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ブッダの心理学入門|悩みを解消する“心の反応の変え方”

対面 オンライン

ブッダの教え(仏教)から、悩みの原因は“心の反応”であること、その“心の反応”を変えて、悩みを解消する方法をお話しします

こんなことを学びます

「毎日が同じことの繰り返しに感じる。新たな刺激がほしい」
   
「今までない学びを得て、スキルアップや、いい人間関係づくりに役立てたい」

「職場以外の友達がほしい」

そんな気持ちに応えられるよう、この勉強会では、いろいろな職種の方が参加されて交流を深めていただくとともに、日常に生かせる心理学を紹介します。


今回は、
「ブッダの心理学入門-悩みを解消する“心の反応の変え方”(正しい動機を持ち、他人の評価から自由になる編)」
についてです。


『反応しない練習』という本をご存知でしょうか?

こちらは、お釈迦様(ブッダ)が説かれた「悩みを解消するための具体的な方法論」が紹介されているベストセラーです。


自分の頑張りが認められずに人間関係でイライラしたり、

「自分はダメな人間かもしれない」と自分を否定で苦しんだり、

「このままの人生でいいのだろうか、後悔しないだろうか」という不安や満たされなさを持たれてはいないでしょうか。

このような怒り、自己否定、空虚感をそのままにしておけば、さらなる怒りや自己嫌悪、むなしさを抱いてしまいかねません。


そのような悩みについて、現代にも通じる解決方法が教えられているのが仏教といわれています。


なぜ2600年も前に教えられた仏教が現代にも通じるのでしょうか。

それはAI研究の権威から「ブッダは偉大な心理学者である」と称賛されるほど、お釈迦様は人間の心のメカニズム、人の心の奥底までも知り抜かれ、悩みの原因を明らかにされているからです。

ゆえに仏教の教えを実践すれば、着実に悩みや満たされなさは解消していき、対人関係からも喜びを感じられ、心から納得した人生を送ることができます。


ワークショップでは、『反応しない練習』の内容をベースに、

・悩みを理解する3ステップ
・悩みの原因である“心の反応”とは何か
・悩みの解決策

をご紹介していきます。

仏教はまったく初めて学ぶ、という方にもわかりやすくお話しします。


<勉強会内容>

◯「ブッダは優れた心理学者である」
 AI研究の第一人者も絶賛するブッダとはどんな人?

◯悩みの解消には、まず「理解する」ことから始めましょう
 -悩みを理解する3ステップ

◯悩みを作り出しているたった1つのもの-“心の反応”-とは?

◯ムダな反応をせず、悩みを解消するステップ

 1.「心の状態を見る」という習慣を身につける
 2.慢心や自己否定から自由になる
 3.感情のコントロール
 4.正しい動機を持ち、他人の評価から自由になる
 ※今回は4番目について(どの回から参加されてもご理解いただける内容です)

◯他人の評価が気になり、不安になる…
 つい他人と比べて、できない自分を責めてしまう…
 他人に負けたくないという焦りや緊張にとらわれてしまう…

 こんな生きづらさを解消する“正しい動機”とは?

◯人間関係をまあるく治め、生きづらさを解消する4つの心がけ
 「慈・悲・喜・捨」とは

◯4つの心がけの実践例

 1.慈の実践:仏教で説かれる利他行をする
 2.悲の実践:心を開いて好奇心を持つ
 3.喜の実践:他者のよいニュースに“適切に”反応する
 4.捨の実践:言葉で確認する
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4月22日(木)

19:30 - 21:00

オンライン

予約締切日時

4月21日(水) 19:30

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

・ストアカ以外から参加される方もいます
  • 4月22日(木)

    19:30 - 21:00

    オンライン

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対面受講日程

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価格(税込)¥1,000
場所渋谷・恵比寿

オンライン受講日程

4月22日(木)19:30 - 21:00

¥1,000
参加人数0/4人

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この講座の先生

「心理学&仏教」プレゼンター

2011年 金沢大学工学部 卒業

大学では機械工学を専攻するなか、悩み解消のヒントや生きる指針を教える仏教に強い関心を持ち、仏教講演会に多数参加しました。

また大学卒業後は仏教と親和性のある心理学にも興味を持ち、独学で学びました。

現在は東京都内でライターをしながら、対人関係の悩みを解消し、自立した生き方の実現を目的とした 仏教×心理学のワークショップを開催しています。

自主開催のワークショップは累計200回以上。

2018年 新潟県キャリアセンター様主催 キャリアコンサルタント フォローアップセミナーにて講師をつとめました。

NPC法人HMC協会 認定心理カウンセラー(セルフ資格) 。

- 主なワークショップテーマ -

「ブッダとアドラー心理学」
「ブッダと行動心理学 - レジリエンス(=折れない心)の鍛え方」
「ブッダとポジティブ心理学」
「ブッダと自信を育てる心理学 - 自己評価の高め方」
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    19:30 開始

    自己紹介タイム(10分)

    プレゼンターのからの話(40分)

    フリートーク、休憩(20分)

    プレゼンターのからの話(20分)

    21:00 終了
    • こんな方を対象としています

      ・心理学関連の本、仏教関連の本を読んで、深く学びたくなった

      ・心理学関連の本、仏教関連の本を読んだけれど内容を忘れてしまったので、思い出したい

      ・心理学や仏教に関心がある

      ・より良い対人関係をつくっていきたい

      ・タイトルを見て面白そうだと思った
    • 受講する際は以下をお読み下さい

    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー44

    • 楽しかった!( 24 )
    • 勉強になった!( 32 )
    • 行く価値あり!( 28 )
  • W2

    女性 40代

    この講座は「馴染みのない世界を案内してくれると期待していた講座」でした

    資料をそのまま淡々と読むだけでそこから広がる感じが無く、何度も受講している常連さんがいるのも不思議。人を指すのは良いのですが、いつも同じ人(生徒さんですかね?)ブッダと行動心理学という不思議なタイトルから期待していましたが、途中腹痛になり途中退席しました。すみません、、

    先生からのコメント

    率直なご感想をいただきまして、ありがとうございます。
    私自身、単に資料を読むだけの講座はつまらないと感じていますので、抑揚をつけたり、具体例をまじえたりしながら話をしているつもりでしたが、広がりを感じられなかったというご感想をしっかりと受け止めさせていただきます。
    前半終了前にご退席になられましたので言い訳のように感じられるかもしれませんが、前半は慣れておられる方、後半から初めての方にもご質問するようにしております。
    続けてご参加されている方には、改めて深く感謝させていただき、日常でより役立つ内容をお伝えできるよう、研鑽してまいります。
    最後になりましたが、ご体調、くれぐれも大切になさってください。

  • M1

    男性 30代

    この講座は「アドラー心理学について学べる講座」でした

    アドラー心理学で書かれている勇気づけの方法をワークを通じて学びました。
    明日から実践してみようと思います

  • M2

    男性 30代

    この講座は「幸せな人生を送ることための回答が得られる講座」でした

    どうすれば幸せな人生を送ることができるのか?それの回答を得たいと思って参加しました。回答を得ることができたと思います。

  • M3

    男性 40代

    この講座は「とてもためになる講座でした」でした

    分かりやすく理論的に教えてくれるので、とてもいい講座だと思います

  • M3

    男性

    この講座は「仏教と心理学を同時に学べる講座でした」でした

    心理学と仏教を関連ずけて同時に学ぶことができ,より深い意味を感じることができました!

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