水泳の個人レッスン、キレイな泳ぎを身につけよう「初心者クロール編」

泳げない方からベテランの方までアナタのスイミングライフを応援します。

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こんなことを学びます

 
 こんにちは
 スイミングライフサポーターのYUKI♂ともうします。
 今回の講座は「初心者クロール編」です
 全くの初めての方から、基本を見直したいベテランの方まで
 キレイなクロールを泳ぐ為の基礎を学びます。
 初心者の方は25mを目指しましょう。

注:なおご予約後でも、日時/場所の変更に関しまして、
振替などのご相談に応じますので、ご心配なくお申し込みください。

<こんな事を学びます>

◯グライド
 けのびのことです。
 けのびの正しい姿勢が楽なストロークを生みます

○グライドキック
 けのびの状態を維持してキックを加えて行きます。
 
 
◯グライドストローク
 まだ、息継ぎなしで手を廻します
 この段階で肩から廻せる正しいストロークを作る事で
 継ぎの段階の呼吸が楽になります。

◯息継ぎの基本
 4段階ほど踏んで
 まずは呼吸の仕方を学びます。

◯ストロークをつけての呼吸
 まずは歩きながら行い
 ビート板付きでのクロール
 ビート板無しでのクロールになります。

◯けのびの基本
 けのび何m行けますか?
 10m以上を目指しましょう
 私は平均15m(20m以上の事もあります)

◯バタ足の基本
 ビート板バタ足が長く続かない/遅い/疲れる
 そういう方はビート板の持ち方から間違っている事が多いです
 正しい姿勢で持たないと変な癖がついてしまい逆効果です。
 正しいビート板の持ち方から学びましょう。

 また、下駄履き/棒脚/膝下蹴り/自転車こぎ/
 ビッグキックなどのダメキックになっていませんか?
 もっと力の抜けた滑らかなキックを覚えましょう。
 実はコレはとっても難しいスキルです。


<こんな事が出来る様になります>

 この講座で覚えた事が結果として、バタ足やクロールや
 平泳ぎが速く楽に長く続けられる様になります。
 今までより、キレイに滑らかに泳げる様になり・・
 そして、アナタのスイミングライフが一つ豊かになります。

<こんな風に教えます>
 
 水泳は頭ではなく身体で覚えるものです。
 そのため、理屈も大切ですがイメージが大切です。
 説明に続いて、見本を見て頂きます。
 その後、続いて真似をして頂きます。
 必要に応じて補助も致します。
 「見る」→「やる」→ 「見る」→「やる」
 この繰り返しになります


<持ち物>

水着/ゴーグル/キャップ/タオル
ローカー用100円玉


<定員>
基本は1名ですが、2名までなら同時開催します。
3名以上は施設のスペースを占有し・・
他のお客様の迷惑と成りますのでご遠慮ください。

<日程の希望>

ストアカの設定上、講座開講日を決めて表示しなければならず
生徒さんの都合に合わせる事が出来ません
以下の『先生に問い合わせする』より
ご希望の日時などをご相談下さい。
「◯月◯日午前/午後/夜に開講して頂けませんか?」など
予定が合えば、開講日の日程に追加させて頂きます。
宜しくお願い致します。
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開催予定エリア

渋谷・恵比寿

価格(税込)

¥6,000

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この講座の先生

アナタのスイミングライフをサポートします

水泳指導員のYUKI♂と申します
プロフィール写真から女性と思われる方も
多いと思いますが、男性です。

「水泳 個人指導 キレイ」をキーワードに
より良いレッスンをより安くをモットーとし
キレイに泳ぎたい方のための水泳レッスンを
ご提供させて頂いております。 (HP参照)

指導実績としては
セントラルスイミングスクール、他スイミ
ングスクールで10年ほど指導に携わり・・
その後、小学校の指導補助や個人レッスン
など、計30年ほどの指導経験が有ります。
幼児からお年寄り、カナヅチからベテラン
まで、様々な方を指導してきました。



<保有資格>

日本体育協会:水泳指導員

日本水泳連盟:シンクロ技術普及員

日本赤十字社:水上安全法救助員

detail

講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール


    <2時間レッスン(実動80分)>
    ・待ち合わせ
    ・更衣・・・・・・
    ・準備体操・・・・ 5分
    ・基本レッスン・・75分
    ・解散
  • こんな方を対象としています

    ◯クロールが上手く泳げない
    ◯どうやって練習して良いか判らない
    ◯しっかり基礎を学びたい
    ◯有る程度泳げるが、基本を見直したい
    ◯水泳教室では良く理解できなかった
    ◯個人レッスンは高い
  • 受講料の説明

    この講座のレッスン料は、6000円
    レッスン料は更衣時間を含め2時間(実動80分)価格です

    尚、交通費とチケット代金は、別途頂戴致します
    (現地で受講の前にお支払いください)
  • 受講する際は以下をお読み下さい


    時間には遅れない様にしてください。
    遅れる場合は必ずご連絡をお願いします

    尚、レッスンは公共プールを使って行います
    指導禁止も多く、目こぼしして頂いているのが現状です。
    他のお客様や監視員の迷惑にならないようご配慮願います。

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