初心者yogaレッスン

初心者yoga70分レッスン 運動不足、身体の不調、悩みをヨガで取り除きましょう。

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こんなことを学びます

忙しい毎日から少しだけご自身の身体に目を向けてほしくてyoga lessonを始めました。


長年ヨガを続けても肩こりや腰痛などの慢性的な痛みが解消されなかったりヨガで怪我した方、
体力に自信がない方でも楽しんでもらえるようにレッスンではゆっくりご自身のペースで
無理せず気持ちいいと感じるところで止め、ポーズをとっていきます。

関節を動かさずに筋肉を収縮、伸長させ痛みを我慢せずに
自分の限界点を少しだけ広げ、効率的なアーナサにアプローチしていきます。


色々な方に楽しんでもらえるように少人数制でアットホームで
居心地の良いクラス作りを心がけております。

身体の凝りを取り除きyogaの呼吸法と共にリセットしていきましょう。

yogaは運動が苦手な方でもゆっくりポーズをとっていくので無理なくインナーマッスルが鍛えられ、
ゴツゴツした筋肉ではなく、しなやかな女性らしい筋肉になっていきます。

yogaを続けていくと確実に身体が変わります。

是非、お気軽にご参加ください。
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開催予定エリア

心斎橋・なんば

価格(税込)

¥2,200

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この講座の先生

お家で本格的なフランス菓子が作れるようになります

pâtisserieで勤めた後、お菓子教室へ通う。
その後、お菓子教室を開催
製菓学校へ入学。
お菓子教室主催
飲食店のレシピ開発
イベント出店
ヨガレッスン

detail

講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール



    11:15〜11:25までにお着替えお願い致します。
    11:25〜12:35 ヨガ(70分)
    12:45 終了


    17:00〜17:10までにお着替えお願い致します。
    17:10〜18:20 ヨガ(70分)
    18:00 終了

  • こんな方を対象としています

    最近、運動していない方
    身体が硬い方
    リフレッシュしたい方
    疲れが取れない方
    ヨガ初心者の方
    変わりたい方
  • 受講料の説明

    ヨガマット貸し出し無料です♡
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    HP、SNSでも募集していますのでストアカで表示されている参加人数より参加者が多い時があります。
    ご了承ください。

    当日は動きやすい格好で参加下さい。

    ネットワークビジネス、宗教の勧誘はお控え下さい。

review

レビュー

  • 4

  • 楽しかった!( 3 )

  • 勉強になった!( 2 )

  • 行く価値あり!( 2 )

  • 男性 50代

    この講座は「呼吸の大切さと自分のペースを知るヨガ教室」でした

    健康のため何かしようと思っているときに「ヨガ」を知り、初心者なので初心者向け教室に参加しました。初めてということもあり、先生の進行もわかりやすく、無理しないようにと言った心遣いを要所々々していただき、また教室開催サポートしてくださった方の事前フォローのご案内もあり、スッーと入っていけました!

    常に呼吸をすることの大切さを学び、何気なくしている呼吸も意識することで、体や心に開放感を与えてもらった感じで、終わった時には「晴れやか」なスッキリとした気分になりました。

    まずは自分のペースでと言っていただいたことで、とても楽しめました!
    何より、ヨガを通じてたくさんの学びがあることも知りました。

    ヨガを好きになりました。続けていきたいと思います!

  • 男性 20代

    この講座は「初心者にも優しく、柔軟に対応して頂ける講座でした。」でした

    初めてで何も分からない状態でしたが、ペースも合わせて頂き、非常に分かりやすく、優しくご丁寧に指導して頂けました。
    思っている以上に負荷がかかりましたが、筋力任せに行うのではなく、呼吸の仕方、力の入れ具合や集中力も必要なのかと思います。

    瞑想は心と脳、ヨガは心と身体、そんなイメージですかね!?笑

  • 男性 40代

    この講座は「初yoga 体験」でした

    初めてのヨガでしたが、終始先生や企画者さんが、気配りを
    して頂き心地よい体験が出来ました。
    時間的にも、充実した時間でしたので、もっとヨガを続けたく
    なるヨガ講座でした。
    きっと先生や企画者さんが、生徒側の気持ちを考えて、
    その人のレベルにそった講座にしたい。との思いがあった
    からだと思います。
    また是非受けたくなる講座でした。

  • M3

    男性

    この講座は「夜yogaレッスン」でした

    雰囲気もよく綺麗なスタジオでヨガできました。内容も誰にでも負担なくできるプログラムでした。

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