女性の為の護身術と防犯知識｜本当に役立つ護身術でストレス発散！

【初めての方へ】
「身体が硬いけど大丈夫？」
「運動が苦手でも参加できる？」
「一人で参加して浮かない？」

そんな心配は必要ありません。体力に自信が無くても大丈夫。

「護身術に興味はあるけれど、格闘技はちょっと怖い…」
「日ごろから実践できる防犯知識を学びたい」
「ストレス発散しながら、役立つことも身につけたい」

そんな女性におすすめです。


【こんなことを学びます】
こんにちは。講師の埴原（ハイバラ）です。
古武術師範として、新宿を中心に長年武術の指導を行っています。
この講座では、本格的な格闘技を習うのではなく、

「女性でも本当に役立つ護身術」
「すぐに役立つ、日ごろから使える防犯知識」
「運動とストレス発散」

を組み合わせて、初心者の女性でも楽しく参加できる内容を行います。

大切にしているのは、相手と戦って勝つことではありません。
危険を避けること。そして、自分の身を守ること。
そのために役立つシンプルな護身技術を、実際に身体を動かしながら練習していきます。


【このクラスの3つのポイント】
① 初心者・運動が苦手な方でもOK
難しい武道の型や難解な練習ではありません。
女性でも実践しやすいシンプルな動きを中心に、基礎から丁寧にお教えします。
運動経験がほとんどない方も歓迎です。

② 楽しく身体を動かしてストレス発散
ストレッチや簡単なトレーニング、護身動作などを組み合わせて身体を動かします。
普段あまり運動する機会がない方の、運動不足解消や気分転換にもおすすめです。

③ 「逃げるため」の実践的な護身術
護身術で一番大切なのは、相手を倒すことではありません。
危険な状況からできるだけ早く離れ、自分の安全を確保することです。
そのため、

・女性でも効果的な打撃方法
・手を掴まれた時の脱出技、関節技
・シチュエーション毎の対処法

などを想定し、力や体格だけに頼らない対処方法を練習します。
また、

・日常で役に立つ防犯知識

もお伝えします。

ほとんどの方が初心者からのスタートです。
お一人でのご参加も歓迎しています。


【講師について】
一般社団法人 和文化教養普及協会 代表理事
甲州流柔術 代表師範
埴原有希士

古武術師範として、新宿を中心に長年指導を行っています。
古武術の専門的な技術をそのまま教えるのではなく、一般の女性が取り入れやすいように、シンプルで実践しやすい方法を中心にお伝えします。「護身術は初めて」という方にも分かりやすく、無理なく楽しめる指導を心掛けています。

まずは50分、楽しく身体を動かしながら護身術を体験してみませんか？
皆さまのご参加をお待ちしています。


【備　考】
運動の出来る服装をご持参ください。
室内シューズは不要です。