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心からの笑顔作りを目指し...
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来た時より、体験した後、リラックスでき、
ゆったりなリズムになれました〜
続けて取り入れていきます!
ありがとうございました〜🎶
最近頭の中がごちゃごちゃになっていたところに参加しました。講座後は頭の中がスッキリして、非常にリラックスした時間を過ごせました。
また次回もぜひ参加したいです!
今日は、マインドフルネスについて分かりやすく説明して頂き、実際に簡単な瞑想をやりながら、マインドフルネスを深められ、とても有意義な有難い時間となりました。又
瞑想する事でより良い人生に繋がる、というお話は、誰もが望む人生の生き方であり、不安や恐怖を手放し、気づきがあってこそ、とわかりました。日々穏やかに過ごす為にも、今後もマインドフルネスを続けていきたいと改めて思いました。有難うございました。