロからの猫背改善・現状と理想の姿勢を把握しよう!

「猫背を改善したいが、どうしたら良いの?」「良い姿勢が5分以上維持できない」そんなあなた!まずは、治すために何をすべきか理解しましょう!

learn

こんなことを学びます

正しい姿勢とは何かご存知ですか?
自分の姿勢を把握していますか?

猫背を改善するために必要な要素は三つ
①正しい姿勢の把握
②現状の姿勢の把握
③改善方法の把握
以上の三要素がそろって、初めて改善へのスタートラインに立てます。

このレッスンで①~③を把握し、
何をどうすれば猫背を改善できるか理解します。
*エクササイズは行いません

★このレッスンの結果を基に、
あなたに必要なエクササイズを実施し改善するレッスンがございます。
是非ご参加ください。。
https://www.street-academy.com/myclass/3919

★他人を気にせず自分のペースでエクササイズしたい方や、
1対1で徹底的に習得したい方はマンツーマン・レッスンをご検討ください。
https://www.street-academy.com/myclass/3838

teacher

この講座の先生

落 崇

あなたの仕事に必要な『姿勢』を作りませんか?

一人一人異なる根本原因を突き止め、あなたにベストな解消法で、戻らない一生モノの身体を作り上げましょう!

○この道20年!月間100を超える企業研修・ワークショップ・パーソナルトレーニングを実施。
○クライアントは化粧品会社、美容院、不動産会社、研修講師、コンサル... もっと見る >>

detail

講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール


    【第1ステップ:現状の姿勢を知る】

    姿勢を良くするには“現状の姿勢”の把握が必須です。
    現状のあなたの姿勢を写真に撮り、把握します。


    【第2ステップ:正しい姿勢を知る】

    何がどうなると正しい姿勢なのか把握します。
    自分の身体の何処がどのようになれば良いのか、
    自分の身体に触れて実感していきます。


    【第3ステップ:問題点を知る】

    何が問題で姿勢が悪くなっているのか「動作テスト」という手法を使い確認します。

    柔軟性が問題(胸が硬くて猫背など)なのか、
    身体の使い方が問題なのか(胸を張るつもりが腰を反っていたなど)、
    あなたの身体の問題点を明らかにします。


    【第4ステップ:改善方法を知る】

    改善するために何が必要なのか把握します。

    *エクササイズは行いません。
  • こんな方を対象としています

    ●根本的に解消したい方
    ●計画的に解消したい方
    ●ロジカルに解消したい
  • 受講する際は以下をお読み下さい


    ●本レッスンでは改善エクササイズは行いません。
    このレッスンで問題点を明らかにし、
    「運動編」であなたに合った解消エクササイズを行う流れで
    姿勢を改善していきます。
    是非、運動編も合わせてご参加ください。
    https://www.street-academy.com/myclass/3919

    ● ある程度ピッチリとしたTシャツ等でご参加頂けると、
    原因の把握、及び実技の際にご自身の動きが把握しやすく、効果が出しやすいです。

review

感想

  • 女性

    この講座は「一人一人に良い姿勢になるアドバイスをしてくれる講座」でした

    姿勢は一生の財産だと思いますので、本当に身につけるべきものだと思いました。一人一人の現状分析とトレーニングを教えてくれるので、確実に良くなれそうです。(実際に良くなるためには、トレーニングをしっかり頑張ります!)ありがとうございました。