足の専門医による美脚ウォーキングレッスン

足の悩みをまるごと解決!健康美脚が手に入る

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こんなことを学びます

「歩き方が特徴的だと言われたことがある」
「自分の脚に自信がない」
「脚痩せしたい!」

などと思っていませんか?
そんなあなたの悩みを、医師直伝の美脚メソッドで解決します!

細いだけが美脚ではありません。
美脚には、3つの要素があります。
1. シェイプ(形の綺麗さ):細さ、筋肉の付き方、むくみなど
2. アライメント(軸の正しさ):姿勢、O脚、内股、外反母趾など
3. ウォーキング(歩き方):綺麗に歩けているか

この3つは互いに強く影響します。

例えば、
内股で歩く人は、お尻の筋肉が使えないのでお尻が垂れてきたり、
O脚の人は、外側の筋肉が張って太くなったり、
ふくらはぎが張っている人は、筋肉が凝って綺麗に歩きにくくなります。

さらに綺麗に歩けていないと、ひざや腰の痛みの原因になることも。
高齢者の二人に一人はひざや腰に痛みを抱えており、他人事ではありません。

逆に綺麗に歩けるようになると、沢山のメリットがあります。
毎日8000歩歩いていいれば、8000回エクササイズするようなもので、日常生活の中で自然と綺麗な脚になっていきます。

またプライベートや仕事でも自信を持って歩くことができ、第一印象がよくなります。ここぞという時にハイヒールをカッコよく履きこなすこともできます。
さらにランニングやスポーツでも、足腰を痛めにくくなります。
そして将来の痛みを予防します。痛みなく歩くことができれば、自分の好きなことをずっと続けられますよね。

歩き方が変われば、あなたの人生が変わります。

トレーナーは病院で足を専門に診ている「足の専門医」です。最初に足のチェックもあるので、足で気になることがある人はこの機会に解決できますよ。
医学のチカラで正しくあなたの身体に向き合い、身体の内側から綺麗になれる方法が分かります。

あなたの悩みを今解決しましょう!一生役に立ちますよ。

「足の専門医による美脚ウォーキングレッスン」
■日時:毎週土曜日 10:15~11:45
■会場:渋谷 Studio FIRST tsukurite Aスタジオ
(東京都渋谷区渋谷3-28-7青ビル9F)
 JR山手線渋谷駅新南口から徒歩1分
■対象者:脚の形が気になる方、美脚になりたい方、かっこよく歩きたい方など

■参加費:3000円(初回限定)

■持ち物:動きやすい服装、ハンドタオル、飲み物

■定員:10名(先着順/要予約)
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日程・開催時間を選ぶ

受付中

3月2日(土)

10:15 - 11:45

東京 / 渋谷・恵比寿

予約の締切り日

3月01日(金) 10:15 まで

参加人数

0/10人

開催場所

JR山手線 渋谷駅 徒歩3分
Studio FIRST tsukurite Aスタジオ 東京都渋谷区渋谷3-28-7 青ビル9F

価格(税込)

¥3,000

受付中

3月9日(土)

10:15 - 11:45

東京 / 渋谷・恵比寿

予約の締切り日

3月08日(金) 10:15 まで

参加人数

0/10人

開催場所

JR山手線 渋谷駅 徒歩3分
Studio FIRST tsukurite Aスタジオ 東京都渋谷区渋谷3-28-7 青ビル9F

価格(税込)

¥3,000

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3月23日(土)

10:15 - 11:45

東京 / 渋谷・恵比寿

予約の締切り日

3月22日(金) 10:15 まで

参加人数

0/10人

開催場所

JR山手線 渋谷駅 徒歩3分
Studio FIRST tsukurite Aスタジオ 東京都渋谷区渋谷3-28-7 青ビル9F

価格(税込)

¥3,000

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この講座の先生

岡部 大地のプロフィール写真
美脚をつくる足の専門医
岡部 大地

病院に行くほどではないけど、ちょっとした足の悩みを抱えていませんか?
足を綺麗に使えていないと将来痛くなってしまいます。みなさんの悩みを解決し、将来の痛みを予防するため、診療の傍らで美脚を目的としたウォーキングレッスンを行っています。また千葉大学で先進予防医学を専攻しています。会社を立ち上げ、自分では見えない歩き方を可視化する「MirrorWalk」というシステムを開発・提供も行ってます。

この講座の主催団体
  • 114人
  • 44回
医学のチカラで誰だって綺麗な脚に

物を綺麗に使えば、綺麗で長持ちするように、
脚を綺麗に使えば、ずっと綺麗でいられます。
当たり前に使っている脚の使い方をきちんと正せば、誰だって美脚になれます。
足の悩みはコンプレックスになるだけでなく、将来の健康にもよくありません。
あなた悩みを解剖学、運動生理学をもとに医師が解決いたします。
いつまでも綺麗で素敵な自分に生まれ変わりませんか?
あなたの人生が変わる美脚ウォーキングレッスンにぜひお越し下さい。
HP: https://bikyaku.mikara.jp/

主催団体に質問する 教室ページをみる

detail

講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    10:15 オリエンテーション
    10:20 足の専門医による足チェック
    10:25 姿勢・歩き方チェック
    10:30 ストレッチ 〜使いやすい身体をつくる〜
    10:40 週替りエクササイズ
    11:00 ウォーキングレッスン
    11:45 レッスン終了
  • こんな方を対象としています

    脚の形が気になる方
    脚のラインを整えたい方
    美脚になりたい方
    かっこよく歩きたい方など
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    エクササイズ後などは喉が乾きますので飲み物をご持参下さい。
    運動も行いますので動きやすい服装でお願いいたします(更衣室あり)。
    スタジオは靴下で歩きます。5本指ソックスがオススメです。

review

レビュー

  • 25

  • 楽しかった!( 11 )

  • 勉強になった!( 19 )

  • 行く価値あり!( 16 )

  • 女性 30代

    この講座は「健康になるための講座」でした

    一人ひとりの足を見ていだき、一人ひとりの改善策を教えて頂きました。
    色々たくさんのことを考えると、逆に歩けなくなってしまってしまうときもありましたが、頭がい骨を持ち上げてもらい歩いた感じは、今まで経験したことのない歩きやすさでした。

  • 女性 20代

    この講座は「誰もが一度は受けた方が良い講座」でした

    一人一人の足の形や歩き方を見ていただいた後に、ストレッチからトレーニング、歩き方まで丁寧に教えていただきました。

    初めと終わりに動画を撮っていただけるので、その場ですぐに効果を実感できます☆

    また、先生の説明がとても分かりやすく、今まで疑問だった体の謎が次々と解決しました!

    人生100年時代、年齢に関係なく全ての人にオススメの講座です!
    ありがとうございました^^

  • 女性 50代

    この講座は「歩きにくさの原因が判り、その改善方法を教えてもらえる講座」でした

    歩き方が格好悪く、また歩き辛く感じていてどうしても改善したかったので参加しました。

    丁寧に診て頂き、歩きにくさの原因は脚の長さが左右で異なることだと判り、医療用インソールの利用をお勧め頂きました。
    またストレッチや筋トレ、立ち方・歩き方のレッスンをして頂きました。

    歩き方のレッスンは集中力を要する時間でしたが、そのことも含めて体の使い方を教わるのは楽しく、また歩くときの初めての感覚を味わったのも嬉しかったです。
    とても充実した時間でした。

    インソールについては早速作るつもりでしたが、ググってみたところ保険が利かないと高額だと判りちょっと躊躇しています。
    しかし靴箱の奥で眠っていたごく普通のインソールを短い方の足の靴に入れてみたところ、それだけで歩きにくさが軽減されとても楽になりました!

    そして通勤時に道を歩くとき教わったことを意識しつつ歩く練習をしていますが、少しよくなったように思います。
    それだけで気分が上がりますし、『その内にはカッコよく歩いてやる!』と思ってこっそりテンション上げてますので、仕事中も楽しいです!

    できれば定期的に通ってご指導頂きたいです。
    歩き方を直すのはいつかきちんと取り組まなくてはと長年思っていたことなので、思い切って受講してよかったです。

  • 男性 40代

    この講座は「自分の今の歩き方が分かる」でした

    自分の感覚だけで正しい姿勢を把握するのは難しいので、歩き方を見てくださるとすごくありがたいですね。開始してすぐに足の悪いところを指摘していただきました。
    最後は、こういう感覚で歩けば良いのかな?という把握まで得ることが出来ました。
    けれど歩き方などは長年の癖も染みついているもの。定期的に通った方が良さそうです。

  • 女性 30代

    この講座は「正しい歩き方を学べる講座」でした

    気になっている所を伝えると、足の状態や歩き方を見ながら気をつけるポイントを教えてもらえます。自分の歩き方の癖も改めて認識できたので、とても役立ちました。

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