【残１】初めてでも安心！１０８回太陽礼拝＋浄化＆瞑想＋インドランチ

２０２５年を締めくくる、太陽礼拝１０８回のイベントです。
毎年、すぐに満席になってしまう、人気のイベント

108回の除夜の鐘に倣い、
年末に108回の太陽礼拝をする習慣のあるヨガ業界。

でも…
でもね。
見てて、ハッキリ言って危ない太陽礼拝が多すぎです。
肩を壊しそうだったり、
肘を壊しそうだったり。
筋肉痛がヒドすぎて、次の日起き上がれる状態じゃなかったり。

チャトランガをまともにできない、
自分の体重をまだちゃんと支えられない人たちが、
108回のチャトランガを行う事に、
本当に意味があるのでしょうか？
108回の太陽礼拝の意味はなんでしょうか？

ちゃんと太陽礼拝を108回やると、1時間半～2時間ぐらい、
やりかたによっては前後すると思いますが、
それだけの時間、同じ動きを集中して行う事は
とても素晴しい事です。
そして、同じ動きを一定時間以上続ける事で
瞑想状態にも入ることができます。

このイベントでは、太陽礼拝108回が初めての方のために、
まずは「完全に個別で」参加者に合った太陽礼拝を提案し、
そのあとに108回の太陽礼拝をみんなで行います。

また、時間が長くなると身体にも負担がかかるので、
限りなく削減できる部分は削減し、
スピードも早めに。
その中で各自が集中できるようにガイドさせていただきます♪

また、ハタヨガの浄化法でもある「ジャラネティ」ヨガ式鼻洗浄
そして、ジャパマーラという１０８のビーズがついた数珠を使用したマントラ瞑想、
太陽礼拝のあとは、インドランチを一緒に作っていただきます。
今年はサブジをみんなで作ります。インドスパイスカレーや、本格チャイなど、こちらでご用意いたします。

【日程】
１２月２７日（土）

【時間】
９時～１３時

【場所】
YunaYogaスタジオ