マインドフル・フォトウォーク in 等々力渓谷

緑豊かな渓谷でリラックスしながら「心の目」で撮る練習をしましょう。

learn

こんなことを学びます

<マインドフル・フォトウォーク in 等々力渓谷>

渋谷から電車で15分で行ける自然豊かな等々力渓谷で、
マインドフルネスの練習を取り入れた
フォトウォークを開催します!

往復で2キロほどのほぼ平坦なコースですが、
緑豊かな渓谷や神社など、見どころがいろいろあります。
深呼吸をしながら、ゆったりと撮り歩きをしましょう!


<こんなお悩みはありませんか?>

「満足のいく写真が撮れない」
「何をどう撮って良いかわからない」
「いつも同じような写真を撮ってしまう」
「カメラを十分に使えていない」などなど。。。

もちろんカメラを扱うテクニックも必要ですが、
マインドフル・フォトグラフィでは、
まず自分の心を観察するところから始めていきます。

高い機材や、すごいテクニックがなくても
「心の目」で観て、表現することで
写真には自分の心が映るようになります。

そのような写真こそが、誰のためでもない、
自分にとっての癒しや自信になり、
さらには人の心にも伝わる写真になります。

私自身も、会社員時代にストレスを抱えていた時や、
恋愛でもやもやした時、ちょっと落ち込んだ時などに、
心の目で写真を撮って、表現することで、
活力を取り戻していました。

写真には、癒しの力があります。
自分の枠を広げる力があります。
そして、何より楽しいです!

もちろん、個別に撮りたい写真をお伺いしながら
撮り方などもお伝えしますので、
初心者の方も大歓迎です!

<マインドフル・フォトグラフィとは?>
欧米において、マインドフル・フォトグラフィは、
自己観察や瞑想、セラピー的要素を持つ写真スタイルの一つとされています。
歩く瞑想、食べる瞑想と同様に、
撮る瞑想として、被写体や自分自身への観察力を養い、
感性や表現力を高めていきます。

<こんなことが体験出来ます>
・マサチューセッツ大などで実施されているプログラム
「マインドフルネス・ストレス低減法」のコンセプトや
ヨガの呼吸法などを取り入れながら、
「心の目」で被写体や自分の心を観察し、写真表現力を磨いていきます。

<マインドフルネスとは>
今この瞬間の経験に意識を向けながら
何も判断を加えずに、自分の思考や反応に
ただ気づいている状態のことです。

マインドフルネスでいられると、
凝り固まった思考の癖から解放され、
私たちの人生はよりリラックスした
自由で豊かなものになります。

マインドフルネスは、瞑想での練習が多いですが、
静かに目を閉じて座るだけが練習のスタイルではありません。
いつでも、どこでも実践することで、
自然と身についてきます。

なかでも写真とは、相性が抜群。
ぜひマインドフル・フォトグラフィで
心の目を目覚めさせて、自由に楽しく写真を撮りましょう!

*お持ちになるカメラは、一眼レフ、デジカメ、スマホ、何でもOKです!

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開催予定エリア

三軒茶屋・二子玉川

価格(税込)

¥3,500

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この講座の先生

マインドフル・フォトグラフィ主宰 / 写真家

松波佐知子 (Sachiko Matsunami)

マインドフル・フォトグラフィ主宰 /
写真家 / 翻訳家
橋田龍馬認定プロ写真講師 /
認定子ども写真講師

ある時、疲れていても、ちょっと憂鬱でも
集中して撮り歩きをすると、
ヨガや瞑想の後のように、
気分がすっきりすることに気づきました。

その後、国内外で写真と心理の関係を学び、
マインドフルネス・ストレス低減法と
Navigating Life's Challengesを修了。

ヨガの呼吸法やマインドフルネスの
コンセプトを取り入れ、
「心の目」で被写体や自分の心を観察しながら
自分らしい表現力を磨く、
マインドフル・フォトグラフィを
主宰しています。

この世で一番のカメラは「心の目」です。
良い機材やテクニックも時には必要ですが、
「心の目」で観て、表現してこそ
想いが伝わる写真になります。

また、そのような写真は、
自分の癒しになり、自信をもたらし、
様々な可能性も広げてくれます!

ぜひご一緒に、
マインドフルに写真を楽しみましょう。 + 続きを読む

detail

講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    等々力駅で集合
       |
    フォトウォーク(等々力渓谷内にて1.5~2時間)
       |
    等々力駅で解散予定
  • こんな方を対象としています

    ・自分らしい写真を撮りたい方
    ・マインドフルネスに興味がある方
    ・リラックスしてフォトウォークを楽しみたい方
    ・写真表現力を磨きたい方
    ・初心者やスマホの方も安心してお越し下さい!
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ・お申し込み人数2名様以上での開催となります。
     人数に満たない場合は、前日に中止か開催の決定をご連絡致します。
    ・歩きやすい靴でお越し下さい。
    ・暖かい時期は蚊が出る場合がありますので、虫除け対策もお願いします。
    ・初心者の方は、もしあればカメラの説明書もお持ちください。
    ・スマホでご参加の方はフルチャージしておいてください。充電器があればそちらもお持ちください。
    ・荒天が見込まれる場合は、当日の朝9時までに開催か中止のご連絡をいたします。
review

レビュー

  • 3
  • 楽しかった!( 3 )
  • 勉強になった!( 2 )
  • 行く価値あり!( 3 )
  • W2

    女性 40代

    この講座は「写真が好きになる講座」でした

    レビュー遅くなりました。
    3℃も涼しくなる等々力渓谷で別世界を味わえました。
    皆さんそれぞれの個性を大事にしてくれる先生なので、あんな風に撮ってみよう、こんな風に撮ってみようと写真をどんどん撮りたくなります。
    ありがとうございました。
    又参加させて頂きます。

  • W3

    女性

    この講座は「良い気づきが得られる素敵な講座」でした

    マインドフルネスな観点で普段から実践できる写真の楽しみ方を教えていただき、とても勉強になりました。

  • W2

    女性

    この講座は「いつもと違うアプローチで写真の撮り方を考える講座」でした

    今回の撮影場所について名前すら聞いたことがなかったのですが、いざ行ってみると広々としていて、木々も小川もあり空が高く感じられる爽やかな場所でした。
    森林浴をしながら写真を撮ると思った以上にリラックス効果があり、ひたすら自分が心動かされるものにシャッターを切っていく感覚は新鮮で今後もやみつきになりそうです!
    先生も朗らかで話していて楽しく、こちらまで気分が明るくなりました。

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